“ローラの休日”料理レシピ！
『ココナッツグラノーラ』の作り方♪
11月4日のフジテレビ「めざましテレビ」では、
ローラさんが「ローラの休日」のコーナーで、
綺麗になれる健康ごはんを教えてくれました！
ローラさんの
『ココナッツグラノーラ』の
作り方レシピをまとめてみました！
『ココナッツグラノーラ』作り方レシピ！
フジテレビ「めざましテレビ」の
毎週金曜日「ローラの休日」コーナーで、
“綺麗になれる健康ごはん”を
教えてくれる、ローラさん！
今回11月4日は、
『ココナッツグラノーラ』の
作り方レシピを教えてくれました！
■材料(4～5人分)
・ココナッツオイル…60ｇ
・ココナッツシュガー…40ｇ
・オーガニック オーツ…150ｇ
・全粒粉…60ｇ
・ココナッツロング…20ｇ
＜トッピング用(2人分)＞
・バナナ…1本
・ブルーベリー…30ｇ
・ブロッコリー…1/4株
・クルミ…15ｇ
・ヨーグルト…お好み
・ハチミツ…お好み
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■作り方
①ボウルに、ココナッツオイルを入れる
②ココナッツシュガーを入れてよく混ぜる
＜ローラおすすめ！ココナッツシュガー＞
※ココナッツシュガーはミネラルや鉄分が豊富で、キャラメルに似た香ばしい風味が特徴です
③全体がトロリとしたら、オーガニックオーツ、全粒粉、ココナッツロングを加えて、よく混ぜる
＜ローラおすすめ！オーツ＞
※オーツはミネラルやタンパク質がたっぷりで、食物繊維も豊富で便秘の解消にもなります
④フライパンに入れ、中火でこんがりきつね色になるまで、混ぜながら炒める
⑤バットに広げて、あら熱をとる
※グラノーラは完成です
⑥トッピング食材を準備する
⑦グラノーラを器に盛り、バナナ、ブルーベリー、クルミ、ヨーグルト、ハチミツを入れてトッピングする
⑧出来上がり♪
試食した感想は、
「ん～、カリッカリで最高！」
「すっごく好き！」
「もう、ココナッツがすごく効いてる！」
「グラノーラって朝に食べるイメージがあるけど、
帰ってきて小腹が空いた時にもスゴイいいと思う！」
「しかもストックしてあるから、いつでも使えるし！
オウチにもっとストックしよう！」
「グラノーラおばさんになっちゃう♪」
と、ローラさん大絶賛でした！
ローラさんの
『ココナッツグラノーラ』、
ぜひ、作ってみたいですね！
まとめ
“ローラの休日”料理レシピ！
『ココナッツグラノーラ』の作り方♪
11月4日のフジテレビ「めざましテレビ」では、
ローラさんが「ローラの休日」のコーナーで、
綺麗になれる健康ごはんを教えてくれましたので、
ローラさんの
『ココナッツグラノーラ』の
作り方レシピをまとめてみました！
簡単に作れて、
美容・健康にとっても良さそうな料理ですよね！
ぜひ、作って食べてみたいです！
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