『免疫力UP体操』！
6月23日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“夏に急増する感染症の対策法”について紹介されていました！
免疫力アップ！
『腸活性化体操』のやり方についてまとめてみました！
免疫力アップ『腸活性化体操』のやり方！
今回の「世界一受けたい授業」では、
“夏に急増する感染症の対策法”ということで、
『免疫力アップに繋がる体操』が紹介されていました！
感染症を防ぐためには、
体質を変える、
感染症にかかりづらい体に
変えていくことが大切です！
同じものを食べたり、
同じものに触れても、
感染症になる人とならない人がいます。
その差が、“免疫力”です！
“免疫力”を高めるには、
腸の活動を活性化すると良いのだそう！
(体内の免疫細胞の約60％が腸に！)
免疫力アップ！
『腸活性化体操』のやり方についてまとめてみました！
■やり方
①立った状態で、両手でろっ骨のすぐ下あたりを強く掴む
②その姿勢のまま、全身を伸ばして息を大きく吸う
③お腹に両手でギュッと圧をかけながら、
息を吐き、体を前かがみに倒す
④元に戻す
※この動きを8回、1日3セット！
朝昼晩行うと効果的です！
免疫力アップ！
『腸活性化体操』ぜひ、実践したいですね！
まとめ
『免疫力UP体操』！
6月23日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“夏に急増する感染症の対策法”について紹介されていましたので、
免疫力アップ！
『腸活性化体操』のやり方についてまとめてみました！
免疫力アップのために、
ぜひ、実践したいと思います！
今回「世界一受けたい授業」紹介の
“免疫力アップ方法”はそれぞれこちら♪(↓)
コメント