【キスマイBUSAIKU】10分夜食レシピ!二階堂高嗣『ヘルシーオムキャベツ』の作り方!

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10分で簡単に作る『ヘルシー夜食』♪

6月6日の「キスマイBUSAIKU」では、
斎藤工さんと間宮祥太朗さんがゲストで、

ダイエット中の彼女のために作る10分夜食!対決で、
二階堂高嗣さんの『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』
の作り方レシピが放送されていましたので、
ご紹介したいと思います♪

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『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決とは?

ダイエット中の、彼女(マイコ)のために、
短時間で夜食を作る対決♪

評価ポイントは、見た目の美しさはもちろん、
簡単に作れて、夜中に食べても罪悪感のない
低カロリーな夜食になっているか!

そして、女性がマネしたくなる料理かもポイントです♪

この『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決に挑戦したのは、
Kis-My-Ft2メンバー7人と、なんとゲストの斎藤工さん♪

今週6月3日(金)~6月10日(金)の1週間が、
フジテレビ『宇宙ウィーク』だということで、
宇宙一カッコイイ第一位を決める為に
斎藤工さんも参戦されたそうです♪

皆さん結構料理上手で、
美味しそうな夜食が多かったですね♪

今回は審査女性の方の評価が高かったということで、
第5位以上がカッコいいとなりました!

順位結果はこうなりました(↓)

第1位 斎藤工さん『大豆ベースのヘルシーサラダ&ミョウガとショウガのウガウガスープ』
第2位 横尾渉さん『春雨と豆乳のスープ&豚バラカツ豆腐』
第3位 宮田俊哉さん『誰でも簡単ヘルシー全粒粉パスタ』
第4位 玉森裕太さん『夜中に食べても安心 体温まるデトックススープ』
第5位 北山宏光さん『ヘルシーそばのり巻き&ヘルシーお茶漬け』
第6位 藤ヶ谷太輔さん『グルテンフリーのパンケーキ』
第7位 二階堂高嗣さん『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』
第8位 千賀健永さん『深夜に食べても美味しいヘルシーI LOVEケバブ&トマトスープ』

宇宙一カッコイイ第一位!
夜中に作るモテ料理キングは、
見事、ゲストの斎藤工さんが獲得しました!

今回は、二階堂高嗣さんの
『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』
の作り方レシピをご紹介します♪
他メンバーの10分夜食レシピについては、
それぞれこちらにまとめました♪(↓)

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二階堂高嗣さんの『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』レシピ♪

今回の『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決では、
第7位を獲得しました、二階堂高嗣さん!

二階堂高嗣さんの『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』
の作り方レシピをご紹介します♪

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『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』の作り方
■カロリー
・426kcal

■材料
・卵
・キャベツ
・玉ねぎ
・挽き肉
・ケチャップ

■作り方
①野菜を切る
WS000002
WS000003
WS000004

※キャベツは『キャベツ千切りスライサー』で千切りしていました。

②オムライス専用フライパンに溶き卵を流しいれる
WS000005

※オムライスは、『オムライス専用フライパン』を使っていました。

③具材をのせ、卵で包み込む
WS000006

④皿に盛りつけ、ケチャップをかける

⑤出来上がり♪
WS000000

お米をキャベツに代えているのが、
ヘルシーですね♪

『キャベツ千切りスライサー』『オムライス専用フライパン』など、
キッチングッズを上手に使っているのも、面白かったです♪

『キャベツ千切りスライサー』♪(↓)

オムライス専用フライパン『オムフライパン』♪(↓)

オムレツパン「オムフライパン」KS-2294
価格:994円(税込、送料別)

二階堂高嗣さんの『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』、
ぜひ、マネして作ってみたいですね♪

まとめ

6月6日の「キスマイBUSAIKU」では、
斎藤工さんと間宮祥太朗さんがゲストで、

ダイエット中の彼女のために作る10分夜食!対決
二階堂高嗣さんの『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』
の作り方レシピが放送されていましたので、
ご紹介しました♪

オムライス専用フライパンとか、
失敗なしに上手に作れて良いですよね♪

二階堂高嗣さんの10分で簡単に作るヘルシー夜食、
『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』、
ぜひマネしたいですね♪

他メンバーの10分夜食レシピについては、
それぞれこちらにまとめました♪(↓)

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