スープダイエット方法!レシピ&効果まとめ【究極の○×クイズSHOW】

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話題の『スープダイエット方法』!

7月14日の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か?ウソか?」では、
ポッチャリアイドル「Chubbiness(チャビネス)」の堀川杏美さんが
『スープダイエット』に挑戦していました!

『スープダイエット方法』のやり方&レシピ&効果
などについて、まとめてみました!

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『スープダイエット方法』について!

今回の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か?ウソか?」では、

『体重64kgの女性は、今話題のスープダイエットによって、
2週間で5kg以上痩せられる、〇か×か?』
という、問題が出題されていました!

『スープダイエット』とは、
毎日3食、メインディッシュを”スープ”に代えるだけという、
大流行のお手軽ダイエットです!

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『スープダイエット方法』のやり方は、
毎日3食、メインディッシュを”スープ”に代えるだけ!

野菜が入ったスープを3食しっかり食べます。
肉や魚も食べられます♪

ハードな運動は必要なく、
普段通りの生活を送るだけという、
超お手軽ダイエットです♪

また、スープダイエットは、
便秘解消にもぴったり!

生野菜では一食では食べられない量でも、
スープにすれば、たったの一皿♪

野菜の食物繊維と水分をたっぷり摂れるので、
お通じが良くなります♪

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『スープダイエット』の食事メニューレシピ!

今回の「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か?ウソか?」で、
ポッチャリアイドル「Chubbiness(チャビネス)」の堀川杏美さんが実践していた
『スープダイエット』“スープ食事メニューレシピ”をまとめてみました。

■「鶏のトマトクリームスープ」

1日目の昼食メニューレシピは、
「鶏のトマトクリームスープ」でした!

通常の5分の1の量のペンネでも、
スープにすることでかさ増しされ、
十分な満腹感が得られます♪

■材料
・鶏もも肉
・たまねぎ
・トマト缶
・ほうれん草
・ペンネ

■作り方
焼いた鶏もも肉に、たまねぎ、トマト缶、ほうれん草、
ペンネを加えて煮込んだスープです。

<カロリー>
※普通のトマトクリームペンネ 590kcal → 鶏のトマトクリームスープ 274kacl

■「玄米キムチクッパ」

1日目の夜食メニューレシピは、
「玄米キムチクッパ」でした!

噛み応えのある玄米は、少量でも満足感があり、
豚肉もタップリ入っています♪

<カロリー>
※玄米キムチクッパ 268kacl
※ご飯1杯分(150g)の252kalと、ほぼ同じくらいのカロリーです

■時短スープ「レタスとささみの柚子こしょうスープ」

2日目の朝食メニューレシピは、
「レタスとささみの柚子こしょうスープ」でした!

忙しい朝にオススメの
レンジで出来る時短スープです♪

■材料
・ささみ
・にんじん
・レタス
・鶏がらスープ
・柚子こしょう

■作り方
ボールに材料を全て入れ、
レンジで3分チンするだけです♪

<カロリー>
※レタスとささみの柚子こしょうスープ 106kacl

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■「豚肉たっぷり 豆乳スープパスタ」

2日目の昼食メニューレシピは、
「豚肉たっぷり 豆乳スープパスタ」でした!

たまにはガッツリ食べたいという時に
オススメの一品です♪

スープなので、パスタの量は、
通常の5分の1でOKです。

<カロリー>
※普通の豆乳パスタ 606kcal → 豆乳スープパスタ 288kacl

■「ミートボールスープ」

2日目の夜食メニューレシピは、
「ミートボールスープ」でした!

マッシュルーム、豚挽き肉を使ったスープ、
バケットと一緒にいただきます♪

<カロリー>
※ミートボールスープ 292kacl

■「サーモンスープ」

3日目の昼食メニューレシピは、
「サーモンスープ」でした!

たまには魚も食べたいという時にオススメ!
脂がたっぷりのった鮭をふんだんに使った
クリーミーなスープです♪

<カロリー>
※サーモンスープ 284kacl

■「カレークリームスープ」

4日目の昼食メニューレシピは、
「カレークリームスープ」でした!

ウインナーやニンジンなど具だくさんの
濃厚なスープです♪

■材料
・ポトフの残り(前日の夕食の残り)
・カレー粉
・牛乳

■作り方
残りもののポトフに、カレー粉と牛乳を加えた
簡単アレンジスープです。

■「ロールキャベツ」

4日目の夜食メニューレシピは、
「ロールキャベツ」でした!

たっぷりの豚ひき肉をキャベツで包んでいます♪

<カロリー>
※ロールキャベツ 286kacl

『スープダイエット方法』の効果!

今回の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か?ウソか?」では、
ポッチャリアイドル「Chubbiness(チャビネス)」の堀川杏美さんが、
2週間の『スープダイエット』に挑戦していました!

【堀川杏美さんの結果】
・体重64.6kg → 58.8kg マイナス5.8kg!
・ウエスト91.5cm → 83cm マイナス8.5cm!

結果は見事に、
目標のマイナス5kg以上を達成!!
また、これまで便秘気味だったそうですが、
スープダイエットを始めてからは、
毎日お通じがきたといいます。

ぽっこりおなかもスッキリ!
ウエストも8.5cmも細くなりました!

『スープダイエット方法』
わずか2週間で、スゴイ効果ですね!

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まとめ

話題の『しらたきダイエット方法』!

7月14日の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か?ウソか?」では、
ポッチャリアイドル「Chubbiness(チャビネス)」の堀川杏美さんが
『スープダイエット』に挑戦していましたので、

『スープダイエット方法』のやり方&レシピ&効果
などについて、まとめてみました!

『スープダイエット方法』、
食べるだけでたった2週間で、5kg以上痩せるとは、
驚きの効果ですね!
ぜひ、ダイエットに挑戦してみたいです!

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