大注目のダイエット食材！
『おからパウダー』♪
7月8日のテレビ東京
「ソクラテスのため息～滝沢カレンのわかるまで教えてください～」では、
“この夏の新定番！ 最新ダイエット『おからパウダーダイエット方法』”
について紹介されていました！
『おからパウダーダイエット方法』
のやり方や効果、食べる量やオススメの食べ方
などについてまとめてみました！
『おからパウダーダイエット方法』のやり方！
今回の「ソクラテスのため息～滝沢カレンのわかるまで教えてください～」では、
「最新ダイエット！おからパウダーダイエット方法」が紹介されていました！
今回、『おからパウダーダイエット』について
教えてくれたのは、工藤孝文先生です！
工藤孝文 先生の著書♪(↓)
『おからパウダーダイエット方法』は、
食事制限なし！今注目のダイエット方法です！
実は、工藤孝文先生もこのダイエット方法で、
92Kg→67Kgの-25Kgの減量に成功したのだそう！
「おからパウダー」とは、
“おからを乾燥させてパウダー状にしたもの”です！
おからパウダーダイエット方法は、
運動や食事制限なし！
毎食の料理に”おからパウダー(1杯)”をかけるだけ！！
※おからパウダーの量の目安：毎食スプーン1杯(約15g)
「おからパウダー」は、
摂取すると胃の中で約5倍に膨らみます！
そのため、『満腹感を得やすい・空腹を感じにくい』
という効果が得られ、食事の量を無理なく減らすことが出来るのです！
さらに、「おからパウダー」を摂取すると、
痩せホルモン「アディポネクチン」が分泌されます。
「アディポネクチン」は摂取するだけで、
運動したような作用があるのだそう！！
また、おからは食物繊維が豊富ですので、
・糖、コレステロールの吸収を抑える
・腸内環境を整え、便通を良くする
などの働きもあります！
気になる“おからパウダーの味”は、
“無味無臭”ですので、
ご飯、サラダ、お味噌汁などに入れても味が変わりません！
また、「おからパウダー」に含まれる
大豆たんぱく質には、食欲抑制効果もあります！
“膨らむ効果”と“食欲抑制効果”で、
食べる量を減らすこともできるのです！
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『おからパウダーダイエット』は、
効果が出るまで毎日続けることが大事です！
また、おからパウダーを摂取しすぎると、
便秘・下痢の原因となることもあるので注意しましょう！
さらに、おからパウダーには、
女性ホルモン「大豆イソフラボン」が含まれていますので、
美肌効果も期待できます♪
『おからパウダー』のオススメの食べ方！
工藤孝文先生オススメ！
「おからパウダー食べ方(食材との組み合わせ)」は、
『おからヨーグルト』です！
おからパウダーには良質な食物繊維が含まれており、
ヨーグルトの乳酸菌が、おからパウダーをエサにして、
その結果、やせ菌・短鎖脂肪酸が増えます。
＜おからパウダーヨーグルト＞
※やせホルモン(アディポネクチン)とやせ菌(短鎖脂肪酸)のW効果
痩せ菌＆痩せホルモンの組み合わせが、
ダイエットの最強の食事になるのです！
『おからパウダー』のさらに効果的な食べ方！
さらに、食前に「おからパウダー」を
“コーヒー”に溶かせば、
ダイエット効果が倍増します！
おからパウダーのやせホルモン「アディポネクチン」と、
コーヒーの「クロロゲン酸」で、
血糖値を下げる働きがありますので、
ダイエット効果が倍増するのです！
まとめ
大注目のダイエット食材！
『おからパウダー』♪
7月8日のテレビ東京
「ソクラテスのため息～滝沢カレンのわかるまで教えてください～」では、
“この夏の新定番！ 最新ダイエット『おからパウダーダイエット方法』”
について紹介されていましたので、
『おからパウダーダイエット方法』
のやり方や効果、食べる量やオススメの食べ方
などについてまとめてみました！
食事制限やつらい運動もないのが嬉しいですね！
おからパウダーのダイエット、ぜひ試してみたいです！
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