梅沢富美男のズバッと聞きます | 主婦の達人NAVI

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦ぜんざい』
の作り方についてまとめてみました！

もち麦がまるで白玉の食感です♪

■材料
・ゆでもち麦
・ゆで小豆(市販)
・ハチミツ

■作り方
①鍋で、ゆで小豆、もち麦を温め、ハチミツを入れる
※ハチミツで甘みをつけます

②出来上がり♪

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦ぜんざい』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『正月太りに！話題のもち麦検証SP！』が放送されていましたので、

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦ぜんざい』
の作り方についてまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいです！

今回「梅沢富美男のズバッと聞きます！」紹介の
『もち麦レシピ』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)

料理研究家・浜内千波さんのもち麦レシピ♪ 1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、『正月太りに！話題のもち麦検証SP！』が放送されていました！浜内千波さんもち麦レシピ！『もち麦の美味しいゆで方』の...

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【梅ズバ】浜内千波レシピ『もち麦ムース』もち麦ダイエット！

管理人 — Fri, 18 Jan 2019 20:44:08 +0000

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『正月太りに！話題のもち麦検証SP！』が放送されていました！

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦ムース』
の作り方についてまとめてみました！

『もち麦ムース』の作り方レシピ！
まとめ

『もち麦ムース』の作り方レシピ！

今回、『もち麦レシピ』について教えてくれたのは、
料理研究家・浜内千波さんです。

浜内千波さんの著書♪(↓)

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦ムース』
の作り方についてまとめてみました！

■材料
・ゆでもち麦…50g
・牛乳…100cc
・リンゴ…50g
・ハチミツ…小さじ1

■作り方
①ゆでもち麦、リンゴ、ハチミツをミキサーへ入れる

②牛乳を加えて、ミキサーをかける

③粒がなくなり滑らかになったら、器に入れて冷蔵庫で10分間冷やす

④出来上がり♪

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦ムース』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦ムース』
の作り方についてまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいです！

今回「梅沢富美男のズバッと聞きます！」紹介の
『もち麦レシピ』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)

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【梅ズバ】浜内千波レシピ『もち麦ピザ』もち麦ダイエット！

管理人 — Thu, 17 Jan 2019 11:02:49 +0000

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『正月太りに！話題のもち麦検証SP！』が放送されていました！

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦ピザ』
の作り方についてまとめてみました！

『もち麦ピザ』の作り方レシピ！
まとめ

『もち麦ピザ』の作り方レシピ！

今回、『もち麦レシピ』について教えてくれたのは、
料理研究家・浜内千波さんです。

浜内千波さんの著書♪(↓)

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦ピザ』
の作り方についてまとめてみました！

ピザ生地をもち麦で代用した、
フライパンで作るお手軽ピザです♪

■材料
・ゆでもち麦…200g
・塩
・コショウ
・おからパウダー
・ケチャップ
・溶けるチーズ
・玉ねぎ
・ソーセージ
・ピーマン

■作り方
①ゆでもち麦を袋に入れて、粒がなくなるまで潰す

②粘り気が出たら、ボウルに入れる

③塩コショウして、さらにこねる

④おからパウダーを入れて、混ぜる
※おからパウダーをつなぎ代わりにします

⑤ラップで包み、平たく伸ばしていく

⑥フライパンで、生地を焼き目がつくまで香ばしく焼く

⑦生地の上に、ケチャップを塗り、
溶けるチーズ、玉ねぎ、ソーセージ、ピーマンをのせる

⑧フライパンで、チーズが溶けるまで蒸し焼きにする

⑨出来上がり♪

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦ピザ』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦ピザ』
の作り方についてまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいです！

今回「梅沢富美男のズバッと聞きます！」紹介の
『もち麦レシピ』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)

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【梅ズバ】浜内千波レシピ『もち麦ジャン！作り置き調味料』もち麦ダイエット！

管理人 — Thu, 17 Jan 2019 07:08:54 +0000

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『正月太りに！話題のもち麦検証SP！』が放送されていました！

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦ジャン！作り置き調味料』
の作り方についてまとめてみました！

『もち麦ジャン！作り置き調味料』の作り方レシピ！
まとめ

『もち麦ジャン！作り置き調味料』の作り方レシピ！

今回、『もち麦レシピ』について教えてくれたのは、
料理研究家・浜内千波さんです。

浜内千波さんの著書♪(↓)

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦ジャン！作り置き調味料』
の作り方についてまとめてみました！

■材料
・ゆでもち麦…400g
・刻み生姜
・味噌
・ごま
・七味唐辛子

■作り方
①ボ－ルに、ゆでもち麦を入れる

②①に、刻み生姜、味噌、ごま、七味唐辛子を加えて混ぜる

③出来上がり♪

冷蔵庫に入れれば、
2週間保存が可能です！

わずか3分で完成！

「もち麦ジャン」は色々な食材にのせるだけで、
絶品メニューになる“作り置きできる調味料”です♪

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦ジャン！作り置き調味料』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦ジャン！作り置き調味料』
の作り方についてまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいです！

今回「梅沢富美男のズバッと聞きます！」紹介の
『もち麦レシピ』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)

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【梅ズバ】浜内千波レシピ『コーンフレーク風もち麦ヨーグルト』もち麦ダイエット！

管理人 — Thu, 17 Jan 2019 06:50:56 +0000

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『正月太りに！話題のもち麦検証SP！』が放送されていました！

浜内千波さんもち麦レシピ！
『コーンフレーク風もち麦ヨーグルト』
の作り方についてまとめてみました！

『コーンフレーク風もち麦ヨーグルト』の作り方レシピ！
まとめ

『コーンフレーク風もち麦ヨーグルト』の作り方レシピ！

今回、『もち麦レシピ』について教えてくれたのは、
料理研究家・浜内千波さんです。

浜内千波さんの著書♪(↓)

浜内千波さんもち麦レシピ！
『コーンフレーク風もち麦ヨーグルト』
の作り方についてまとめてみました！

もち麦は凍らせると、
“コーンフレーク”のようなサクサク食感に♪

■材料
・もち麦
・ヨーグルト

■作り方
①ゆでたもち麦をジップロックの中で薄く伸ばす

②冷凍庫で凍らせる

③凍らせたもち麦を割る
※凍らせたもち麦は、コーンフレークのようにサクサクした食感になります

④③を、ヨーグルトに入れる

⑤出来上がり♪

浜内千波さんもち麦レシピ！
『コーンフレーク風もち麦ヨーグルト』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

浜内千波さんもち麦レシピ！
『コーンフレーク風もち麦ヨーグルト』
の作り方についてまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいです！

今回「梅沢富美男のズバッと聞きます！」紹介の
『もち麦レシピ』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)

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【梅ズバ】浜内千レシピ『ばくだんもち麦うどん』もち麦ダイエット！

管理人 — Thu, 17 Jan 2019 06:35:58 +0000

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『正月太りに！話題のもち麦検証SP！』が放送されていました！

浜内千波さんもち麦レシピ！
『ばくだんもち麦うどん』
の作り方についてまとめてみました！

『ばくだんもち麦うどん』の作り方レシピ！
まとめ

『ばくだんもち麦うどん』の作り方レシピ！

今回、『もち麦レシピ』について教えてくれたのは、
料理研究家・浜内千波さんです。

浜内千波さんの著書♪(↓)

浜内千波さんもち麦レシピ！
『ばくだんもち麦うどん』
の作り方についてまとめてみました！

■材料
・もち麦うどん
・山芋
・オクラ
・納豆
・めんつゆ
・卵
・ネギ

■作り方
①もち麦うどんをゆでる

②山芋をおろす

③オクラをゆでる

④ゆでたもち麦うどんに、山芋、オクラ、納豆などをのせて、
めんつゆをかける

⑤出来上がり♪

浜内千波さんもち麦レシピ！
『ばくだんもち麦うどん』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

浜内千波さんもち麦レシピ！
『ばくだんもち麦うどん』
の作り方についてまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいです！

今回「梅沢富美男のズバッと聞きます！」紹介の
『もち麦レシピ』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)

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【梅ズバ】浜内千波レシピ『もち麦100％チャーハン』もち麦ダイエット！

管理人 — Thu, 17 Jan 2019 06:10:28 +0000

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『正月太りに！話題のもち麦検証SP！』が放送されていました！

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦100％チャーハン』
の作り方についてまとめてみました！

『もち麦100％チャーハン』の作り方レシピ！
まとめ

『もち麦100％チャーハン』の作り方レシピ！

今回、『もち麦レシピ』について教えてくれたのは、
料理研究家・浜内千波さんです。

浜内千波さんの著書♪(↓)

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦100％チャーハン』
の作り方についてまとめてみました！

■材料
・ゆでもち麦…200g
・卵…1個
・ネギ…5cm
・チャーシュー…50g
・生姜…1かけ
・ごま油…小さじ1
・塩コショウ

■作り方
①耐熱皿に、ゆでもち麦を入れる

②卵を、①の上に割る

③塩コショウで味付けして、混ぜる

④電子レンジ(600W)で3分加熱する

⑤加熱したら、ダマにならないようにスプーンでよくほぐす

⑥ネギ、生姜、チャーシューを入れる

⑦電子レンジ(600W)で1分加熱する

⑧ごま油をかける

⑨出来上がり♪

1日の食物繊維必要摂取量(18～25g)を超える
レタス約7玉分の食物繊維(約25g)を含んでいます！

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦100％チャーハン』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦100％チャーハン』
の作り方についてまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいです！

今回「梅沢富美男のズバッと聞きます！」紹介の
『もち麦レシピ』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)

The post 【梅ズバ】浜内千波レシピ『もち麦100％チャーハン』もち麦ダイエット！ first appeared on 主婦の達人NAVI.

【梅ズバ】浜内千波レシピ『もち麦リゾット』もち麦ダイエット！

管理人 — Thu, 17 Jan 2019 05:46:50 +0000

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『正月太りに！話題のもち麦検証SP！』が放送されていました！

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦リゾット』
の作り方についてまとめてみました！

『もち麦リゾット』の作り方レシピ！
まとめ

『もち麦リゾット』の作り方レシピ！

今回、『もち麦レシピ』について教えてくれたのは、
料理研究家・浜内千波さんです。

浜内千波さんの著書♪(↓)

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦リゾット』
の作り方についてまとめてみました！

缶詰だけで作れる、
簡単リゾットです♪

■材料
・ゆでもち麦…200g
・トマト缶…1個
・ツナ缶…1個
・塩コショウ…少々
・粉チーズ

■作り方
①鍋に、トマト缶、ツナ缶を入れる

②冷凍保存したゆでもち麦を入れて煮込む

③器に盛り、仕上げに粉チーズをかける

④出来上がり♪

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦リゾット』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦リゾット』
の作り方についてまとめてみました！

とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいです！

今回「梅沢富美男のズバッと聞きます！」紹介の
『もち麦レシピ』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)

The post 【梅ズバ】浜内千波レシピ『もち麦リゾット』もち麦ダイエット！ first appeared on 主婦の達人NAVI.

【梅ズバ】浜内千波『もち麦の美味しいゆで方』お酢で簡単臭みゼロ！

管理人 — Thu, 17 Jan 2019 05:29:51 +0000

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

1月16日のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！(梅ズバッ)」では、
『正月太りに！話題のもち麦検証SP！』が放送されていました！

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦の美味しいゆで方』
の作り方についてまとめてみました！

『もち麦の美味しいゆで方』！
まとめ

『もち麦の美味しいゆで方』！

今回、『もち麦レシピ』について教えてくれたのは、
料理研究家・浜内千波さんです。

浜内千波さんの著書♪(↓)

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦の美味しい茹で方』
についてまとめてみました！

たった1さじの『お酢』で、
臭みがゼロになるのだそう♪

■材料
・もち麦…100g
・水…600ml
・お酢…小さじ1

■茹で方
①鍋に水を入れ、沸騰したら、もち麦を入れる
※『もち麦 1:水 6』の割合です

②お酢を加える
＜ポイント＞
※お酢に含まれる酸が、
もち麦の臭みを蒸発させてくれます

③18分間茹でたら、ザルにあけ、流水でぬめりを取る

④完了！

通常、もち麦は白米に混ぜて炊くのが基本ですが、
臭みを取るならば茹でるのがベストです！

もち麦は冷凍しても栄養分が変わらないので、
大量に茹でて、冷凍保存がオススメです！

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦の美味しいゆで方』
ぜひ、実践したいですね！

まとめ

料理研究家・浜内千波さんの
もち麦レシピ♪

浜内千波さんもち麦レシピ！
『もち麦の美味しいゆで方』
についてまとめてみました！

もち麦の効果スゴイですね！
ぜひ、実践してみたいです！

今回「梅沢富美男のズバッと聞きます！」紹介の
『もち麦レシピ』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)