金スマ 池谷式朝ジュースのレシピ&糖質制限のやり方!血管年齢若返り!

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血管年齢を若返りさせて、
病気を防ぐ!!
6月3日の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」では、
血管の若返りに効果があるという
血管若返りメソッド『池谷式朝ジュース』の作り方レシピや、
『なんちゃって糖質制限』のやり方、
その効果について、放送されていましたので、
ご紹介したいと思います♪

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『血管年齢を若返り』とは?

経年劣化した血管は、若く健康な血管と比べると、
弾力を失い硬くなってしまっています。

血流を妨げるコブが出来ることによる動脈硬化や、
それにより引き起こされる心筋梗塞や脳梗塞は、
本当に恐ろしい病気ですよね!

血管の健康状態を知るには、
指標となる血管年齢という数値があります。

今回の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」
血管の若返りについて教えてくださったのは、
血管の名医・池谷敏郎医師です!

血管に関する著書も数多く発行していて、
累計発行部数はなんと50万部超えだといいます!(↓)

血管の名医が教える15歳若返る習慣 [ 池谷敏郎 ]
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池谷敏郎医師いわく、

「血管に優しい生活を送れば、
血管を若返らせて病気を防ぐことが出来る」

のだそう♪

今回、池谷敏郎医師が教えてくれた
血管若返りメソッドは、”3つ”!

『ゾンビ体操』『池谷式朝ジュース』
『なんちゃって糖質制限』です!

この記事では、『池谷式朝ジュース』と
『なんちゃって糖質制限』について、ご紹介します♪

他、血管若返りメソッド『ゾンビ体操』については、
こちらの記事にまとめました♪(↓)

金スマ ゾンビ体操のやり方&効果がスゴイ!血管年齢若返り!
血管年齢を若返りさせて、 病気を防ぐ!! 6月3日の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」では、 血管の若返りに効果があるという ...

『池谷式朝ジュース』の作り方レシピ!

池谷敏郎医師考案の血管若返りメソッドの2つ目は、
血管を柔らかくしなやかにするための
『池谷式朝ジュース』です!

■材料
・人参 1/2本(カロテン)・・・血管の壁の酸化を防ぐ
・りんご 1/2個(カリウム)・・・血圧を低下させる
・レモン 1/3個(ビタミンC)・・・血管を丈夫にする
・しょうが 5g(ショウガオール)・・・末端の血管を開く
・水 50cc
・氷 2個
・アマニ油 小さじ1

■作り方
①材料(人参・りんご・レモン・しょうが・水・氷)を入れて、ミキサーにかける

②ジュースにアマニ油を入れる

③出来上がり♪

『アマニ油』は、亜麻という植物の種から作られる油で、
体内でEPA(イコサペンタエン酸)という成分に一部が変化します。

EPAは、血管をしなやかに保つ血管内皮細胞に取り込まれ、
細胞を活性化させ、動脈硬化を予防する効果があります。

また、活動前の朝に飲むことで、
脂肪の燃焼をサポートする効果が期待できます。

『アマニ油』がない場合は、
えごま油や紫蘇油でも代用できるそうです。

『アマニ油』♪(↓)

『なんちゃって糖質制限』の方法!

池谷敏郎医師考案の血管若返りメソッドの3つ目は、
血管を傷つける事を防ぐための『なんちゃって糖質制限』です!

“いただきます”の代わりに、
「ご飯・麺・パン・イモ・フルーツ」と呪文を唱えます。

ダイエットでもないのに、炭水化物や糖質をカットする理由は、
糖質が多いものを食べ過ぎると、過剰な糖分が、
“終末糖化産物”という物質に変わり、血管を傷つけてしまいます。

それを防ぐには、原因となる糖質を取るのを抑えるのが、
もっとも効果的なのです。

しかし、あまり厳しい糖質制限は続けるのも難しいため、
ざっくりと量を半分に減らすというのが、
池谷式『なんちゃって糖質制限』のやり方です♪

食べられないワケではないので、
気軽に続けられますね♪

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『池谷式朝ジュース』&『なんちゃって糖質制限』の効果について!

今回、3日間の”血管若返り生活”にチャレンジしたのは、
40代代表の元宝塚女優・紫吹淳さん(47歳)です!

また、紫吹淳さんのマネージャー・菅由美子さん(愛称:ばぁや)(53歳)と、
進行役の升田尚宏アナウンサー(49歳)も一緒にチャレンジしました。

三人の3日間の”血管若返り生活”の結果&効果はこちら♪(↓)

【紫吹淳さん】
血管年齢56歳 ⇒ 血管年齢28歳 マイナス28歳!!

【菅由美子さん(愛称:ばぁや)】
血管年齢63歳 ⇒ 血管年齢49歳 マイナス14歳!!

【升田尚宏アナウンサー】
血管年齢35歳 ⇒ 血管年齢20歳 マイナス15歳!!

また、他にも嬉しい効果があり、
紫吹淳さんは、手の冷え性が改善され、
ばぁやさんは、肩こりが解消されました!

それにしても、実年齢49歳の升田尚宏アナウンサーの
血管年齢が20歳というのは、かなりスゴイ数値ですね!

たった3日間での効果ですから、
本当にスゴイですね!

ぜひ、池谷敏郎医師考案の血管若返りメソッド
『ゾンビ体操』&『池谷式朝ジュース』&
『なんちゃって糖質制限』を試してみたいです♪

まとめ

6月3日の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」では、
血管の若返りに効果があるという
血管若返りメソッド『池谷式朝ジュース』の作り方レシピや、
『なんちゃって糖質制限』のやり方、
その効果について、放送されていましたのでご紹介しました♪

血管年齢を若返りさせて、
病気を防ぐという、池谷敏郎医師考案の
血管若返りメソッドの効果は本当にスゴイですね!

ぜひ、試してみたいです♪

他、血管若返りメソッド『ゾンビ体操』については、
こちらの記事にまとめました♪(↓)

金スマ ゾンビ体操のやり方&効果がスゴイ!血管年齢若返り!
血管年齢を若返りさせて、 病気を防ぐ!! 6月3日の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」では、 血管の若返りに効果があるという ...
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