“干し野菜レシピ”で老け顔予防♪
4月16日のTBS「名医のTHE太鼓判」では、
『春こそ紫外線対策！しみ・シワ・たるみ・老け顔解消！』
について放送されていました！
老け顔予防！簡単干し野菜料理レシピ2品！
『干し白菜と豚肉の炒め物』＆『干し大根のトマト煮』
の作り方についてまとめてみました！
老け顔予防『干し野菜レシピ』まとめ！
今回の「名医のTHE太鼓判」では、
『春こそ紫外線対策！しみ・シワ・たるみ・老け顔解消！』
について紹介されていました！
しみ・シワ・たるみの3つの要因は、
①紫外線
②筋力の衰え
③糖化
なのだそう！
しみ・しわによる老け顔予防に
効果期待が出来るという“干し野菜”！
＜干し野菜のメリット＞
「太陽光にされされ水分が減ると
アミノ酸などの栄養価が増加し抗酸化力アップ」
野菜は天日干しすると、
水分が減少します。
すると、アミノ酸やビタミンなどの栄養価が上昇し、
抗酸化力が増えます。
これが、しみ・しわ対策に
効果的なのだそう！
今回、簡単オススメ干し野菜料理を教えてくれたのは、
野菜ソムリエ・牛原琴愛さんです。
野菜ソムリエ・牛原琴愛さんオススメ！
老け顔予防！簡単干し野菜料理レシピ2品！
『干し白菜と豚肉の炒め物』＆『干し大根のトマト煮』
の作り方についてまとめてみました！
干し野菜料理レシピ①『干し白菜と豚肉の炒め物』
老け顔予防！簡単干し野菜料理レシピ！
『干し白菜と豚肉の炒め物』
の作り方についてまとめてみました！
■材料
・干し白菜…1/4個
・干ししいたけ…1個
・酒…大さじ2
・豚バラ肉…150g
・赤唐辛子…1本
・塩…少々
・黒こしょう…少々
■作り方
豚肉、しいたけをフライパンで炒めて火を通し、
ざっくりと干し白菜を入れ、軽く炒めます。
赤唐辛子でピリッとさせれば出来上がりです♪
白菜に含まれているビタミン群が、
干し野菜にした事で、大幅アップ！
しみを抑制する効果が期待できます♪
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干し野菜料理レシピ②『干し大根のトマト煮』
老け顔予防！簡単干し野菜料理レシピ！
『干し大根のトマト煮』
の作り方についてまとめてみました！
■材料
・切り干し大根…40g
・EXVオリーブオイル…大さじ1
・赤唐辛子…1本
・バジル…適量
・トマトジュース…2カップ
・にんにく…1片
・塩…少々
・黒こしょう…少々
・粉チーズ…適量
■作り方
切り干し大根をトマトジュースに漬け込み、
にんにくをたっぷり使ったオリーブオイルで炒めるだけです♪
ビタミン群が大幅にアップ！
さらに、トマトのリコピンが抗酸化力を上げます♪
しみだけでなく、
しわの予防にも効果が期待できます♪
野菜ソムリエ・牛原琴愛さんオススメ！
老け顔予防！簡単干し野菜料理レシピ2品！
『干し白菜と豚肉の炒め物』＆『干し大根のトマト煮』
ぜひ、作ってみたいですね！
まとめ
“干し野菜レシピ”で老け顔予防♪
4月16日のTBS「名医のTHE太鼓判」では、
『春こそ紫外線対策！しみ・シワ・たるみ・老け顔解消！』
について放送されていましたので、
老け顔予防！簡単干し野菜料理レシピ2品！
『干し白菜と豚肉の炒め物』＆『干し大根のトマト煮』
の作り方についてまとめてみました！
“干し野菜レシピ”をぜひ取り入れて、
シミしわ老け顔を予防したいですね！
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