【得する人損する人】家事えもんレシピ『もやし卵のり巻き』

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家事えもん流!
“もやし”節約&ダイエット料理レシピ♪

11月3日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
得損ヒーローズ「家事えもん」が、
“もやし”で絶品かけ算レシピ!
節約&ダイエット料理を教えてくれました!

家事えもん流もやしヘルシーレシピ!
『もやし卵のり巻き』
の作り方レシピをまとめてみました!

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『もやし卵のり巻き』の作り方レシピ!

今回の「あのニュースで得する人損する人」では、
得損ヒーローズ「家事えもん」が、
節約&ダイエットかけ算レシピ!

低カロリーな“もやし”を美味しく飽きずに食べられる
「もやしかけ算レシピ」を教えてくれました!

1週間、1日1食置き換えるだけ!
家事えもん流ヘルシーかけ算レシピ!

”もやし×卵”
『もやし卵のり巻き』の作り方をまとめてみました!

■材料(1人分)
・もやし(100g)
・豚ひき肉(100g)
・片栗粉(大さじ1)
・しょうゆ(大1/2)
・酒(小1)
・しょうが汁(小1)
・コショウ(少々)
・卵(1個)
・海苔(1枚)
・片栗粉(適量)


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■作り方
①ラップの上に海苔をのせる
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②海苔に片栗粉をふる
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豚ひき肉に、醤油、酒、しょうが汁、コショウで下味をつける

④下味をつけた豚ひき肉を海苔の上にのせる
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⑤もやしをたっぷりとのせる
※ご飯の代わりにもやしを使ったのり巻きです
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⑥炒り卵をのせる
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⑦ラップごとクルッとのり巻きを巻く
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⑧電子レンジで3分温める
※2分加熱した後、上下を返して、もう1分加熱します
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⑨出来上がり♪
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材料費は、
家庭の調味料を使えば、
たった158円の節約レシピ!

カロリーは約382kcalです♪

また、海苔に含まれている食物繊維が
便通を良くしてくれるので、
ダイエット効果も期待できます。

試食した感想は、
「うまい!」
「油使ってない!炒めてないから!
レンジだけでこんなに美味しくなるんだ!」

と、大好評でした!

家事えもん流もやしヘルシーレシピ!
『もやし卵のり巻き』
ぜひ、作って食べてみたいですね!

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まとめ

家事えもん流!
“もやし”節約&ダイエット料理レシピ♪

11月3日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
得損ヒーローズ「家事えもん」が
“もやし”で絶品かけ算レシピ!
節約&ダイエット料理を教えてくれましたので、

家事えもん流もやしヘルシーレシピ!
『もやし卵のり巻き』
の作り方レシピをまとめてみました!

節約&低カロリーで、
嬉しいダイエット料理レシピですね!
ぜひ、作ってみたいと思います!

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