【サタデープラス】樋口賢介『肌ケア簡単マッサージ』のやり方!

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夏の終わりの肌ケア方法!
1日たった5分の簡単マッサージ♪

9月9日のTBS「サタデープラス」くらしプラスのコーナーでは、
『夏の終わりの肌ケア!簡単マッサージ』
について放送されていました!

バービー(女芸人)さんが挑戦!
美容研究家・樋口賢介さん流”夏の終わりの肌ケア方法!”
『1日5分で疲れた肌を癒すマッサージ』
のやり方についてまとめてみました!

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『1日5分で疲れた肌を癒すマッサージ』まとめ!

今回の「サタデープラス」では、
“夏の終わりの肌ケア”について紹介されていました!

夏の間、強い紫外線を浴び続けたお肌は、
トラブルの温床で、放っておくとシミ&シワ&たるみの原因になるのだそう!

肌ケア方法について教えてくれたのは、
美容研究家・樋口賢介さんです。

樋口賢介さんの著書♪(↓)

夏の紫外線による
シワ&たるみのケア!

プロが教える小顔ストレッチ!自宅で簡単!
『1日5分で疲れた肌を癒すマッサージ』
のやり方についてまとめてみました!

この簡単マッサージを続ければ、
“すっきりフェイスライン”&”ぱっちりデカ目”
も期待できるのだそうです!

■マッサージ①『頭皮』

『頭皮』のマッサージで意識するポイントは、
“カチューシャゾーン(側頭筋)”“ザビエルゾーン(前頭筋)”です。

頭皮の筋肉のコリをほぐすことで、
顔の血流アップの効果も期待できます。

■「頭皮」マッサージのやり方
①<側頭部>指の腹で目の上の側頭筋をもむ
※指の腹を耳の上にあてて、ゆっくり円を描きながらほぐします
※耳の前から後ろにポイントをずらしながら30秒間マッサージします

②<頭頂部>頭皮をひきあげるようにもむ
※指の腹で頭皮をはがすようなイメージで、
髪の毛が擦れてジャッジャッと音をたてるくらいの力加減で30秒間マッサージします

頭皮マッサージがもっと効果的になるという
オススメアイテムが、『化粧水』です。

安価な顔用化粧水で構いませんので、
頭皮にも化粧水をたっぷりとつけます。

夏の紫外線で傷んだ頭皮に、
化粧水でうるおいを与えましょう。

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■マッサージ②『目元』

『目元』のマッサージで意識するポイントは、
目のまわりを囲むようについている“眼輪筋”です。

『目元』は皮が薄いので、
特にシワやたるみが目立つ場所です。

“眼輪筋”をほぐして血流をよくすれば、
目元のシワやたるみの改善だけでなく、
デカ目効果も期待できます。

■「目元」マッサージのやり方
①親指を眉間の内側に当てて引き上げる
※親指で眉間の内側を押し上げるように5秒間行います
※目を傷つけないように注意しましょう

②3本の指を揃えて、まぶたを引き上げる
※3本の指でまぶたを押し上げるように5秒間行います
※目を傷つけないように注意しましょう

③①と②を、3~10回繰り返す

■マッサージ③『頬』

表情を作る筋肉が集まる『頬』をしっかりほぐせば、
フェイスラインやほうれい線のケアにも効果が期待できます。

■「頬」マッサージのやり方
①手のひらの根元で頬づえをついて引き上げる
※手のひらの根元で頬づえをつき、耳に向かってゆっくり頬を押し上げるイメージです
1日3分間を目安に行います
※無理のない範囲で行ないましょう
※体調に不安のある方は医師にご相談下さい

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まとめ

夏の終わりの肌ケア方法!
1日たった5分の簡単マッサージ♪

9月9日のTBS「サタデープラス」くらしプラスのコーナーでは、
『夏の終わりの肌ケア!簡単マッサージ』について放送されていましたので、

バービー(女芸人)さんが挑戦!
美容研究家・樋口賢介さん流”夏の終わりの肌ケア方法!”
『1日5分で疲れた肌を癒すマッサージ』
のやり方についてまとめてみました!

1日たった5分の簡単マッサージなので、
ぜひ毎日続けて、肌ケアを行いたいと思います!


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