『箸置きダイエット』方法！
TBS「ピラミッドダービー」(5月7日放送)では、
1週間で何kg痩せられるかという、ガチダイエットダービーに、
タレント・愛川ゆず季さんが挑戦していました！
『箸置きダイエット方法』
のやり方＆効果などについてまとめてみました！
『箸置きダイエット』方法！
今回の「ピラミッドダービー」では、
“1週間で何kg痩せられるか、ガチダイエットダービー”という事で、
タレント・愛川ゆず季さんが、
『箸置きダイエット』に
1週間挑戦していました！
『箸置きダイエット』とは、
食事を口に運んだら、
箸を箸置きに置くという、
ダイエット方法です！
食事を口に運ぶごとに、
必ず箸を置き咀嚼します。
咀嚼回数が増えることで、
満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防ぐという
ダイエット方法です！
『箸置きダイエット』のやり方ルール！
今回の「ピラミッドダービー」用に考案された、
『箸置きダイエット』のルールです！
①箸を置いて次に食事するまで、
20秒間は箸を置く
※一口食べたら箸を置き、咀嚼を繰り返します
②箸を置いている間は咀嚼する
※咀嚼回数は30回を目安によく噛みます
③1日3回の食事に必ず箸を使用する
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『箸置きダイエット』の効果まとめ！
今回の「ピラミッドダービー」では、
1週間の『箸置きダイエット』に挑戦した、
タレント・愛川ゆず季さんが挑戦しました！
食事制限などはないようでしたが、
必ず箸を使うため、
和食中心の食事メニューを食べ続けていました。
【愛川ゆず季さんの結果】
・体重55.0kg → 51.7kg マイナス3.3kg！
7日目は、旅番組の仕事で食レポがあったため、
『箸置きダイエット』が出来ずに、
実質は6日間のダイエットでしたが、
短期間でのマイナス3.3kgは、本当にスゴイです！
『箸置きダイエット』方法、
たった1週間で、スゴイ驚きの効果ですね！
まとめ
『箸置きダイエット』方法！
TBS「ピラミッドダービー」(5月7日放送)では、
1週間で何kg痩せられるかという、ガチダイエットダービーに、
タレント・愛川ゆず季さんが挑戦していましたので、
『箸置きダイエット』
のやり方＆効果などについてまとめてみました！
一口食べるごとに箸を箸置きに置くだけで、
たった1週間で3.3kgも痩せられるのは、
すごい効果ですね！
ぜひ、実践してみたいです！
愛川ゆず季さんが、以前に1週間で4.1kgも痩せた
『まいたけダイエット方法』についてはこちら♪(↓)
『まいたけダイエット方法！食べ方＆効果まとめ【ピラミッドダービー】 』
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