【キスマイBUSAIKU】10分夜食レシピ!藤ヶ谷太輔『グルテンフリーのパンケーキ』の作り方!

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10分で簡単に作る『ヘルシー夜食』♪

6月6日の「キスマイBUSAIKU」では、
斎藤工さんと間宮祥太朗さんがゲストで、


ダイエット中の彼女のために作る10分夜食!対決で、
藤ヶ谷太輔さんの『グルテンフリーのパンケーキ』
の作り方レシピが放送されていましたので、
ご紹介したいと思います♪

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『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決とは?

ダイエット中の、彼女(マイコ)のために、
短時間で夜食を作る対決♪

評価ポイントは、見た目の美しさはもちろん、
簡単に作れて、夜中に食べても罪悪感のない
低カロリーな夜食になっているか!

そして、女性がマネしたくなる料理かもポイントです♪


この『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決に挑戦したのは、
Kis-My-Ft2メンバー7人と、なんとゲストの斎藤工さん♪


今週6月3日(金)~6月10日(金)の1週間が、
フジテレビ『宇宙ウィーク』だということで、
宇宙一カッコイイ第一位を決める為に
斎藤工さんも参戦されたそうです♪


皆さん結構料理上手で、
美味しそうな夜食が多かったですね♪


今回は審査女性の方の評価が高かったということで、
第5位以上がカッコいいとなりました!


順位結果はこうなりました(↓)

第1位 斎藤工さん『大豆ベースのヘルシーサラダ&ミョウガとショウガのウガウガスープ』
第2位 横尾渉さん『春雨と豆乳のスープ&豚バラカツ豆腐』
第3位 宮田俊哉さん『誰でも簡単ヘルシー全粒粉パスタ』
第4位 玉森裕太さん『夜中に食べても安心 体温まるデトックススープ』
第5位 北山宏光さん『ヘルシーそばのり巻き&ヘルシーお茶漬け』
第6位 藤ヶ谷太輔さん『グルテンフリーのパンケーキ』
第7位 二階堂高嗣さん『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』
第8位 千賀健永さん『深夜に食べても美味しいヘルシーI LOVEケバブ&トマトスープ』


宇宙一カッコイイ第一位!
夜中に作るモテ料理キングは、
見事、ゲストの斎藤工さんが獲得しました!



今回は、藤ヶ谷太輔さんの
『グルテンフリーのパンケーキ』
の作り方レシピをご紹介します♪


他メンバーの10分夜食レシピについては、
それぞれこちらにまとめました♪(↓)

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藤ヶ谷太輔さんの『グルテンフリーのパンケーキ』レシピ♪

今回の『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決では、
第6位を獲得しました、藤ヶ谷太輔さん!

いつもは第1位のキングが多いので、
料理対決とはいえ、この順位はちょっと意外でしたね。

すごくお洒落で美味しそうな料理だったのですが、
カロリーが高いのがダイエット中の夜食には
不人気だったのかもしれないですね!


藤ヶ谷太輔さんの『グルテンフリーのパンケーキ』
の作り方レシピをご紹介します♪

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『グルテンフリーのパンケーキ』の作り方
■カロリー
・787kcal


■材料
・グルテンフリー
・チアシード
・パンケーキの材料(小麦粉以外)



■作り方
①グルテンフリーにパンケーキの材料、チアシードを混ぜる
WS000003

②型に流しいれる
WS000002

③電子レンジで焼く
WS000004

④皿に盛りつけ、ソースをかけ、切ったフルーツを添える
WS000005

⑤出来上がり♪
WS000000


小麦粉を低糖質なグルテンフリーで
代用しているのでヘルシーですね♪


ソースにも、ココナッツオイルや甘酒など
美容に良い物が沢山入っているそう♪



藤ヶ谷太輔さんの『グルテンフリーのパンケーキ』、
とっても美味しそうだったので、
ぜひ、ダイエット中でない時にマネして作ってみたいですね♪

まとめ

6月6日の「キスマイBUSAIKU」では、
斎藤工さんと間宮祥太朗さんがゲストで、

ダイエット中の彼女のために作る10分夜食!対決、
藤ヶ谷太輔さんの『グルテンフリーのパンケーキ』
の作り方レシピが放送されていましたので、
ご紹介しました♪


藤ヶ谷太輔さんのパンケーキ
お洒落でとっても美味しそうでしたね♪

グルテンフリーやチアシードなど、
話題の食材も使っていて、参考になりました。


藤ヶ谷太輔さんの10分で簡単に作るヘルシー夜食、
『グルテンフリーのパンケーキ』、
ダイエット中でない時に、ぜひ作ってみたいですね♪


他メンバーの10分夜食レシピについては、
それぞれこちらにまとめました♪(↓)

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