正しい入浴方法をご存じですか？
6月14日の「ニッポンのぞき見太郎」では、
西島秀俊さんと竹内結子さんがケストで、
『お風呂』をテーマに様々なこだわりのお風呂や、
入浴方法、お風呂グッズなどが放送されていました♪
知っているようで知らない
『正しいお風呂の入り方』について
ご紹介したいと思います♪
西島秀俊さんと竹内結子さんがケストで、
『お風呂』をテーマに様々なこだわりのお風呂や、
入浴方法、お風呂グッズなどが放送されていました♪
知っているようで知らない
『正しいお風呂の入り方』について
ご紹介したいと思います♪
『正しいお風呂の入り方』
知っているようで、実は間違っているかもしれない
あなたの入浴方法！
6月14日の「ニッポンのぞき見太郎」では、
『正しいお風呂の入り方』が紹介されていました♪
■Check①「お湯の温度」
『冷え性には41℃以下がおススメ！間違えると逆効果に！』
お風呂のお湯の温度は、
42℃以上か、41℃以下のどちらでしょう。
お風呂のお湯の温度は、
42℃以上か、41℃以下のどちらでしょう。
アンケート結果では、
42℃以上が59％、41℃以下が41％ということで、
熱いお風呂が好きな人が多いよう。
でも実は、正しい入浴法では、
41℃以下がおススメ！
42℃以上のお湯は一時的には体は温まりますが、
体温が下がるのも早く、冷え性の人には逆効果です。
また、42℃以上の熱いお湯に浸かると、
体が興奮状態になり、寝つきにくくなります。
42℃以上が59％、41℃以下が41％ということで、
熱いお風呂が好きな人が多いよう。
でも実は、正しい入浴法では、
41℃以下がおススメ！
42℃以上のお湯は一時的には体は温まりますが、
体温が下がるのも早く、冷え性の人には逆効果です。
また、42℃以上の熱いお湯に浸かると、
体が興奮状態になり、寝つきにくくなります。
■Check②「体は何で洗う？」
『タオルでゴシゴシ洗うと体臭の原因に！』
体は何で洗っていますか？
アンケート結果で多かったのは、
ナイロンタオル 45％
やわらかいタオル 26％
スポンジ 6％
素手 22％
ということで、ナイロンタオルで洗う人が多いようです。
しかし実は、正しい体の洗い方は、
素手がおススメ！
体をゴシゴシ洗うのは、絶対にNGです！
ゴシゴシ洗うと、皮膚の角質層が傷つき、
赤みやかゆみなど肌トラブルの原因となります。
いい匂いを出す常在菌（表皮ブドウ球菌）も
洗い流してしまい、体臭の原因にもなります。
背中を素手で洗うのは難しいので、
ボディブラシやタオルなどを使い、
決してゴシゴシはせずに、
泡を当てるような感覚で洗います。
体は何で洗っていますか？
アンケート結果で多かったのは、
ナイロンタオル 45％
やわらかいタオル 26％
スポンジ 6％
素手 22％
ということで、ナイロンタオルで洗う人が多いようです。
しかし実は、正しい体の洗い方は、
素手がおススメ！
体をゴシゴシ洗うのは、絶対にNGです！
ゴシゴシ洗うと、皮膚の角質層が傷つき、
赤みやかゆみなど肌トラブルの原因となります。
いい匂いを出す常在菌（表皮ブドウ球菌）も
洗い流してしまい、体臭の原因にもなります。
背中を素手で洗うのは難しいので、
ボディブラシやタオルなどを使い、
決してゴシゴシはせずに、
泡を当てるような感覚で洗います。
■Check③「体はどこから洗う？」
『まさかの脚から洗うと血行が良くなる！』
体はどこから洗いますか？
アンケート結果で多かったのは、
首 33％
腕 44％
お腹まわり 4％
脚 6％
ということで、腕から洗う人が多いようです。
しかし実は、正しい体の洗い方の順番は、
脚がおススメ！
そして脚は脚でも、足の指の間や足の裏など、
体の一番末端の部分から洗うのが良いのだそう！
洗う時の動作は体へのマッサージを兼ねていて、
心臓から遠い場所から体の中心へ血液を返すことで、
血行促進につながります。
体はどこから洗いますか？
アンケート結果で多かったのは、
首 33％
腕 44％
お腹まわり 4％
脚 6％
ということで、腕から洗う人が多いようです。
しかし実は、正しい体の洗い方の順番は、
脚がおススメ！
そして脚は脚でも、足の指の間や足の裏など、
体の一番末端の部分から洗うのが良いのだそう！
洗う時の動作は体へのマッサージを兼ねていて、
心臓から遠い場所から体の中心へ血液を返すことで、
血行促進につながります。
■Check④「バスタオルを洗う頻度」
『キレイな体を拭いたのに日置くと菌だらけ』
バスタオルはどれくらいの頻度で洗いますか？
アンケート結果で多かったのは、
毎日洗う 55％
2～3日で洗う 30％
週に1度洗う 15％
ということで、毎日洗う人が多いようです。
実は、正しいバスタオルを洗う頻度は、
毎日洗うがおススメ！
バスタオルを1回使ったものを、
洗濯せずに繰り返し使う事は良くありません！
調査では、1回使ったバスタオルを24時間（干さずに）置いておいたところ、
なんと5000万に菌が増えていたそうです！
衝撃の調査結果ですね。。
この状態のバスタオルで体を拭くと、
体臭の原因になったり、体に傷口があった場合は、
菌が肌に付着し化膿する可能性があります。
乾かして天日干ししても菌の死骸は残り、
再度使用時に菌が増殖してイヤな臭いの元となります。
菌だらけのタオルでキレイに洗った体を拭くのはやめましょう！
アンケート結果で多かったのは、
毎日洗う 55％
2～3日で洗う 30％
週に1度洗う 15％
ということで、毎日洗う人が多いようです。
実は、正しいバスタオルを洗う頻度は、
毎日洗うがおススメ！
バスタオルを1回使ったものを、
洗濯せずに繰り返し使う事は良くありません！
調査では、1回使ったバスタオルを24時間（干さずに）置いておいたところ、
なんと5000万に菌が増えていたそうです！
衝撃の調査結果ですね。。
この状態のバスタオルで体を拭くと、
体臭の原因になったり、体に傷口があった場合は、
菌が肌に付着し化膿する可能性があります。
乾かして天日干ししても菌の死骸は残り、
再度使用時に菌が増殖してイヤな臭いの元となります。
菌だらけのタオルでキレイに洗った体を拭くのはやめましょう！
まとめ
6月14日の「ニッポンのぞき見太郎」では、
西島秀俊さんと竹内結子さんがケストで、
『お風呂』をテーマに様々なこだわりのお風呂や、
入浴方法、お風呂グッズなどが放送されていましたので、
知っているようで知らない
『正しいお風呂の入り方』について
ご紹介しました♪
知っているようで知らない
正しい入浴法、とっても参考になりましたね♪
ぜひ、実践したいと思います♪
関連記事はこちら♪（↓）
https://syufu-tatu.com/1934.html
コメント