11月10日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
得損ヒーローズ「カスガ」が、
タダでできる健康得ワザを教えてくれました！

カスガさん流、タダでできる健康得ワザ！
『タオルで肩こり改善ストレッチ』
のやり方をまとめてみました！

カスガ流『タオルで肩こり改善ストレッチ』のやり方！

今回の「あのニュースで得する人損する人」の、
「坂上忍の『得ワザ？損ワザ？』」のコーナーで放送されたのは、

「タオルの上に寝て30秒ゆれるだけで、タダで肩こり改善！」

という得ワザです♪

教えてくれたのは、
得損ヒーローズ「カスガ」さんです。

ちなみに、「カスガ」さんは、
芸人のオードリー・春日俊彰さんです。

カスガさん流、タダでできる健康得ワザ！
『タオルで肩こり改善ストレッチ』のやり方をまとめてみました！

■用意するもの
・バスタオル…3枚
・ガムテープ…適量

■やり方
①バスタオルを広げて3枚重ねる

②バスタオルの短い辺を端から硬めに巻いていく

③ガムテープで留める
※3か所くらい留めます

※ストレッチ用のポールと同じ原理です
(ストレッチ用のポールは数千円～1万円位します)

※直径15cm、長さ60cmほどの大きさで、なるべく硬く巻くのがポイントです

④巻いたタオルの上に、尾てい骨を合わせて寝る

⑤左右に背中を30秒ほど揺らす

⑥終了

「肩こり」は、家事や仕事で前傾姿勢が続き、
背中の肩甲骨まわりの筋肉が硬くなる事が原因のひとつです。

背中の筋肉をやわらかくすることで、
肩こりが改善するのだそう！

丸めたタオルの上で寝ると、肩甲骨が動きやすくなります。
硬まった肩甲骨まわりの筋肉が矯正され、正しい位置に戻ります。

これにより、筋肉がほぐれて血行がよくなり、
肩こりが改善されるのです！

“得ワザストレッチ”は、あくまで一時的な効果なので、
肩こり改善には、毎日やり続ける事が大切なのだそう！

カスガさん流、タダでできる健康得ワザ！
『タオルで肩こり改善ストレッチ』
ぜひ、試してみたいですね！

まとめ

タオルを使って、
タダで“肩こり”改善♪

11月10日の日本テレビ
「あのニュースで得する人損する人」では、
得損ヒーローズ「カスガ」が、
タダでできる健康得ワザを教えてくれましたので、

カスガさん流、タダでできる健康得ワザ！
『タオルの上に寝て30秒ゆれるだけで、タダで肩こり改善』
のストレッチのやり方をまとめてみました！

簡単＆タダで出来るので、
ぜひ、肩こり改善に試してみたいですね！

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