おからパウダーダイエット方法!ヨーグルト&コーヒーに【ソクラテスのため息】

大注目のダイエット食材!
『おからパウダー』♪

 

7月8日のテレビ東京
ソクラテスのため息~滝沢カレンのわかるまで教えてください~では、
“この夏の新定番! 最新ダイエット『おからパウダーダイエット方法』”
について紹介されていました!

 

『おからパウダーダイエット方法』
のやり方や効果、食べる量やオススメの食べ方
などについてまとめてみました!

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『おからパウダーダイエット方法』のやり方!

今回の「ソクラテスのため息~滝沢カレンのわかるまで教えてください~」では、
「最新ダイエット!おからパウダーダイエット方法」が紹介されていました!

 

今回、『おからパウダーダイエット』について
教えてくれたのは、工藤孝文先生です!

 

工藤孝文 先生の著書♪(↓)

 

『おからパウダーダイエット方法』は、
食事制限なし!今注目のダイエット方法です!

 

実は、工藤孝文先生もこのダイエット方法で、
92Kg→67Kgの-25Kgの減量に成功したのだそう!

 

「おからパウダー」とは、
“おからを乾燥させてパウダー状にしたもの”です!

 

 

おからパウダーダイエット方法は、
運動や食事制限なし!
毎食の料理に”おからパウダー(1杯)”をかけるだけ!!
※おからパウダーの量の目安:毎食スプーン1杯(約15g)

 

「おからパウダー」は、
摂取すると胃の中で5倍に膨らみます!

 

そのため、『満腹感を得やすい・空腹を感じにくい』
という効果が得られ、食事の量を無理なく減らすことが出来るのです!

 

さらに、「おからパウダー」を摂取すると、
痩せホルモン「アディポネクチン」が分泌されます。

 

「アディポネクチン」は摂取するだけで、
運動したような作用があるのだそう!!

 

また、おから食物繊維が豊富ですので、
・糖、コレステロールの吸収を抑える
・腸内環境を整え、便通を良くする
などの働きもあります!

 

 

気になる“おからパウダーの味”は、
“無味無臭”ですので、
ご飯、サラダ、お味噌汁などに入れても味が変わりません!

 

また、「おからパウダー」に含まれる
大豆たんぱく質には、食欲抑制効果もあります!

 

“膨らむ効果”“食欲抑制効果”で、
食べる量を減らすこともできるのです!

 


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『おからパウダーダイエット』は、
効果が出るまで毎日続けることが大事です!

 

また、おからパウダーを摂取しすぎると、
便秘・下痢の原因となることもあるので注意しましょう!

 

さらに、おからパウダーには、
女性ホルモン「大豆イソフラボン」が含まれていますので、
美肌効果も期待できます♪


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『おからパウダー』のオススメの食べ方!

工藤孝文先生オススメ!
「おからパウダー
食べ方(食材との組み合わせ)」は、
『おからヨーグルト』です!

 

おからパウダーには良質な食物繊維が含まれており、
ヨーグルトの乳酸菌が、おからパウダーをエサにして、
その結果、やせ菌・短鎖脂肪酸が増えます。

 

<おからパウダーヨーグルト>
やせホルモン(アディポネクチン)やせ菌(短鎖脂肪酸)のW効果

 


痩せ菌&痩せホルモン
の組み合わせが、
ダイエットの最強の食事になるのです!


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『おからパウダー』のさらに効果的な食べ方!

さらに、食前に「おからパウダー」
“コーヒー”に溶かせば、
ダイエット効果が倍増します!

 

おからパウダーのやせホルモン「アディポネクチン」と、
コーヒーの「クロロゲン酸」で、
血糖値を下げる働きがありますので、
ダイエット効果が倍増するのです!

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まとめ

大注目のダイエット食材!
『おからパウダー』♪

 

7月8日のテレビ東京
ソクラテスのため息~滝沢カレンのわかるまで教えてください~では、
“この夏の新定番! 最新ダイエット『おからパウダーダイエット方法』”
について紹介されていましたので、

 

『おからパウダーダイエット方法』
のやり方や効果、食べる量やオススメの食べ方
などについてまとめてみました!

 

食事制限やつらい運動もないのが嬉しいですね!
おからパウダーのダイエット、ぜひ試してみたいです!

ソクラテスのため息 ■ダイエット ■料理レシピ
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