9月26日の日本テレビ「嵐にしやがれ」では、
妻夫木聡さんがゲストとして登場し、
二宮和也さんが“「スパイスカレー」作り”
に挑戦していました！

妻夫木聡さん料理レシピ！
『スパイスカレー』
の作り方をまとめてみました！

妻夫木聡さん『スパイスカレー』レシピ！

今回「嵐にしやがれ」の”二宮和也の小っちゃな野望”のコーナーでは、
妻夫木聡さんがゲストとして登場し、
二宮和也さんが“「スパイスカレー作り」“に挑戦していました！

妻夫木聡さん料理レシピ！
『スパイスカレー』
の作り方をまとめてみました！

■材料
・鶏もも肉…400g
・塩
・コショウ
・玉ねぎ…2個
・ショウガ
・ニンニク
・ホールトマト…1缶
・水…700cc
・コンソメ…10g
・中農ソース(隠し味)

＜スパイス＞
・チリペッパー…小さじ1
・ターメリック…小さじ1/4
・コリアンダー…小さじ2
・クミン…小さじ1
・クミンシード…小さじ1
・ガラムマサラ…小さじ1

■作り方
①＜具材の下準備＞
・鶏もも肉を、塩、コショウで揉み込む
・鶏もも肉を3cm四方にカットする
・玉ねぎをみじん切りする

② ＜スパイス配合＞
・チリペッパー、ターメリック、コリアンダー、クミン、クミンシード、ガラムマサラの６種類のスパイスをブレンドして使う
・鍋に油を多めにひき、すりおろしたショウガ、ニンニクを炒める
・クミンシードを加え、みじん切りにした玉ねぎを炒める
・鶏もも肉も加えて火を通す
・残りの5種類のスパイス(クミン、ターメリック、コリアンダー、チリペッパー、ガラムマサラ)を加える
・粉っぽさがなくなるまで炒める

③ホールトマトを入れたら、強火で加熱する

④水、コンソメを入れ、20分ほど煮込む

⑤ ＜隠し味テースティング＞
※カレーを小分けにして、11種類の隠し味を試した結果、
「中濃ソース」を選んでいました！
(・ヨーグルト・塩辛・チョコ・中農ソース・ピーナツバター・イチゴジャム
・インスタントコーヒー・砂糖・梅干し・ビール・チョコアイス)

⑥出来上がり♪

＜6種類のスパイスを使用＞
・クミンシード…刺激的でスパイシーな香り
・クミン…カレー特有のスパイシーな風味を持つ代表的なスパイス
・ターメリック…カレーの色付けに使われるスパイス
・コリアンダー…柑橘系の香りを持ち風味を調和させる
・チリペッパー…唐辛子から作られる辛味の代表的なスパイス
・ガラムマサラ…インド料理に欠かせない万能スパイス

妻夫木聡さん料理レシピ！
『スパイスカレー』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

妻夫木聡さん料理レシピ！
『スパイスカレー』の作り方！

9月26日の日本テレビ「嵐にしやがれ」では、
妻夫木聡さんがゲストとして登場し、
二宮和也さんが“「スパイスカレー」作り”
に挑戦していましたので、

妻夫木聡さん料理レシピ！
『スパイスカレー』
の作り方をまとめてみました！

スパイスカレーすごく美味しそうでしたので、
ぜひ、作って食べてみたいです！

The post 妻夫木聡『スパイスカレー』レシピ！隠し味に中濃ソース【嵐にしやがれ】 first appeared on 主婦の達人NAVI.

9月5日の日本テレビ「嵐にしやがれ」では、
菅田将暉さんがゲストとして登場し、
二宮和也さんが“菅田家に伝わる「せっちゃんオムレツ」作り”
に挑戦していました！

菅田将暉さん料理レシピ！
『せっちゃんオムレツ』
の作り方をまとめてみました！

菅田将暉さん『せっちゃんオムレツ』レシピ！

今回「嵐にしやがれ」の”二宮和也の小っちゃな野望”のコーナーでは、
菅田将暉さんがゲストとして登場し、
二宮和也さんが“菅田家に伝わる「せっちゃんオムレツ」“に挑戦していました！

菅田家に伝わる「せっちゃんオムレツ」

幼い頃、おばあちゃんが作ってくれた
オムレツが大好きだったという菅田将暉さんが
二宮和也さん「せっちゃんオムレツ」を伝授♪

菅田将暉さん料理レシピ！
『せっちゃんオムレツ』
の作り方をまとめてみました！

■材料
・玉ねぎ
・じゃがいも
・合いびき肉
・卵

■作り方
①＜野菜の下準備＞
・玉ねぎを薄切りにカットする
・じゃがいもは皮を残さず丁寧にむき、乱切りにして電子レンジで加熱する

② ＜オムレツの中身作り＞
・玉ねぎはフライパンにごま油を引き、炒めながら木べらで潰していく
・じゃがいもは、①の電子レンジで加熱後、竹串がスッと通れば問題なし
・炒めた玉ねぎに、じゃがいも、牛豚の合いびき肉を加え炒める

③＜オムレツの中身・味付け＞
・②の具材に「しょうゆ2秒、みりん1.5秒、砂糖は大盛りで大さじ1杯」で味付けする
・味付け後、一気に強火で、具材をすり潰すように炒める
・オムレツの中身が完成！

せっちゃんオムレツは甘めの味付け☺️調味料は秒で測ること📝 pic.twitter.com/Y7R2awMnSS

— すー (@qflnl) September 6, 2020

③ ＜最後の仕上げ！卵で包む＞
・卵焼き用フライパンで薄焼き卵を作り、具材を包む

#嵐にしやがれ ニノ×菅田将暉 #二宮和也
(.ﾟーﾟ)「俺のフィルターにはもう菅田くんの上に全部金額が出てる」

せか、せっちゃんオムレツ美味しそうだな。
誰かうちに作りに来てください。ずっと二宮垂れ流すんで。 pic.twitter.com/RDp72s3pjI

— セントウさん。 (@___23vs1013) September 5, 2020

④「せっちゃんオムレツ」の出来上がり♪

試食した二人の感想は、
「ウマイ！」
「肉じゃがっぽい！」
「甘辛い！」

と、とっても美味しそうでした♪

菅田将暉さん料理レシピ！
『せっちゃんオムレツ』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

菅田将暉さん料理レシピ！
『せっちゃんオムレツ』の作り方！

9月5日の日本テレビ「嵐にしやがれ」では、
菅田将暉さんがゲストとして登場し、
二宮和也さんが“菅田家に伝わる「せっちゃんオムレツ」作り”
に挑戦していましたので、

菅田将暉さん料理レシピ！
『せっちゃんオムレツ』
の作り方をまとめてみました！

オムレツすごく美味しそうでしたので、
ぜひ、作って食べてみたいです！

The post 菅田将暉『せっちゃんオムレツ』レシピ！ニノが挑戦【嵐にしやがれ】 first appeared on 主婦の達人NAVI.

7月25日の日本テレビ「嵐にしやがれ」では、
滝沢カレンさんが料理の先生として登場し、
二宮和也さんがハンバーグ料理に挑戦していました！

滝沢カレンさん料理レシピ！
『ハンバーグ』
の作り方をまとめてみました！

滝沢カレンさん『ハンバーグ』レシピ！

今回「嵐にしやがれ」の”二宮和也の小っちゃな野望”のコーナーでは、
滝沢カレンさんが料理の先生として登場し、
二宮和也さんがハンバーグ料理に挑戦していました！

大ヒット！滝沢カレンさん料理レシピ本♪(↓)

滝沢カレンさん料理レシピ！
『ハンバーグ』
の作り方をまとめてみました！

カレンさんは細かい分量は気にせず、
自分の味を求めてほしいそうです♪

■材料
・玉ねぎ
・牛豚合いびき肉
・卵…１個
・お麩
・塩コショウ
・マヨネーズ
・オリーブオイル
・酒

＜オリジナルソース＞
・ハンバーグを焼いたフライパンに残った肉汁
・バター
・醤油
・酒
・みりん
・砂糖

＜トッピング＞
・大根おろし
・刻んだ大葉

■作り方
＜タネの下準備＞
①玉ねぎをみじん切りにする
＜カレンの台所(レシピ本)より＞
「子どもの頃に糸を通して遊んだビーズくらいにしてください」

②フライパンで、刻んだ玉ねぎを炒める
＜カレン’s POINT＞
「玉ねぎは炒めてからタネに入れ、コクと甘みをプラス！」

③ボウルに、合いびき肉、卵を入れて混ぜる
＜カレンの台所(レシピ本)より＞
「ボウルに仲良し合いびき肉(私は豚7:牛2)、卵1個」

④③に、お麩を粉々にして加える
＜カレンの台所(レシピ本)より＞
「お麩は子供心に戻って粉々にしていきます」

⑤塩コショウを加える
＜カレンの台所(レシピ本)より＞
「塩胡椒むせるくらい」

⑥炒めた玉ねぎ、マヨネーズを加えて混ぜる
＜カレンの台所(レシピ本)より＞
「マヨネーズをハンドクリーム1回分くらい」

⑦空気を抜きながら、ハンバーグの形に形成する

＜ハンバーグを焼く＞
⑧フライパンにオリーブオイルをひき、ハンバーグを焼く
※まずは、強めの中火にして両面に焼き目をつける

⑨お酒を加える
＜カレンの台所(レシピ本)より＞
「急にお酒をなんの合図もせずにふりまいていきます。
ハンバーグに半身浴させる量入れます」

＜カレン’s POINT＞
「お酒で蒸し焼きにして残った汁は美味しいソースに！」

⑩フタをして蒸し焼きにする
＜カレンの台所(レシピ本)より＞
「この状況を7～10分見つめます」

⑪汁気がなくなるまで蒸し焼きにしたら焼き上がり

＜オリジナルソース作り＞
⑫肉汁が残っているフライパンに、バターを加える
＜カレンの台所(レシピ本)より＞
「バターを食パンにいつもながら乗せるあの量」

⑬醤油、酒を加える
＜カレンの台所(レシピ本)より＞
「お醤油とお酒をフライパンの周りを駆け抜ける程度」

⑭みりんを加える
＜カレンの台所(レシピ本)より＞
「みりんを潔くお醤油よりもお酒よりも入れます」

⑮最後に砂糖を加えて、少し煮詰めてソースの完成！

⑯ハンバーグを皿にのせ、大根おろし、刻んだ大葉を乗せる

⑰作った「オリジナルソース」をたっぷりかける

⑱出来上がり♪

試食した二宮さんの感想は、
「めちゃ、うめぇ！」
「ちゃんと焼けてるので、僕の好きな硬さ！」
「うまい！」
「自分で作るって美味しい！」

と、とっても美味しそうでした♪

滝沢カレンさん料理レシピ！
『ハンバーグ』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

滝沢カレンさん料理レシピ！
『ハンバーグ』の作り方！

7月25日の日本テレビ「嵐にしやがれ」では、
滝沢カレンさんが料理の先生として登場し、
二宮和也さんがハンバーグ料理に挑戦していましたので、

滝沢カレンさん料理レシピ！
『ハンバーグ』
の作り方をまとめてみました！

滝沢カレンさんの料理本がとっても楽しかったですね！
ハンバーグもすごく美味しそうでしたので、
ぜひ、作って食べてみたいです！

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日本テレビ「嵐にしやがれ」（11月16日放送）の
“松本潤さんのMJ倶楽部”のコーナーでは、
宮川大輔さんがゲストで、
“パエリアパーティー”が放送されていました！

MJ倶楽部レシピ！
『シーフードパエリア』
の作り方レシピまとめてみました！

『シーフードパエリア』の作り方レシピ！

今回の「嵐にしやがれ」（11月16日放送）の
“松本潤さんのMJ倶楽部”のコーナーでは、
宮川大輔さんがゲストで、
“パエリアパーティー”が放送されていました！

MJ倶楽部レシピ！
『シーフードパエリア』
の作り方レシピまとめてみました！

パエリアに合う”お米”は、
「ボンバ米」です♪

スペイン原産のボンバ米は、大粒で水分量が少ないため、
ダシをぐんぐん吸ってくれます♪

■材料
・ボンバ米
・タマネギ
・エビ
・アサリ
・インゲン豆
・パプリカ
・オリーブオイル
・ニンニク
・パプリカパウダー
・トマトペースト
・イカ
・アンコウ
・塩

＜特製スープ＞
・鯛ダシ
・トマト
・サフラン
・パプリカ

■作り方
①鍋に、オリーブオイルをしき、
タマネギ・エビ・アサリ・インゲン豆・パプリカを入れ炒めていく

②具材の真ん中に穴をあけ、ニンニク・パプリカパウダーを入れ、
香りをたたせる

③②に、トマトペーストを入れる
※激ウマソースになります

④開いたアサリ・エビを一旦取り出し、
代わりにイカ・アンコウを鍋へ入れる

⑤鯛から取ったダシに、トマト・サフラン・パプリカを
混ぜ合わせた特製スープを鍋に入れ、
強火で一気に煮立たせる

⑥塩で味を整え、ボンバ米を投入する

⑦取り出していたエビとアサリを戻し、火加減を見ながら20分待つ

⑧パエリアの完成♪

“ビール”と“レモネード”を合わせたスペインの定番！
『クラーラ』で乾杯♪(↓)

大輔さんとスペインに行くお約束して、
お兄ちゃんたちにはパエリアパーティお約束する
（特典につけてくださいねー( ;∀;)💜）
かわいいかわいい潤ちゃん#松本潤 #嵐にしやがれ #MJ倶楽部 #宮川大輔 pic.twitter.com/vSdRc6VPo1

— 胡麻 💜 潤 ついてくよー！ (@gomakame) November 16, 2019

パエリアを試食した感想は、
「うっまー！」
「これ最高だよ！」
「絶妙のおこげ！」
「ハハハハハッ！」
「笑えるんだよね！うますぎて！」

と、大好評でした！

MJ倶楽部レシピ！
『シーフドパエリア』
ぜひ、作ってみたいですね！

まとめ

『シーフードパエリア』の作り方レシピ！

日本テレビ「嵐にしやがれ」（11月16日放送）の
“松本潤さんのMJ倶楽部”のコーナーでは、
宮川大輔さんがゲストで、
“パエリアパーティー”が放送されていましたので、

MJ倶楽部レシピ！
『シーフードパエリア』
の作り方レシピまとめてみました！

本場のパエリア、とっても美味しそうですね！
ぜひ、作ってみたいです！

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「嵐にしやがれ」（12月1日放送）の
“隠れ家ARASHI”のコーナーでは、
歌舞伎役者・尾上菊之助さんがゲストに登場し、
相葉雅紀さんに料理を紹介していました！

尾上菊之助さんの蒸しざる料理レシピ！
『皮なしギョーザざる』
の作り方をまとめてみました！

『蒸しざる料理・皮なしギョーザざる』レシピ！

今回の「嵐にしやがれ」
“隠れ家ARASHI”のコーナーでは、
歌舞伎役者・尾上菊之助さんがゲストで、
相葉雅紀さんに料理を紹介していました！

尾上菊之助さんの蒸しざる料理レシピ！
『皮なしギョーザざる』
の作り方をまとめてみました！

■材料
・キャベツ
・ニラ
・豚肉

■作り方
①沸騰した鍋にざるをのせ、その上に食材をのせて蒸す

②キャベツ、ニラ、豚肉などギョーザの具をざるにのせて蒸す

③5分ほど蒸す

④出来上がり♪

白だし、酢をつけていただきます♪

皮がないギョーザなので、
かなりヘルシーです！

他にも、「ロケ弁のクリームコロッケ」
などを蒸しざる料理にしていました！

試食した感想は、
「ギョーザだ！」
「これ、美味しい！」
「めっちゃ美味しい！」

と、とっても大好評でした！

尾上菊之助さんの蒸しざる料理レシピ！
『皮なしギョーザざる』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

尾上菊之助さんの
『蒸しざる料理・皮なしギョーザ』の作り方レシピ！

「嵐にしやがれ」（12月1日放送）の
“隠れ家ARASHI”のコーナーでは、
歌舞伎役者・尾上菊之助さんがゲストに登場し、
相葉雅紀さんに料理を紹介していましたので、

尾上菊之助さんの蒸しざる料理レシピ！
『皮なしギョーザざる』
の作り方をまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作って食べてみたいです！

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日本テレビ「嵐にしやがれ」（8月11日放送）の
“松本潤さんのMJ倶楽部”のコーナーでは、
King& Prince(キンプリ)・平野紫耀さん＆岩橋玄樹さんがゲストで、
“究極のチョコミントアイス作り”が放送されていました！

MJ倶楽部レシピ！
『究極のチョコミントアイス』
の作り方レシピまとめてみました！

『究極のチョコミントアイス』の作り方レシピ！

今回の「嵐にしやがれ」（8月11日放送）の
“松本潤さんのMJ倶楽部”のコーナーでは、
King& Prince(キンプリ)・平野紫耀さん＆岩橋玄樹さんがゲストで、
“究極のチョコミントアイス作り”が放送されていました！

MJ倶楽部レシピ！
『究極のチョコミントアイス』
の作り方レシピまとめてみました！

■材料
・スペアミント
・オホーツクおこっぺ有機牛乳…673g
・砂糖
・生クリーム

■作り方
①牛乳を鍋に移し、70℃まで温める

②70℃になったら、ミントの葉を入れる

③ミントの葉が沈んで香りがたったら、砂糖、生クリームを入れる

④しっかりかき混ぜる
※ザラザラがなくなるまで混ぜます

⑤氷水をはったボウルに入れ、4℃まで冷ます
※アイス液の完成です

⑥液体窒素をアイス液に入れ、素早くかき混ぜる

⑦溶かしたチョコレートを加え、再び液体窒素を入れてかき混ぜる

⑧グラスに盛り付け、トッピングを飾る

⑨出来上がり♪

試食した感想は、
「出た！超うまい！」
「すごい！」
「こんなの食べたことない！」
「ああコレ、ヒットだわ！」
「一流だな、コレ！」

と、大好評でした！

MJ倶楽部レシピ！
『究極のチョコミントアイス』
ぜひ、作ってみたいですね！

『ウォーターミント』の作り方レシピ！

MJ・松本潤さんが、ミント農園の方に
”オススメのミントの使い方”を聞いていました！

ミント農園の方オススメ！
『ウォーターミント』の作り方レシピです！

■材料
・スペアミント
・お湯

■作り方
①お湯にミントを入れる

②氷の入ったグラスに①を注ぐ

③出来上がり♪

試食した感想は、
「ウマ！」
「鼻から通るというか！」

と、大好評でした！

『ウォーターミント』、
ぜひ、作って飲んでみたいですね！

まとめ

『究極のチョコミントアイス』の作り方レシピ！

日本テレビ「嵐にしやがれ」（8月11日放送）の
“松本潤さんのMJ倶楽部”のコーナーでは、
King& Prince(キンプリ)・平野紫耀さん＆岩橋玄樹さんがゲストで、
“究極のチョコミントアイス作り”が放送されていましたので、

MJ倶楽部レシピ！
『究極のチョコミントアイス』
の作り方レシピまとめてみました！

ミント爽やかでいいですね！
ぜひ、作ってみたいです！

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「嵐にしやがれ」（6月30日放送）の
“隠れ家ARASHI”のコーナーでは、
ヨガの達人・更科有哉さんがゲストに登場し、
大野智さん、みやぞんさんがヨガに挑戦していました！

更科有哉さんのヨガ講座！
『ガルバ・ピンダ・アーサナ』＆
『ウルドヴァ・パドマ・アーサナ』＆
『シールシャ・アーサナ』
のやり方についてまとめてみました！

更科有哉さん『ヨガ講座』！

今回の「嵐にしやがれ」
“隠れ家ARASHI”のコーナーでは、
ヨガの達人・更科有哉(さらしなゆうや)さんがゲストで、
大野智さん、みやぞんさんが、
カッコいい男になるための『ヨガ講座』を受講していました！

更科有哉さんのヨガ講座！
『ガルバ・ピンダ・アーサナ』＆
『ウルドヴァ・パドマ・アーサナ』＆
『シールシャ・アーサナ』
のやり方についてまとめてみました！

ヨガ講座①『ガルバ・ピンダ・アーサナ』！

“男のヨガ講座①”は、
『ガルバ・ピンダ・アーサナ（子宮の中の胎児のポーズ）』です！

■やり方
①足を太ももの上に置く形であぐらをかき、両腕を間に通す

②後ろに転がりながら、360度回転する

③両手をついて起き上がる

このヨガのポーズは、
「便秘解消」の効果が期待でき、
女性にもオススメです！

ヨガ講座②『ウルドヴァ・パドマ・アーサナ』！

“男のヨガ講座②”は、
『ウルドヴァ・パドマ・アーサナ（逆転した蓮華座）』です！

■やり方
①足を真上に上げた状態であぐらをかく

②肩と頭に重心をおいてバランスをとる

このヨガのポーズは、
「甲状腺を活性化・新陳代謝の向上」の効果が期待できます！

嵐にしやがれ📺

隠れ家ARASHI

大ちゃんヨガに挑戦😁‼️
出来ちゃう大ちゃんさすがです👏✨#嵐にしやがれ#隠れ家ARASHI#大野智#ヨガ pic.twitter.com/rV6u5aOqcW

— ☆相葉☆ARASHI (@AIBA_HARI_1224) 2018年6月30日

ヨガ講座③『ガルバ・ピンダ・アーサナ』！

“男のヨガ講座③”は、
『シールシャ・アーサナ（頭立ち）』です！

■やり方
①頭と肘に重心を置き、足を上げる

②この姿勢のまま、15回呼吸する

③足を半分下し、10回呼吸する

④再び足を真上に上げる

⑤頭をつけてゆっくり休む

このヨガのポーズは、
「内臓の活性化」の効果が期待できます！

まとめ

『男のヨガ講座』！

「嵐にしやがれ」（6月30日放送）の
“隠れ家ARASHI”のコーナーでは、
ヨガの達人・更科有哉さんがゲストに登場し、
大野智さん、みやぞんさんがヨガに挑戦していましたので、

更科有哉さんのヨガ講座！
『ガルバ・ピンダ・アーサナ』＆
『ウルドヴァ・パドマ・アーサナ』＆
『シールシャ・アーサナ』
のやり方についてまとめてみました！

便秘解消効果のヨガなど、
ぜひ、試してみたいですね！

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「嵐にしやがれ」（5月19日放送）の
“隠れ家ARASHI”のコーナーでは、
パーソナルシェフ・西邨マユミさん＆
韓国料理研究家・ファン・インソンさんがゲストに登場し、
松本潤さんが料理に挑戦していました！

韓国料理研究家・ファン・インソンさんオススメ！
インスタ映え韓国料理レシピ！
『トックカルビ』
の作り方をまとめてみました！

『トックカルビ』レシピ！

今回の「嵐にしやがれ」
“隠れ家ARASHI”のコーナーでは、
パーソナルシェフ・西邨マユミさん＆
韓国料理研究家・ファン・インソンさんがゲストで、
松本潤さんが料理に挑戦していました！

ファン・インソンさんは、
女の子みたいに可愛らしいルックスですが、
男性で、日本人女性と結婚もされているのだそうです！

韓国料理研究家・ファン・インソンさんオススメ！
インスタ映え韓国料理レシピ！
『トックカルビ』
の作り方をまとめてみました！

『トックカルビ』とは、
韓国のハンバーグみたいな料理なのだそう！

■材料
・トッポギ用の餅
・牛ひき肉
・玉ねぎ
・青唐辛子
・刻みネギ
・醤油
・ごま油
・小麦粉
・砂糖
・コショウ

■作り方
①トッポギ用の餅をゆで、しっかりと水を切る

②粘り気が出るまで、具材を混ぜる

③②のタネで、ゆでた餅を包むように、くるくる巻く

④フライパンでこんがりと焼く

⑤甘辛の醤油ダレで味付けする

⑥全体に火が通り、表面に照りが出れば、出来上がり♪

試食した感想は、
「めちゃめちゃウマいよ、コレ！」
「お酒とも合うし！」
「甘辛いから、子供も超好きそう！」
「お弁当なんか入ってたら、本当にイイかもね！」

と、とっても美味しそうでした♪

韓国料理研究家・ファン・インソンさんオススメ！
インスタ映え韓国料理レシピ！
『トックカルビ』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

インスタ映えする韓国料理！
『トックカルビ』の作り方レシピ！

「嵐にしやがれ」（5月19日放送）の
“隠れ家ARASHI”のコーナーでは、
パーソナルシェフ・西邨マユミさん＆
韓国料理研究家・ファン・インソンさんがゲストに登場し、
松本潤さんが料理に挑戦していましたので、

韓国料理研究家・ファン・インソンさんオススメ！
インスタ映え韓国料理レシピ！
『トックカルビ』
の作り方をまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ『トックカルビ』、
作って食べてみたいです！

今回「嵐にしやがれ」で紹介された
料理レシピはそれぞれこちら♪(↓)

【嵐にしやがれ】西邨マユミ『キヌアのサラダ』レシピ！マドンナが愛したマクロビオティック料理！

マドンナが愛した『マクロビオティック料理』 の作り方レシピ！ 「嵐にしやがれ」（5月19日放送）の “隠れ家ARASHI”のコーナーでは、 パーソナルシェフ・西邨マユミさん＆ 韓国料理研究家・ファン・インソンさんがゲストに登場し、 松本潤さ...

syufu-tatu.com

ファン・インソンさんの他レシピはこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/13901.html

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「嵐にしやがれ」（5月19日放送）の
“隠れ家ARASHI”のコーナーでは、
パーソナルシェフ・西邨マユミさん＆
韓国料理研究家・ファン・インソンさんがゲストに登場し、
松本潤さんが料理に挑戦していました！

マドンナが愛した料理！
パーソナルシェフ・西邨マユミさんの
超簡単マクロビオティック料理レシピ！
『キヌアのサラダ』
の作り方をまとめてみました！

マクロビオティック料理『キヌアのサラダ』レシピ！

今回の「嵐にしやがれ」
“隠れ家ARASHI”のコーナーでは、
パーソナルシェフ・西邨マユミさん＆
韓国料理研究家・ファン・インソンさんがゲストで、
松本潤さんが料理に挑戦していました！

西邨マユミさんは、
マドンナのパーソナルシェフを10年間も務めていたのだそう！

西邨マユミさんのレシピ本♪(↓)

マドンナが愛した料理！
パーソナルシェフ・西邨マユミさんの
超簡単マクロビオティック料理レシピ！
『キヌアのサラダ』
の作り方をまとめてみました！

『マクロビオティック』とは、
簡単にいうと、”玄米菜食”を中心とした食の健康法です。

■材料
・キヌア…85g
・ズッキーニ
・ニンジン
・コーン

・みそ漬けした豆腐
・葉野菜
・バルサミコソース

■作り方
①ズッキーニ、ニンジンをさいの目に切る

②キヌアを鍋に入れ、全体がひたるまで水を入れる
＜ポイント＞
※キヌアがしっかり水にひたるよう、軽くかき混ぜます

③ズッキーニ、ニンジン、コーンを②の鍋に入れ、弱火で煮込む
※材料はまだ混ぜずに入れたままの状態で、水分が飛ぶまで弱火で煮込みます
※約15分ほど煮込みます

④キヌアが炊き上がる

⑤炊き上がったキヌアを型に入れ、皿に盛り付ける

⑥みそ漬けした豆腐をのせる

⑦葉野菜をのせる

⑧バルサミコ酢で作ったソースをかける

⑨出来上がり♪

試食した感想は、
「I Love it！」
「あ～、うまい！」
「めっちゃ美味しい！」
「簡単ですもんね！」
「すげぇ、ウマい！」

と、とっても美味しそうでした♪

マドンナが愛した料理！
パーソナルシェフ・西邨マユミさんの
超簡単マクロビオティック料理レシピ！
『キヌアのサラダ』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

マドンナが愛した『マクロビオティック料理』
の作り方レシピ！

「嵐にしやがれ」（5月19日放送）の
“隠れ家ARASHI”のコーナーでは、
パーソナルシェフ・西邨マユミさん＆
韓国料理研究家・ファン・インソンさんがゲストに登場し、
松本潤さんが料理に挑戦していましたので、

マドンナが愛した料理！
パーソナルシェフ・西邨マユミさんの
超簡単マクロビオティック料理レシピ！
『キヌアのサラダ』
の作り方をまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ『キヌアのサラダ』、
作って食べてみたいです！

今回「嵐にしやがれ」で紹介された
料理レシピはそれぞれこちら♪(↓)

【嵐にしやがれ】西邨マユミ『キヌアのサラダ』レシピ！マドンナが愛したマクロビオティック料理！

マドンナが愛した『マクロビオティック料理』 の作り方レシピ！ 「嵐にしやがれ」（5月19日放送）の “隠れ家ARASHI”のコーナーでは、 パーソナルシェフ・西邨マユミさん＆ 韓国料理研究家・ファン・インソンさんがゲストに登場し、 松本潤さ...

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日本テレビ「嵐にしやがれ3時間スペシャル」（10月14日）の
“大野智の作ってみよう”のコーナーでは、
サンシャイン池崎さん＆アキラ100％さん＆みやぞんさんがゲストで、
“簡単オトコ飯(男飯)”を作っていました！

簡単オトコ飯(男飯)！
『納豆トルコアイス』
の作り方レシピまとめてみました！

男飯『納豆トルコアイス』の作り方レシピ！

今回の「嵐にしやがれ 3時間スペシャル」（10月14日放送）
“大野智の作ってみよう”のコーナーでは、
サンシャイン池崎さん＆アキラ100％さん＆みやぞんさんがゲストで、
“簡単オトコ飯(男飯)”を作っていました！

『納豆トルコアイス』
の作り方レシピまとめてみました！

■材料
・納豆
・バニラアイス

■作り方
①納豆をよく混ぜる

②納豆自体は別容器に移し、納豆を混ぜていた容器にバニラアイスを入れる

③納豆のネバネバとバニラアイスを混ぜる

④出来上がり♪

試食した感想は、
「スゲェ！」
「あ～、うまい！」
「全然、納豆がいない！」
「トルコアイスだ！」
「なんだこれ、めっちゃウマい！」
「高級感ありますね！」
「こりゃ流行るや！」

とっても美味しそうでした♪

簡単オトコ飯(男飯)！
『納豆トルコアイス』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

簡単オトコ飯『納豆トルコアイス』
の作り方レシピ！

日本テレビ「嵐にしやがれ 3時間スペシャル」（10月14日）の
“大野智の作ってみよう”のコーナーでは、
サンシャイン池崎さん＆アキラ100％さん＆みやぞんさんがゲストで、
“簡単オトコ飯(男飯)”を作っていましたので、

簡単オトコ飯(男飯)！
『納豆トルコアイス』
の作り方レシピまとめてみました！

簡単に作れて、
とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいです！

今回「嵐にしやがれ」で紹介された
オトコ飯(男飯)レシピはそれぞれこちら♪(↓)

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他、オトコ飯(男飯)レシピはそれぞれこちら♪(↓)

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