【ソレダメ】ドライマンゴーヨーグルト漬けの作り方レシピ!

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“ドライマンゴーヨーグルト”の作り方レシピ♪

8月1日のテレビ東京
「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」では、
”夏バテを撃退!腸の新常識”で、
『ヨーグルト+ドライフルーツで乳酸菌アップ』が紹介されていました!

一晩漬けるだけで簡単絶品!乳酸菌アップ!
『ドライマンゴーヨーグルト』
の作り方レシピについてまとめてみました!

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『ドライマンゴーヨーグルト』作り方レシピ!

今回の「ソレダメ」では、
“夏バテを撃退!腸の新常識”で、
『ドライフルーツで乳酸菌がパワーアップ!』が放送されていました!

ヨーグルトにフルーツを
加えて食べる人も多いと思いますが、

実は、生のフルーツではなく、
“ドライフルーツ”を加えて食べると、
「乳酸菌」がパワーアップします!

しかも、”ドライフルーツ”をヨーグルトに入れて
一晩寝かせると、絶品なのだそう!

一晩漬けるだけで簡単絶品!乳酸菌アップ!
『ドライマンゴーヨーグルト』
の作り方レシピについてまとめてみました!

■材料
・ヨーグルト…200g
・ドライマンゴー…60g


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■作り方
①ヨーグルトに、ドライマンゴーを入れて浸す

②冷蔵庫で一晩置く

③出来上がり♪

ドライフルーツは水分が抜けているので、
生で食べるよりも、少量で「食物繊維」が多く摂れます!

<例>
・生のリンゴ(100g)→食物繊維1.4g
・ドライリンゴ(100g)→食物繊維8.7g 約6倍!

ヨーグルトを食べる時に、
乳酸菌のエサとなる、
「食物繊維」を一緒にとると、
「乳酸菌」が増加して、パワーアップします!

試食した感想は、
「うん!」
「美味しい!」
「おぉ、美味しい!」
「食べやすいですし、ヨーグルトの酸味も緩和されるから!」
「パインとかみかんでもやってみたい!」

と、大好評でした!

一晩漬けるだけで簡単絶品!乳酸菌アップ!
『ドライマンゴーヨーグルト』
ぜひ、作ってみたいですね!

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まとめ

 

ドライマンゴーヨーグルトの作り方♪

8月1日のテレビ東京
「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」では、
”夏バテを撃退!腸の新常識”で、
『ヨーグルト+ドライフルーツで乳酸菌アップ』が紹介されていましたので、

一晩漬けるだけで簡単絶品!乳酸菌アップ!
『ドライマンゴーヨーグルト』
の作り方レシピについてまとめてみました!

とっても美味しそうでしたね!
ぜひ、作って食べてみたいです!

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