話題の『スープダイエット方法』！
7月14日の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か？ウソか？」では、
ポッチャリアイドル「Chubbiness(チャビネス)」の堀川杏美さんが
『スープダイエット』に挑戦していました！
『スープダイエット方法』のやり方＆レシピ＆効果
などについて、まとめてみました！
『スープダイエット方法』について！
今回の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か？ウソか？」では、
『体重64kgの女性は、今話題のスープダイエットによって、
2週間で5kg以上痩せられる、〇か×か？』
という、問題が出題されていました！
『スープダイエット』とは、
毎日3食、メインディッシュを”スープ”に代えるだけという、
大流行のお手軽ダイエットです！
『スープダイエット』レシピ本♪(↓)
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ラクやせスープ手帖 かんたん糖質オフで大満足！ [ 金丸絵里加 ]
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『スープダイエット方法』のやり方は、
毎日3食、メインディッシュを”スープ”に代えるだけ！
野菜が入ったスープを3食しっかり食べます。
肉や魚も食べられます♪
ハードな運動は必要なく、
普段通りの生活を送るだけという、
超お手軽ダイエットです♪
また、スープダイエットは、
便秘解消にもぴったり！
生野菜では一食では食べられない量でも、
スープにすれば、たったの一皿♪
野菜の食物繊維と水分をたっぷり摂れるので、
お通じが良くなります♪
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『スープダイエット』の食事メニューレシピ！
今回の「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か？ウソか？」で、
ポッチャリアイドル「Chubbiness(チャビネス)」の堀川杏美さんが実践していた
『スープダイエット』の“スープ食事メニューレシピ”をまとめてみました。
■「鶏のトマトクリームスープ」
1日目の昼食メニューレシピは、
「鶏のトマトクリームスープ」でした！
通常の5分の1の量のペンネでも、
スープにすることでかさ増しされ、
十分な満腹感が得られます♪
■材料
・鶏もも肉
・たまねぎ
・トマト缶
・ほうれん草
・ペンネ
■作り方
焼いた鶏もも肉に、たまねぎ、トマト缶、ほうれん草、
ペンネを加えて煮込んだスープです。
＜カロリー＞
※普通のトマトクリームペンネ 590kcal → 鶏のトマトクリームスープ 274kacl
■「玄米キムチクッパ」
1日目の夜食メニューレシピは、
「玄米キムチクッパ」でした！
噛み応えのある玄米は、少量でも満足感があり、
豚肉もタップリ入っています♪
＜カロリー＞
※玄米キムチクッパ 268kacl
※ご飯1杯分(150g)の252kalと、ほぼ同じくらいのカロリーです
■時短スープ「レタスとささみの柚子こしょうスープ」
2日目の朝食メニューレシピは、
「レタスとささみの柚子こしょうスープ」でした！
忙しい朝にオススメの
レンジで出来る時短スープです♪
■材料
・ささみ
・にんじん
・レタス
・鶏がらスープ
・柚子こしょう
■作り方
ボールに材料を全て入れ、
レンジで3分チンするだけです♪
＜カロリー＞
※レタスとささみの柚子こしょうスープ 106kacl
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■「豚肉たっぷり 豆乳スープパスタ」
2日目の昼食メニューレシピは、
「豚肉たっぷり 豆乳スープパスタ」でした！
たまにはガッツリ食べたいという時に
オススメの一品です♪
スープなので、パスタの量は、
通常の5分の1でOKです。
＜カロリー＞
※普通の豆乳パスタ 606kcal → 豆乳スープパスタ 288kacl
■「ミートボールスープ」
2日目の夜食メニューレシピは、
「ミートボールスープ」でした！
マッシュルーム、豚挽き肉を使ったスープ、
バケットと一緒にいただきます♪
＜カロリー＞
※ミートボールスープ 292kacl
■「サーモンスープ」
3日目の昼食メニューレシピは、
「サーモンスープ」でした！
たまには魚も食べたいという時にオススメ！
脂がたっぷりのった鮭をふんだんに使った
クリーミーなスープです♪
＜カロリー＞
※サーモンスープ 284kacl
■「カレークリームスープ」
4日目の昼食メニューレシピは、
「カレークリームスープ」でした！
ウインナーやニンジンなど具だくさんの
濃厚なスープです♪
■材料
・ポトフの残り(前日の夕食の残り)
・カレー粉
・牛乳
■作り方
残りもののポトフに、カレー粉と牛乳を加えた
簡単アレンジスープです。
■「ロールキャベツ」
4日目の夜食メニューレシピは、
「ロールキャベツ」でした！
たっぷりの豚ひき肉をキャベツで包んでいます♪
＜カロリー＞
※ロールキャベツ 286kacl
『スープダイエット方法』の効果！
今回の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か？ウソか？」では、
ポッチャリアイドル「Chubbiness(チャビネス)」の堀川杏美さんが、
2週間の『スープダイエット』に挑戦していました！
【堀川杏美さんの結果】
・体重64.6kg → 58.8kg マイナス5.8kg！
・ウエスト91.5cm → 83cm マイナス8.5cm！
結果は見事に、
目標のマイナス5kg以上を達成！！
また、これまで便秘気味だったそうですが、
スープダイエットを始めてからは、
毎日お通じがきたといいます。
ぽっこりおなかもスッキリ！
ウエストも8.5cmも細くなりました！
『スープダイエット方法』、
わずか2週間で、スゴイ効果ですね！
まとめ
話題の『しらたきダイエット方法』！
7月14日の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か？ウソか？」では、
ポッチャリアイドル「Chubbiness(チャビネス)」の堀川杏美さんが
『スープダイエット』に挑戦していましたので、
『スープダイエット方法』のやり方＆レシピ＆効果
などについて、まとめてみました！
『スープダイエット方法』、
食べるだけでたった2週間で、5kg以上痩せるとは、
驚きの効果ですね！
ぜひ、ダイエットに挑戦してみたいです！
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