■健康一覧

【金スマ】Eiko開脚ストレッチのやり方!股関節や体を柔らかく!

ヨガインストラクター・Eikoさんの『ベターッと開脚』!1カ月、1日たった3分の簡単なストレッチで、誰でも"開脚"ができるようになるという、驚きの柔軟ストレッチ方法です。12月16日のTBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ(金スマ)」では、ベストセラー本『ベターッと開脚』のストレッチ方法の実践結果が放送されていました!ヨガインストラクター・Eiko(泉栄子)さんの『開脚ストレッチ』のやり方&効果についてまとめてみました!

【得する人損する人】肩こり解消!カスガ流タオルストレッチやり方!

タオルを使って、タダで"肩こり"改善♪11月10日の日本テレビ「あのニュースで得する人損する人」では、得損ヒーローズ「カスガ」が、タダでできる健康得ワザを教えてくれました!カスガさん流、タダでできる健康得ワザ!『タオルで肩こり改善ストレッチ』のやり方をまとめてみました!

パタカラ体操のやり方!早口言葉パンダの宝物【世界一受けたい授業】

『パタカラ体操』早口言葉で、口臭の原因となる「口内フローラ」を整えましょう!11月5日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、「口内フローラ」の乱れと改善方法について放送されていました!「口内フローラ」を整える『パタカラ体操』のやり方&効果についてまとめてみました!

【その原因Xにあり】肩こり解消!浮き指改善『足指引き寄せエクササイズ』のやり方!

"肩こり"の原因は『浮き指』!10月28日の「その原因Xにあり」では、"肩こり"の解消方法について放送されていました!女優・大西結花さん、俳優・大和田伸也さんも挑戦!"肩こり"の原因である『浮き指』、浮き指を改善する『足指引き寄せエクササイズ』のやり方&効果についてまとめてみました!

【NHKガッテン】頻尿&尿もれ&残尿感を全改善!お尻体操のやり方!

『頻尿・尿もれ・残尿感』、“三大不快尿”の悩みを全部改善!10月19日のNHK「ガッテン」では、『快尿!おしっこトラブル 全部解決の5秒ワザ』をテーマに、“三大不快尿”の悩みを解決する方法が放送されていました!超簡単!頻尿・尿もれ・残尿感を全部改善!『お尻体操』のやり方&頻尿を招く『トイレの悪い習慣と改善方法』についてまとめてみました!

レモン酢の作り方レシピ!飲み方や保存&効果効能まとめ【サタデープラス】

『レモン酢』で肌&血管若返り!9月17日のTBS「サタデープラス」Dr.プラスのコーナーでは、肌年齢&血管年齢若返り効果の調味料として『レモン酢』について放送されていました!『レモン酢』の作り方、保存方法、飲み方、効果効能、アレンジレシピなどについて、まとめてみました!

Eiko開脚ストレッチのやり方!ダイエット&腰痛改善【ジョブチューン】

ヨガインストラクター・Eikoさんの『開脚ストレッチ』!たった4週間で誰でも開脚が出来るようになり、ダイエット効果もバツグンと話題です!9月10日のTBS「ジョブチューン~アノ職業のヒミツぶっちゃけます!」では、ベストセラー本の内容書いた本人がぶっちゃけSPで、有名ベストセラー本の内容が放送されていました!ヨガインストラクター・Eiko(泉栄子)さんの『開脚ストレッチ』のやり方、『目の疲れ&肩こりを解消するストレッチ』のやり方をまとめてみました!

虫歯予防の食べ物はチーズ!効果的な食べ方や種類【林先生が驚く初耳学】

『チーズ』が虫歯予防に効果的な食べ物ということをご存知ですか?9月11日のTBS「林先生が驚く初耳学」では、チーズに虫歯予防効果がある理由について放送されていました。チーズの虫歯予防効果やより効果的なチーズの種類、チーズで虫歯予防のポイントなどをまとめてみました!

ファイトケミカルの効果&摂取方法!ハーバード式野菜スープレシピ【サタデープラス】

近年注目浴びている、7大栄養素の1つである『ファイトケミカル』!9月10日のTBS「サタデープラス」Dr.プラスのコーナーでは、美肌、楽やせ&血管若返り、時短健康法など、『名医の健康法』ベスト3が放送されていました!名医・高橋弘ドクターの健康法、『ファイトケミカル』の効果や上手な摂取方法、最も効果的な食べ方!ハーバード式『野菜スープ』の作り方レシピをまとめてみました!