栗原ジャスティーン『肩トレーニング』やり方【林先生が驚く初耳学】

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『小顔&くびれ』のポイントは”肩”♪

6月24日放送のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
“小顔&くびれのポイント”について紹介されていました!

栗原ジャスティーンさん流!家庭で簡単!小顔&くびれ効果!
『肩のトレーニング』
のやり方について、まとめてみました!

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『肩のトレーニング』のやり方!

今回の「林先生が驚く初耳学」では、
”小顔&くびれのポイント!”
について紹介されていました!

教えてくれたのは、
モデル・栗原ジャスティーンさんです。

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栗原ジャスティーンさんいわく、
女性が鍛えるべき場所は“肩”!

肩を鍛える(肩幅がある)と、
“小顔&くびれ効果”があるのだそう!

家庭で簡単!小顔&くびれ効果!
『肩のトレーニング』
のやり方についてまとめてみました!

買い物帰りに簡単にできちゃいます♪


■やり方

①足を肩幅くらい開き、ひざを軽く曲げる
※両手に荷物の入った買い物袋を持ちます

②上半身を少し前かがみにする

③腕を横に広げる
※真横より、少し前に広げます

④腕を前に上げる

⑤横と前の動きを、1日10回繰り返す

栗原ジャスティーンさん流!家庭で簡単!小顔&くびれ効果!
『肩のトレーニング』
ぜひ、実践したいですね!

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まとめ

『小顔&くびれ』のポイントは”肩”♪

6月24日放送のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
“小顔&くびれのポイント”について紹介されていましたので、

栗原ジャスティーンさん流!家庭で簡単!小顔&くびれ効果!
『肩のトレーニング』
のやり方について、まとめてみました!

肩トレーニング、ぜひ試してみたいです!

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