サタデープラス ひじき料理レシピ!『ひじきとアボカドのサラダ』作り方!

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『ひじき』で肥満予防!

9月17日のTBS「サタデープラス」Dr.プラスのコーナーでは、
「県民ピンキリランキング 肥満編」をテーマに、
肥満になりにくい県ベスト1位「三重県」の
肥満予防食材として”ひじき”のレシピが放送されていました!

『ひじきとアボカドのサラダ』
作り方レシピをまとめてみました!

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『ひじきとアボカドのサラダ』の作り方レシピ!

■材料(4人分)
・乾燥ひじき    20g
・アボカド     1/2個
・玉ねぎ      1/4個
・プチトマト    5~6個
・しょうゆ     大さじ2
・オリーブオイル  大さじ1~2
・チューブわさび  3~4cm

■作り方
①乾燥ひじきは水戻ししたら茹でて、水分を切っておく

②わさび醤油をつくる
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③オリーブオイルを適量入れる
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④アボカドを一口大に切る
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④水戻し後ボイルしたひじきを入れる
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⑤カットしたプチトマト、玉ねぎを入れ、混ぜ合わせる
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⑥出来上がり♪
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試食した感想は、
「超おいしい!」
「アボカドが味を一つにしてくれるというか」
「いくらでも食べられる美味しさですね!」

と、大好評でした!

『ひじきとアボカドのサラダ』
ぜひ、作って食べてみたいですね!

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まとめ

『ひじき』で肥満予防!

9月17日のTBS「サタデープラス」Dr.プラスのコーナーでは、
「県民ピンキリランキング 肥満編」をテーマに、
肥満になりにくい県ベスト1位「三重県」の
肥満予防食材として”ひじき”のレシピが放送されていましたので、

『ひじきとアボカドのサラダ』
作り方レシピをまとめてみました!

ひじきとアボカドの組み合わせ意外でしたね!
ぜひ、作ってみたいと思います!

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