ちまたでウワサの最新ラクやせ方法！
『ラクやせ体操』♪
11月2日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
“4つの最新ラクやせ法”が紹介されていました！
高橋克典さん直伝！
『ラクやせ体操』のやり方についてまとめてみました！
高橋克典さん直伝！『ラクやせ体操』のやり方！
今回の「あのニュースで得する人損する人」では、
「4つの最新ラクやせ法」が紹介されていました！
ラクやせ法①『帳消しダイエット』
ラクやせ法②『8時間ダイエット+ファスティングダイエット』
ラクやせ法③『玉ねぎヨーグルトダイエット』
ラクやせ法④『高橋克典直伝！ラクやせ体操』
こちらの記事では、
ラクやせ法④『高橋克典直伝！ラクやせ体操』について、
まとめてみました！
芸能界屈指の肉体美を誇る、
俳優・高橋克典さんが、
“ぽっこりお腹は壁に手をついて
両足を20回まわせば改善する”という、
『ラクやせ体操』のやり方
教えてくれましたのでまとめてみました！
■やり方
①壁に両手を付けて、前傾姿勢をとる
②片足を上げて、外から内に5回まわす
③逆の足を上げて、外から内に5回まわす
④片足ずつを上げて、内から外に5回ずつまわす
⑤両足合計20回まわす
＜ポイント＞
※「腸腰筋(ちょうようきん)」は、
腰の骨と股関節を繋いでいる筋肉ですが、
この体操では、「腸腰筋」をたくさん使います
※「腸腰筋」をたくさん使っていると、
インナーマッスルが鍛えられ、
腰の他のインナーマッスルと一緒に働いて
腰の周りの筋肉を引き締め、
お腹を引き締める効果が期待できます
※食前は低血糖状態のため、
運動しても燃やす糖がないかわりに
脂肪が燃えやすい状態になります
※痩せたい人は食前の運動がオススメです！
※糖尿病など、血糖値の異常のある方は注意してください。
※効果は個人差があります
※無理のない範囲内で行いましょう
まとめ
ウワサの最新ラクやせ方法！
『ラクやせ体操』♪
11月2日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
“4つの最新ラクやせ法”が紹介されていましたので、
高橋克典さん直伝！
『ラクやせ体操』のやり方についてまとめてみました！
簡単ラクやせダイエット方法、
ぜひ、試してみたいですね！
今回「あのニュースで得する人損する人」紹介の
“最新ラクやせ方法”はそれぞれこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/15332.html
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