ヒルナンデス | 主婦の達人NAVI

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

藤井恵さん餅レシピ『もちポップコーン・ミルキーキャラメル』
北斗晶さんアレンジレシピ『もちポップコーン・醤油バター味』
まとめ

藤井恵さん餅レシピ『もちポップコーン・ミルキーキャラメル』

植物性たっぷり×動物性ちょっぴりおいしすぎるたんぱく質おかず [ 藤井　恵 ]

料理家研究家・藤井恵さん餅レシピ！
『もちポップコーン・ミルキーキャラメル』
の作り方についてまとめてみました！

■材料(2人分)
・もち…１個（５０g）
・砂糖…大さじ１と1/2
・水…大さじ１
・コンデンスミルク…大さじ１
・バター…５g
＿
＿

■作り方
①餅を縦３等分、横７等分に切る
＿
②電子レンジのターンテーブルにクッキングシートを敷き、餅を間隔をあけて並べる
＿
③電子レンジ(600W)で３分加熱して、カリッとしているものを取り出し、
30秒ずつ様子を見て、全てカリカリにする

＿
＿
④雪平鍋に、砂糖、水を入れて混ぜ、火にかけうすく色付いたら、
コンデンスミルクを入れる
＿
⑤中火で混ぜてうすく色付け、バターを入れ混ぜ、③の餅ポップコーンを入れてからめる
＿
⑥キッチンペーパーの上に、もちを１個ずつのせて冷ます
＿
⑦出来上がり♪

＿
＿
＿

料理家研究家・藤井恵さん餅レシピ！
『もちポップコーン』
ぜひ、作ってみたいですね！

北斗晶さんアレンジレシピ『もちポップコーン・醤油バター味』

■材料(2人分)
・もち…１個（５０g）
・醤油…小さじ１
・バター…10g
＿
＿

■作り方
(※①～③の餅ポップコーンを作るまでは、上記の「ミルキーキャラメル」と一緒です)
①餅を縦３等分、横７等分に切る
＿
②電子レンジのターンテーブルにクッキングシートを敷き、餅を間隔をあけて並べる
＿
③電子レンジ(600W)で３分加熱して、カリッとしているものを取り出し、
30秒ずつ様子を見て、全てカリカリにする

＿
＿
④雪平鍋に、醤油、バターを入れ、中火で温める
＿
⑤バターが溶けたら、③の餅ポップコーンを鍋に入れて和える
＿
⑥出来上がり♪

まとめ

料理研究家・藤井恵さんの
マンネリ解消・餅レシピ『もちポップコーン』♪

2024年1月9日「ヒルナンデス！」のでは、
北斗晶さんがゲストで、
料理家研究家・藤井恵さん「餅マンネリ解消レシピ」
が放送されていましたので、

料理家研究家・藤井恵さん餅レシピ！
『もちポップコーン』
アレンジ『もちポップコーン・醬油バター味』
の作り方についてまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいと思います！

今回「ヒルナンデス」紹介の
『マンネリ解消餅レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)

【ヒルナンデス】餅レシピ「もちチーズハンバーグ」藤井恵マンネリ解消料理！

料理研究家・藤井恵さんのマンネリ解消・餅レシピ『もちチーズハンバーグ』♪ 2024年1月9日「ヒルナンデス！」のでは、北斗晶さんがゲストで、料理家研究家・藤井恵さん「餅マンネリ解消レシピ」が放送されていました！料理家研究家・藤井恵...

【ヒルナンデス】餅レシピ「麻婆もち」藤井恵マンネリ解消料理！

料理研究家・藤井恵さんのマンネリ解消・餅レシピ『麻婆もち』♪ 2024年1月9日「ヒルナンデス！」のでは、北斗晶さんがゲストで、料理家研究家・藤井恵さん「餅マンネリ解消レシピ」が放送されていました！料理家研究家・藤井恵さん餅レシピ...

【ヒルナンデス】餅レシピ「もちポップコーン」キャラメル＆醤油バター風！藤井恵マンネリ解消料理！

料理研究家・藤井恵さんのマンネリ解消・餅レシピ『もちポップコーン』♪ 2024年1月9日「ヒルナンデス！」のでは、北斗晶さんがゲストで、料理家研究家・藤井恵さん「餅マンネリ解消レシピ」が放送されていました！料理家研究家・藤井恵さん...

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

The post 【ヒルナンデス】餅レシピ「もちポップコーン」キャラメル＆醤油バター風！藤井恵マンネリ解消料理！ first appeared on 主婦の達人NAVI.

【ヒルナンデス】餅レシピ「麻婆もち」藤井恵マンネリ解消料理！

管理人 — Thu, 11 Jan 2024 06:46:49 +0000

料理研究家・藤井恵さんの
マンネリ解消・餅レシピ『麻婆もち』♪

料理家研究家・藤井恵さん餅レシピ！
『麻婆もち』
の作り方についてまとめてみました！

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

藤井恵さん餅レシピ『麻婆もち』
まとめ

藤井恵さん餅レシピ『麻婆もち』

THE 藤井定食 [ 藤井恵 ]

料理家研究家・藤井恵さん餅レシピ！
『麻婆もち』
の作り方についてまとめてみました！

■材料(2人分)
・切り餅…４切
・豚ひき肉…１５０g
・酒…大さじ２
・水…１５０ml
・油…小さじ１
・長ネギ…１０cm
＿
＿

＜A＞
・おろし生姜…大さじ１
・おろしにんにく… 大さじ１/2
・豆板醤…小さじ１～大さじ１/2
＿
＿

＜B＞
・砂糖… 小さじ１
・塩…小さじ１/3
・オイスターソース…小さじ１

■作り方
①切り餅は、縦長に４等分に切る。
長ネギは、みじん切りにする
＿
②ひき肉に酒をかけて、箸で混ぜておく
＿
③フライパンに油を熱し、＜A＞を炒め、香りがついたらひき肉を入れ、
ポロポロになるまで炒める
＿
④水、＜B＞、もちを入れ、４～5分煮る
＿
⑤ネギを散らし混ぜる
＿
⑥出来上がり♪

＿
＿
＿

＜アレンジレシピ＞
『麻婆もちの春巻き』
春巻きの皮に「麻婆もち」を包んで、揚げ焼きにします♪

＜北斗晶さんアレンジレシピ＞
『麻婆もちもんじゃ風アレンジ』

ホットプレートに、おろし生姜、おろしニンニク、ひき肉を炒めて土手を作る。
水(麻婆もちの分量より少し多め)・豆板醤・砂糖・塩・オイスターソース・小麦粉を混ぜた生地を流し入れる。
細長く切った餅を入れて混ぜる。
餅が柔らかくなったら、みじん切りにした長ねぎを混ぜて完成です♪

＿
＿
＿

料理家研究家・藤井恵さん餅レシピ！
『麻婆もち』
ぜひ、作ってみたいですね！

まとめ

料理研究家・藤井恵さんの
マンネリ解消・餅レシピ『麻婆もち』♪

料理家研究家・藤井恵さん餅レシピ！
『麻婆もち』
の作り方についてまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいと思います！

今回「ヒルナンデス」紹介の
『マンネリ解消餅レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)

【ヒルナンデス】餅レシピ「もちチーズハンバーグ」藤井恵マンネリ解消料理！

【ヒルナンデス】餅レシピ「麻婆もち」藤井恵マンネリ解消料理！

【ヒルナンデス】餅レシピ「もちポップコーン」キャラメル＆醤油バター風！藤井恵マンネリ解消料理！

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

The post 【ヒルナンデス】餅レシピ「麻婆もち」藤井恵マンネリ解消料理！ first appeared on 主婦の達人NAVI.

【ヒルナンデス】餅レシピ「もちチーズハンバーグ」藤井恵マンネリ解消料理！

管理人 — Thu, 11 Jan 2024 06:33:12 +0000

料理研究家・藤井恵さんの
マンネリ解消・餅レシピ『もちチーズハンバーグ』♪

料理家研究家・藤井恵さん餅レシピ！
『もちチーズハンバーグ』
の作り方についてまとめてみました！

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

藤井恵さん餅レシピ『もちチーズハンバーグ』
まとめ

藤井恵さん餅レシピ『もちチーズハンバーグ』

【ヒルナンデス】餅レシピ「もちチーズハンバーグ」藤井恵マンネリ解消料理！

料理家研究家・藤井恵さん餅レシピ！
『もちチーズハンバーグ』
の作り方についてまとめてみました！

■材料(１人分)
・合挽き肉…１５０g
・スライスチーズ…１枚
・もち…１個（５０g）
・白ワイン（または酒または水）…大さじ２
・大根おろし…１/２カップ
・ポン酢しょうゆ…大さじ２
・油…小さじ１
・万能ネギ…２、３本

＜A＞
・玉ねぎ(すりおろす)…１/10個分
・パン粉…１/4カップ
・卵…小１個
・牛乳…大さじ１
・塩…小さじ１/5
・こしょう…少々

■作り方
①玉ねぎをすりおろす
＿
②ボウルに＜A＞を入れてよく混ぜる。
ひき肉を入れて、練りが出るまでしっかり混ぜる。
ボウルに叩きつけて空気を抜く。
＿
③もちを耐熱皿にのせ、ラップをして、電子レンジ(600W)で30秒加熱する
＿
④ラップの上に、②の肉タネを置き、もち、チーズを押し込み、
肉ダネで包んで、ラップを使って形づくる
※ハンバーグの中に餅、チーズが入ります
＿
⑤フライパンに油を熱し、ラップから外し、肉ダネを入れ、
強火で１分、弱火で５分焼く
＿
⑥裏返して強火で１分焼く。ワインを入れ、蓋をして５分蒸し焼きにする
＿
⑦大根おろしを乗せてポン酢をかける。
刻んだ万能ネギを散らしかける
＿
⑧出来上がり♪

＿
＿
＿

料理家研究家・藤井恵さん餅レシピ！
『もちチーズハンバーグ』
ぜひ、作ってみたいですね！

まとめ

料理研究家・藤井恵さんの
マンネリ解消・餅レシピ『もちチーズハンバーグ』♪

料理家研究家・藤井恵さん餅レシピ！
『もちチーズハンバーグ』
の作り方についてまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいと思います！

今回「ヒルナンデス」紹介の
『マンネリ解消餅レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)

【ヒルナンデス】餅レシピ「麻婆もち」藤井恵マンネリ解消料理！

【ヒルナンデス】餅レシピ「もちポップコーン」キャラメル＆醤油バター風！藤井恵マンネリ解消料理！

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

The post 【ヒルナンデス】餅レシピ「もちチーズハンバーグ」藤井恵マンネリ解消料理！ first appeared on 主婦の達人NAVI.

【ヒルナンデス】榊原郁恵『せいろ蒸し豚と旬野菜』キャンプ飯レシピ！

管理人 — Mon, 27 Nov 2023 06:20:53 +0000

榊原郁恵さんレシピ！
『豚と旬野菜のせいろ蒸し』！

2023年11月27日「ヒルナンデス！」では、
冬キャンプスペシャルということで、
SixTONES・髙地優吾さんが”キャンプ飯レシピ”
を紹介してくれました！
また、ゲスト・榊原郁恵さんが結婚してから35年以上作っているという、
“せいろ蒸し料理レシピ”を教えてくれました！

榊原郁恵さんレシピ！
『豚と旬野菜のせいろ蒸し』
の作り方をまとめてみました！

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

『豚と旬野菜のせいろ蒸し』の作り方レシピ！
まとめ

『豚と旬野菜のせいろ蒸し』の作り方レシピ！

ゆうゆう 2023年 9月号 [雑誌]

榊原郁恵さんレシピ！
『豚と旬野菜のせいろ蒸し』
の作り方をまとめてみました！

■材料
・ジャガイモ…１個
・玉ネギ…1/２個
・ニンジン…1/２本
・カボチャ…1/8個
・しいたけ…１/２個
・豚ローススライス肉…300g

＜たれ＞
・ポン酢…適量
・柚子の皮…適量

■作り方
①ジャガイモは皮をむき、大きめに切る。
玉ネギは半分に切り、厚めにスライスする。
ニンジンは皮をむき、斜めにスライスする。
カボチャは種をとり横半分に切り、大きめにスライスする。
しいたけは軸をとる
＿
＿
②せいろに、玉ねぎ、かぼちゃ、にんじん、じゃがいも、しいたけを並べて、
その上に豚肉を乗せる

＿
③中華鍋にお湯を沸かし、中火から強火で15分蒸す

＿
④食材に火が通れば、出来上がり♪
※好きなたれにつけて食べます
※ポン酢には柚子の皮を入れると美味しいです

榊原郁恵さんレシピ！
『豚と旬野菜のせいろ蒸し』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

榊原郁恵さんレシピ！
『豚と旬野菜のせいろ蒸し』！

2023年11月27日「ヒルナンデス！」では、
冬キャンプスペシャルということで、
SixTONES・髙地優吾さんが”キャンプ飯レシピ”
を紹介してくれました！
また、ゲスト・榊原郁恵さんが結婚してから35年以上作っているという、
“せいろ蒸し料理レシピ”を教えてくれましたので、

榊原郁恵さんレシピ！
『豚と旬野菜のせいろ蒸し』
の作り方をまとめてみました！

簡単で、とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいと思います！

今回「ヒルナンデス」紹介の
『キャンプ飯レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)

ヒルナンデス『バターチキンステーキ』キャンプ飯レシピ！

キャンプ飯レシピ『バターチキンステーキ』！ 2023年11月27日「ヒルナンデス！」では、冬キャンプスペシャルということで、 SixTONES・髙地優吾さんが"キャンプ飯レシピ" を紹介してくれました！キャンプ飯レシピ！『バターチキン...

ヒルナンデス『焼き芋ブリュレ』キャンプ飯レシピ！

キャンプ飯レシピ『焼き芋ブリュレ』！ 2023年11月27日「ヒルナンデス！」では、冬キャンプスペシャルということで、 SixTONES・髙地優吾さんが"キャンプ飯レシピ" を紹介してくれました！キャンプ飯レシピ！『焼き芋ブリュレ』 ...

【ヒルナンデス】榊原郁恵『せいろ蒸し豚と旬野菜』キャンプ飯レシピ！

榊原郁恵さんレシピ！『豚と旬野菜のせいろ蒸し』！ 2023年11月27日「ヒルナンデス！」では、冬キャンプスペシャルということで、 SixTONES・髙地優吾さんが"キャンプ飯レシピ" を紹介してくれました！また、ゲスト・榊原郁恵さん...

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

The post 【ヒルナンデス】榊原郁恵『せいろ蒸し豚と旬野菜』キャンプ飯レシピ！ first appeared on 主婦の達人NAVI.

ヒルナンデス『焼き芋ブリュレ』キャンプ飯レシピ！

管理人 — Mon, 27 Nov 2023 05:52:30 +0000

キャンプ飯レシピ『焼き芋ブリュレ』！

2023年11月27日「ヒルナンデス！」では、
冬キャンプスペシャルということで、
SixTONES・髙地優吾さんが”キャンプ飯レシピ”
を紹介してくれました！

キャンプ飯レシピ！
『焼き芋ブリュレ』
の作り方をまとめてみました！

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

『焼き芋ブリュレ』の作り方レシピ！
まとめ

『焼き芋ブリュレ』の作り方レシピ！

首都圏から出発！いま行きたいキャンプ場（ぴあMOOK）

キャンプ飯レシピ！
『焼き芋ブリュレ』
の作り方をまとめてみました！

■材料(2人分)
・さつまいも…1本
・砂糖…適量
・プリン…1個

■作り方
①サツマイモをアルミホイルに包み、焚火で約30分焼き、焼いもを作る

＿
②焼き芋を縦半分に切る

＿
③焼いもの中身をスプーンでくりぬき、ボウルに入れる

＿
④くりぬいた焼き芋をプリンと混ぜる
※プリンはカラメルソースごと入れて混ぜます

＿
⑤④を、くりぬいたさつまいもの皮に戻し入れる

＿
⑥砂糖をふりかける
＿
⑦砂糖がカラメル色になるまで、バーナーで加熱する
＿
⑧砂糖が固まるまで冷ます
＿
⑨出来上がり♪

キャンプ飯レシピ！
『焼き芋ブリュレ』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

キャンプ飯レシピ『焼き芋ブリュレ』！

2023年11月27日「ヒルナンデス！」では、
冬キャンプスペシャルということで、
SixTONES・髙地優吾さんが”キャンプ飯レシピ”
を紹介してくれましたので、

キャンプ飯レシピ！
『焼き芋ブリュレ』
の作り方をまとめてみました！

簡単で、とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいと思います！

今回「ヒルナンデス」紹介の
『キャンプ飯レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)

ヒルナンデス『バターチキンステーキ』キャンプ飯レシピ！

ヒルナンデス『焼き芋ブリュレ』キャンプ飯レシピ！

【ヒルナンデス】榊原郁恵『せいろ蒸し豚と旬野菜』キャンプ飯レシピ！

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

The post ヒルナンデス『焼き芋ブリュレ』キャンプ飯レシピ！ first appeared on 主婦の達人NAVI.

ヒルナンデス『バターチキンステーキ』キャンプ飯レシピ！

管理人 — Mon, 27 Nov 2023 05:31:11 +0000

キャンプ飯レシピ『バターチキンステーキ』！

キャンプ飯レシピ！
『バターチキンステーキ』
の作り方をまとめてみました！

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

『バターチキンステーキ』の作り方レシピ！
まとめ

『バターチキンステーキ』の作り方レシピ！

キャンプ飯レシピ！
『バターチキンステーキ』
の作り方をまとめてみました！

話題の「かける本バター」を使って作ります♪(↓)

すぐに使えるかける本バターミヨシミヨシ油脂バターかけるバターバターオイル液体バター本バターアウトドア分別バターオイル※テレビ放送の影響でお届けに時間がかかります※決済方法：代金引換不可

■材料
・鶏もも肉…1枚
・かける本バター…大さじ2(お好みで多めにかけてもOK)
・塩…少々
・黒コショウ(粗挽き)…少々

■作り方
①鶏もも肉に、塩を適量ふりかける
＿
②ホットサンドメーカーに、皮目を下にして鶏もも肉を入れる
※鶏肉から脂が出るので油はひかなくてもOK！

＿
③皮目を下にして、火にかける
片面を3分焼いたら裏返してもう3分焼く

＿
④こんがり焼けたチキンステーキに、バターをかける
※「かける本バター」を使います

＿
⑤黒コショウをかける
＿
⑥出来上がり♪

キャンプ飯レシピ！
『バターチキンステーキ』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

キャンプ飯レシピ『バターチキンステーキ』！

キャンプ飯レシピ！
『バターチキンステーキ』
の作り方をまとめてみました！

簡単で、とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいと思います！

今回「ヒルナンデス」紹介の
『キャンプ飯レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)

ヒルナンデス『バターチキンステーキ』キャンプ飯レシピ！

ヒルナンデス『焼き芋ブリュレ』キャンプ飯レシピ！

【ヒルナンデス】榊原郁恵『せいろ蒸し豚と旬野菜』キャンプ飯レシピ！

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

The post ヒルナンデス『バターチキンステーキ』キャンプ飯レシピ！ first appeared on 主婦の達人NAVI.

【ヒルナンデス】藤井恵「ホタテ缶と厚揚げの鍋」マンネリ解消レシピ！

管理人 — Tue, 21 Nov 2023 04:44:28 +0000

料理研究家・藤井恵さんの
マンネリ解消レシピ『ホタテ缶と厚揚げの鍋』♪

2023年11月21日「ヒルナンデス！」のでは、
スポーツクライマー・野口啓代さんがゲストで、
料理家研究家・藤井恵さん「鍋の素不要！マンネリ解消レシピ」
が放送されていました！

料理家研究家・藤井恵さんレシピ！
『ホタテ缶と厚揚げの鍋』
の作り方についてまとめてみました！

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

藤井恵さんレシピ『ホタテ缶と厚揚げの鍋』
まとめ

藤井恵さんレシピ『ホタテ缶と厚揚げの鍋』

【ヒルナンデス】藤井恵「豚バラでもつ鍋風」マンネリ解消レシピ！

料理家研究家・藤井恵さんレシピ！
『ホタテ缶と厚揚げの鍋』
の作り方についてまとめてみました！

■材料(２人分)
・厚揚げ…１枚
・ごぼう…１/2本（１００g）
・しめじ…１パック
・万能ネギ…５本
・梅干し…3個
・酒…大さじ２
・ホタテ水煮…１缶（１３０g）
・水…３・1/2カップ

＜シメ＞
・ご飯…２００g
・黒こしょう…適量

■作り方
①厚揚げを縦半分、横２cm幅に切る
＿
②しめじは小房にわけ、万能ネギは４cmの長さに切る
＿
③ごぼうはピーラーでささがきにし、水にさっとくぐらせる
＿
④鍋に、ホタテ水煮、水、酒を入れて火にかける
＿
⑤しめじ、ごぼう、厚揚げ、梅干しを入れる
＿
⑥煮立ったら３～４分後、万能ネギを加える
＿
⑦出来上がり♪

■シメの作り方
①鍋に、ごはんを入れ、こしょうを振る
＿
②出来上がり♪

料理家研究家・藤井恵さんレシピ！
『ホタテ缶と厚揚げの鍋』
ぜひ、作ってみたいですね！

まとめ

料理研究家・藤井恵さんの
マンネリ解消レシピ『ホタテ缶と厚揚げの鍋』♪

2023年11月21日「ヒルナンデス！」のでは、
スポーツクライマー・野口啓代さんがゲストで、
料理家研究家・藤井恵さん「鍋の素不要！マンネリ解消レシピ」
が放送されていましたので、

料理家研究家・藤井恵さんレシピ！
『ホタテ缶と厚揚げの鍋』
の作り方についてまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいと思います！

今回「ヒルナンデス」紹介の
『マンネリ解消鍋レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)

料理研究家・藤井恵さんのマンネリ解消レシピ『豚バラでもつ鍋風』♪ 2023年11月21日「ヒルナンデス！」のでは、スポーツクライマー・野口啓代さんがゲストで、料理家研究家・藤井恵さん「鍋の素不要！マンネリ解消レシピ」が放送されていま...

【ヒルナンデス】藤井恵「野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋」マンネリ解消レシピ！

料理研究家・藤井恵さんのマンネリ解消レシピ『野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋』♪ 2023年11月21日「ヒルナンデス！」のでは、スポーツクライマー・野口啓代さんがゲストで、料理家研究家・藤井恵さん「鍋の素不要！マンネリ解消レシピ」が放...

【ヒルナンデス】藤井恵「ホタテ缶と厚揚げの鍋」マンネリ解消レシピ！

料理研究家・藤井恵さんのマンネリ解消レシピ『ホタテ缶と厚揚げの鍋』♪ 2023年11月21日「ヒルナンデス！」のでは、スポーツクライマー・野口啓代さんがゲストで、料理家研究家・藤井恵さん「鍋の素不要！マンネリ解消レシピ」が放送されて...

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

The post 【ヒルナンデス】藤井恵「ホタテ缶と厚揚げの鍋」マンネリ解消レシピ！ first appeared on 主婦の達人NAVI.

【ヒルナンデス】藤井恵「野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋」マンネリ解消レシピ！

管理人 — Tue, 21 Nov 2023 04:34:48 +0000

料理研究家・藤井恵さんの
マンネリ解消レシピ『野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋』♪

料理家研究家・藤井恵さんレシピ！
『野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋』
の作り方についてまとめてみました！

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

藤井恵さんレシピ『野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋』
まとめ

藤井恵さんレシピ『野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋』

【ヒルナンデス】藤井恵「豚バラでもつ鍋風」マンネリ解消レシピ！

料理家研究家・藤井恵さんレシピ！
『野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋』
の作り方についてまとめてみました！

■材料(２人分)
・野沢菜漬け…２００g
・豚ひき肉…１５０g
・醤油…小さじ１
・れんこん…１節（２００g）
・絹ごし豆腐…１丁（３００g）
・ラー油…大さじ１～２
・水…３・1/2カップ
・酒…大さじ2
・おろし生姜…大さじ１/2

＜シメ＞
・春雨…５０g
・ラー油…適量

■作り方
①野沢菜漬けを３cmに切る
＿
②れんこんはよく洗い、皮付きのままで１節の半分をスライサーで薄切りにし、
残り半分はすりおろす
＿
③豆腐は食べやすい大きさに切る
＿
④鍋に、ひき肉、酒、おろし生姜を入れて混ぜる
＿
⑤中火で炒めながら混ぜ、パラパラになったら(完全に火が通る前)水を入れる
＿
⑥煮立ったら、れんこんのすりおろしを入れ、混ぜる
＿
⑦野沢菜漬け、れんこんスライスを入れて混ぜ、豆腐を入れる
＿
⑧全て食材を入れたら、醤油を回し入れる
＿
⑨豆腐が温まったら、出来上がり♪

■シメの作り方
①容器に、春雨、水を入れて10分戻し、鍋に入れて２～３分煮る
＿
②器に盛り、お好みでラー油をかける
＿
③出来上がり♪

料理家研究家・藤井恵さんレシピ！
『野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋』
ぜひ、作ってみたいですね！

まとめ

料理研究家・藤井恵さんの
マンネリ解消レシピ『野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋』♪

料理家研究家・藤井恵さんレシピ！
『野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋』
の作り方についてまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいと思います！

今回「ヒルナンデス」紹介の
『マンネリ解消鍋レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)

【ヒルナンデス】藤井恵「野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋」マンネリ解消レシピ！

【ヒルナンデス】藤井恵「ホタテ缶と厚揚げの鍋」マンネリ解消レシピ！

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

The post 【ヒルナンデス】藤井恵「野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋」マンネリ解消レシピ！ first appeared on 主婦の達人NAVI.

【ヒルナンデス】藤井恵「豚バラでもつ鍋風」マンネリ解消レシピ！

管理人 — Tue, 21 Nov 2023 04:23:34 +0000

料理研究家・藤井恵さんの
マンネリ解消レシピ『豚バラでもつ鍋風』♪

料理家研究家・藤井恵さんレシピ！
『豚バラでもつ鍋風』
の作り方についてまとめてみました！

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

藤井恵さんレシピ『豚バラでもつ鍋風』
まとめ

藤井恵さんレシピ『豚バラでもつ鍋風』

【ヒルナンデス】藤井恵「豚バラでもつ鍋風」マンネリ解消レシピ！

料理家研究家・藤井恵さんレシピ！
『豚バラでもつ鍋風』
の作り方についてまとめてみました！

■材料(２人分)
・豚バラしゃぶしゃぶ肉…２００g
・キャベツ…４００g
・ニラ…１束
・にんにく…２～３かけ
・赤唐辛子…２～３本分
・だし汁（和風出汁）…３・1/2カップ
※顆粒の出汁の素と水でも可
・みそ…大さじ３
・酒…大さじ１

＜シメ＞
・スパゲティ…１００g

■作り方
①キャベツは４cm角、ニラは４cmの長さに切る
＿
②にんにくは繊維を断つように薄切りにスライスする
＿
③豚バラ肉を４cm程度に切る
＿
④鍋に、だし汁、酒を入れ、みそを溶かし入れる
＿
⑤よく混ぜたら、にんにく、赤唐辛子の輪切りをそれぞれ半量入れる
＿
⑥豚バラ肉を加えてよくほぐし、混ぜる
＿
⑦キャベツ、ニラを入れ、残りのにんにく、赤唐辛子の輪切りをのせて火にかける
＿
⑧しんなりしたら混ぜる。
火が通ったら出来上がり♪

■シメの作り方
①ぬるま湯に、10分浸したパスタを入れ、５～６分煮る
＿
②出来上がり♪

料理家研究家・藤井恵さんレシピ！
『豚バラでもつ鍋風』
ぜひ、作ってみたいですね！

まとめ

料理研究家・藤井恵さんの
マンネリ解消レシピ『豚バラでもつ鍋風』♪

料理家研究家・藤井恵さんレシピ！
『豚バラでもつ鍋風』
の作り方についてまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいと思います！

今回「ヒルナンデス」紹介の
『マンネリ解消鍋レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)

【ヒルナンデス】藤井恵「野沢菜漬けとひき肉のピリ辛鍋」マンネリ解消レシピ！

【ヒルナンデス】藤井恵「ホタテ缶と厚揚げの鍋」マンネリ解消レシピ！

『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

The post 【ヒルナンデス】藤井恵「豚バラでもつ鍋風」マンネリ解消レシピ！ first appeared on 主婦の達人NAVI.

ズルい腹筋やり方＆効果！基本＆応用＆上級まとめ【ヒルナンデス】

管理人 — Fri, 17 Nov 2023 07:32:10 +0000

『ズルい腹筋』ダイエット方法！

2023年11月6日の日本テレビ「ヒルナンデス！」では、
「３名の女性芸人が簡単にできる話題のダイエットに挑戦！」
が放送されていました！

女性芸人・さきぽんさんが挑戦！
『ズルい腹筋』ダイエット方法
のやり方＆効果についてまとめてみました！

『ヒルナンデス』紹介のダイエット方法まとめはこちら♪(↓)

ヒルナンデス！ダイエット方法まとめ

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「ダイエット方法」の紹介記事一覧です！

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「お取り寄せ・料理レシピ・ダイエット」等の紹介記事一覧です！

『ズルい腹筋』ダイエット方法のルール！
『ズルい腹筋』ダイエット方法の”基本”のやり方！
『ズルい腹筋』ダイエット方法の”応用”のやり方！
『ズルい腹筋』ダイエット方法の”上級編”のやり方！
『ズルい腹筋』を行うのに最も効果的な時間！
『腹横筋生活』でさらに効果UP！
『ズルい腹筋』ダイエット方法の効果まとめ！
1. 女性芸人・さきぽんさん「体重・ウエストの結果」
2. 女性芸人・さきぽんさん「体重以外の効果」
まとめ

『ズルい腹筋』ダイエット方法のルール！

今回の「ヒルナンデス！」では、
『ズルい腹筋』ダイエット方法が紹介されていました！

1日1分！座ったままでOK！ズルい腹筋 [ 星野光一 ]

＜ズルい腹筋ダイエットのルール＞
１日１分間ズルい腹筋をするだけ！
*******
イスに座ったまま上半身のシンプルな動きと、
呼吸法をミックスさせた運動をするだけです。
イスがあれば場所を選ばず、何処でも出来ます。

普通のきつい腹筋運動とは違い、
“１日１分間イスに座ったまま”理想のウエストを手に入れることが出来るという、
超簡単なダイエット方法ですが、
なんと3カ月間でウエスト－13cmを達成した人もいるのだそう！

『ズルい腹筋』ダイエット方法の”基本”のやり方！

『ズルい腹筋』の基本のやり方について、
詳細ポイントをまとめてみました！

■やり方
①両腕を上に伸ばし、頭の上で両手を合わせ５秒間息を吸う(お腹をへこませる)

※手を合わせるのが難しければ手を組んでもOK！
※鼻から大きく息を吸いながら５秒間お腹を思いっきりへこませる
(細長い風船をイメージし、お腹部分を思いっきりしぼませて、その分の空気を胸の方に持っていくイメージです)

_
②頬を膨らませながら5秒間息を吐きつつ、お腹を膨らませながら両手を胸の前までおろす

＿
＿
③１日６回繰り返す
_
＿

通常の腹筋は、腹直筋しか鍛えられないため、お腹が分厚くなるだけですが、
「ズルい腹筋」の呼吸法は、日常生活の動作の中であまりすることのない、
“大きくお腹をへこませる膨らませる呼吸法”により、
体幹を支える筋肉「インナーマッスル(腹横筋)」が鍛えられるのです。

＿
＿

「腹横筋」はコルセットのような役割があるため、
ウエストが締まるのです。

普通の腹筋では鍛えられない
インナーマッスルの腹横筋が鍛えられる

『ズルい腹筋』ダイエット方法の”応用”のやり方！

『ズルい腹筋』の応用のやり方について、
詳細ポイントをまとめてみました！

■やり方
①両手を頭上で合わせ、鼻から息を吸う
➡お腹を５秒間へこませる
＿
②頬とお腹を膨らませ、息を5秒間吐きながら
両手を胸まで下ろす➡右脚を真上に上げる

目線はおへそにする

＿
③ ①～②を1分間繰り返す。
脚を上げるのは左右交互に行う(左右3回ずつ)

『ズルい腹筋』ダイエット方法の”上級編”のやり方！

『ズルい腹筋』の上級編のやり方について、
詳細ポイントをまとめてみました！

■やり方
①両手をお腹にあて、５秒間鼻から息を吸い、
お腹をキュッとへこませる
＿
②５秒間息を吐きながら、さらにお腹をギューッとへこませる

基本と応用では、息を吐くときお腹を膨らませていましたが、
上級編では、息を吐きながらさらにお腹をへこませる
＿
お腹と背中をくっつけるイメージで、
全力でお腹をへこませる

＿
③ ①～②を1分間繰り返す

『ズルい腹筋』を行うのに最も効果的な時間！

「ズルい腹筋」を行うのに１日のうち最も効果的な時間は、
『お風呂に入る前』です。

＿
＿
「ズルい腹筋」後に、ゆっくりお湯につかることで、
代謝が上がった状態が維持され、
カロリー消費・脂肪燃焼が期待出来ます。

『腹横筋生活』でさらに効果UP！

「ズルい腹筋」で鍛えられるのは、
体幹を支える筋肉「インナーマッスル(腹横筋)」です。
＿
ウエストを引き締めて、くびれを作るには、
「腹横筋」を鍛えるのが重要です。
＿
＿
さらに、下っ腹をへこませるのに効果的なのが、
“お腹をキュッとへこませる”状態をキープして日常生活を送ること！
＿
１日１分『ズルい腹筋』+『腹横筋生活』
により、ウエストにさらなる効果が期待できるそうです。

『ズルい腹筋』ダイエット方法の効果まとめ！

今回の日本テレビ「ヒルナンデス！」では、
女性芸人・さきぽん さんが、
4週間『ズルい腹筋』ダイエット方法に挑戦しました！

女性芸人・さきぽんさん「体重・ウエストの結果」

■女性芸人・さきぽんさんの結果(1週間)
・体重63.5kg →62.0kg　マイナス1.5kg！
・ウエスト79.5cm → 77.0cm　マイナス2.5cm！

■女性芸人・さきぽんさんの結果(4週間)
・体重63.5kg → 61.7kg　マイナス1.8kg！
・ウエスト79.5cm → 71cm　マイナス8.5cm！

女性芸人・さきぽんさん「体重以外の効果」

●日常生活で姿勢や腹筋を意識するようになったことで、
姿勢が良くなったそうです。
＿
●息を大きく吸ったり吐いたり、普段使わない顔の筋肉が刺激され、
顔周りがスッキリしたそうです。

『ズルい腹筋』ダイエット方法、
たった４週間で、スゴイ効果ですね！

まとめ

『ズルい腹筋』ダイエット方法！

2023年11月6日の日本テレビ「ヒルナンデス！」では、
「３名の女性芸人が簡単にできる話題のダイエットに挑戦！」
が放送されていましたので、

女性芸人・さきぽんさんが挑戦！
『ズルい腹筋』ダイエット方法
のやり方＆効果についてまとめてみました！

ズルい腹筋ダイエット方法、
ぜひ、試してみたいですね！

今回「ヒルナンデス！」紹介の
『３名の女性芸人が挑戦した”ダイエット方法”』はそれぞれこちら♪(↓)

『ヒルナンデス』紹介のダイエット方法まとめはこちら♪(↓)

ヒルナンデス！ダイエット方法まとめ

日本テレビ「ヒルナンデス」の番組で紹介された、人気おすすめ「ダイエット方法」の紹介記事一覧です！

『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)