【嵐にしやがれ】西邨マユミ『キヌアのサラダ』レシピ！マドンナが愛したマクロビオティック料理！

マドンナが愛した『マクロビオティック料理』
の作り方レシピ！

「嵐にしやがれ」（5月19日放送）の
“隠れ家ARASHI”のコーナーでは、
パーソナルシェフ・西邨マユミさん＆
韓国料理研究家・ファン・インソンさんがゲストに登場し、
松本潤さんが料理に挑戦していました！

マドンナが愛した料理！
パーソナルシェフ・西邨マユミさんの
超簡単マクロビオティック料理レシピ！
『キヌアのサラダ』
の作り方をまとめてみました！

マクロビオティック料理『キヌアのサラダ』レシピ！

今回の「嵐にしやがれ」
“隠れ家ARASHI”のコーナーでは、
パーソナルシェフ・西邨マユミさん＆
韓国料理研究家・ファン・インソンさんがゲストで、
松本潤さんが料理に挑戦していました！

西邨マユミさんは、
マドンナのパーソナルシェフを10年間も務めていたのだそう！

西邨マユミさんのレシピ本♪(↓)

マドンナが愛した料理！
パーソナルシェフ・西邨マユミさんの
超簡単マクロビオティック料理レシピ！
『キヌアのサラダ』
の作り方をまとめてみました！

『マクロビオティック』とは、
簡単にいうと、”玄米菜食”を中心とした食の健康法です。

■材料
・キヌア…85g
・ズッキーニ
・ニンジン
・コーン

・みそ漬けした豆腐
・葉野菜
・バルサミコソース

■作り方
①ズッキーニ、ニンジンをさいの目に切る

②キヌアを鍋に入れ、全体がひたるまで水を入れる
＜ポイント＞
※キヌアがしっかり水にひたるよう、軽くかき混ぜます

③ズッキーニ、ニンジン、コーンを②の鍋に入れ、弱火で煮込む
※材料はまだ混ぜずに入れたままの状態で、水分が飛ぶまで弱火で煮込みます
※約15分ほど煮込みます

④キヌアが炊き上がる

⑤炊き上がったキヌアを型に入れ、皿に盛り付ける

⑥みそ漬けした豆腐をのせる

⑦葉野菜をのせる

⑧バルサミコ酢で作ったソースをかける

⑨出来上がり♪

試食した感想は、
「I Love it！」
「あ～、うまい！」
「めっちゃ美味しい！」
「簡単ですもんね！」
「すげぇ、ウマい！」

と、とっても美味しそうでした♪

マドンナが愛した料理！
パーソナルシェフ・西邨マユミさんの
超簡単マクロビオティック料理レシピ！
『キヌアのサラダ』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

マドンナが愛した『マクロビオティック料理』
の作り方レシピ！

「嵐にしやがれ」（5月19日放送）の
“隠れ家ARASHI”のコーナーでは、
パーソナルシェフ・西邨マユミさん＆
韓国料理研究家・ファン・インソンさんがゲストに登場し、
松本潤さんが料理に挑戦していましたので、

マドンナが愛した料理！
パーソナルシェフ・西邨マユミさんの
超簡単マクロビオティック料理レシピ！
『キヌアのサラダ』
の作り方をまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ『キヌアのサラダ』、
作って食べてみたいです！

今回「嵐にしやがれ」で紹介された
料理レシピはそれぞれこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/14353.html
https://syufu-tatu.com/14356.html