【ソレダメ】ドライマンゴーヨーグルト漬けの作り方レシピ！

“ドライマンゴーヨーグルト”の作り方レシピ♪

 

8月1日のテレビ東京
「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」では、
”夏バテを撃退！腸の新常識”で、
『ヨーグルト+ドライフルーツで乳酸菌アップ』が紹介されていました！

 

一晩漬けるだけで簡単絶品！乳酸菌アップ！
『ドライマンゴーヨーグルト』
の作り方レシピについてまとめてみました！

『ドライマンゴーヨーグルト』作り方レシピ！

今回の「ソレダメ」では、
“夏バテを撃退！腸の新常識”で、
『ドライフルーツで乳酸菌がパワーアップ！』が放送されていました！

 

ヨーグルトにフルーツを
加えて食べる人も多いと思いますが、

 

実は、生のフルーツではなく、
“ドライフルーツ”を加えて食べると、
「乳酸菌」がパワーアップします！

 

しかも、”ドライフルーツ”をヨーグルトに入れて
一晩寝かせると、絶品なのだそう！

 

 

一晩漬けるだけで簡単絶品！乳酸菌アップ！
『ドライマンゴーヨーグルト』
の作り方レシピについてまとめてみました！

 

■材料
・ヨーグルト…200g
・ドライマンゴー…60g

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■作り方
①ヨーグルトに、ドライマンゴーを入れて浸す

 

②冷蔵庫で一晩置く

 

③出来上がり♪

 

 

 

ドライフルーツは水分が抜けているので、
生で食べるよりも、少量で「食物繊維」が多く摂れます！

 

＜例＞
・生のリンゴ(100g)→食物繊維1.4g
・ドライリンゴ(100g)→食物繊維8.7g 約6倍！

 

 

ヨーグルトを食べる時に、
乳酸菌のエサとなる、
「食物繊維」を一緒にとると、
「乳酸菌」が増加して、パワーアップします！

 

試食した感想は、
「うん！」
「美味しい！」
「おぉ、美味しい！」
「食べやすいですし、ヨーグルトの酸味も緩和されるから！」
「パインとかみかんでもやってみたい！」

と、大好評でした！

 

 

一晩漬けるだけで簡単絶品！乳酸菌アップ！
『ドライマンゴーヨーグルト』
ぜひ、作ってみたいですね！

まとめ

 

ドライマンゴーヨーグルトの作り方♪

 

8月1日のテレビ東京
「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」では、
”夏バテを撃退！腸の新常識”で、
『ヨーグルト+ドライフルーツで乳酸菌アップ』が紹介されていましたので、

 

一晩漬けるだけで簡単絶品！乳酸菌アップ！
『ドライマンゴーヨーグルト』
の作り方レシピについてまとめてみました！

 

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作って食べてみたいです！