話題の『もち麦ダイエット方法』！
1月6日放送の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か？ウソか？」(MC:有吉弘行さん)では、
話題の『もち麦ダイエット方法』が紹介され、
ポッチャリ4人組アイドル「Pottya」の犬童舞子さん達が、
ダイエットに挑戦していました！
『もち麦ダイエット方法』のやり方＆効果
などについて、まとめてみました！
『もち麦ダイエット方法』！
話題の『もち麦ダイエット方法』をご存知ですか？
1月6日の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か？ウソか？」では、
『今話題のもち麦ダイエットによって、
体重65kgの女性は2週間で5kg痩せられる、〇か×か？』
という、問題が出題されていました！
「もち麦」を使ったダイエットは、
多くのダイエット本が出版されているという、
今、話題のダイエット方法です！
|
かんたんもち麦ダイエットレシピ [ 松生 恒夫 ]
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/14c82fa2.02dcf9d8.14c82fa3.177089d8/?me_id=1213310&item_id=18105038&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F1040%2F9784594611040.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F1040%2F9784594611040.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
|
もち麦ダイエットレシピ [ 山下春幸 ]
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/14c82fa2.02dcf9d8.14c82fa3.177089d8/?me_id=1213310&item_id=17893805&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F8891%2F9784776208891.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F8891%2F9784776208891.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
「もち麦」とは、麦の一種で、
白米に比べて、カロリーと糖質が共に低く、
食物繊維は、なんと約25倍もあります！
＜100gあたり比較＞
・白米…エネルギー358kcal、糖質77.1g、食物繊維0.5g
・もち麦…エネルギー339kcal、糖質65.2g、食物繊維12.9g
「もち麦」には、β-グルカンという、
水溶性食物繊維が非常に多く、
β-グルカンが、糖質や脂質の吸収を
抑制してくれる働きがあります。
そのため、ダイエット効果があるのです！
また、「もち麦」の食物繊維により、
お通じが良くなる効果もあります。
スポンサーリンク
『もち麦ダイエット方法』のやり方！
『もち麦ダイエット』のやり方は超簡単！
1日3食のご飯を“白米3：もち麦1″の割合で炊いた
「もち麦ごはん」に変えるだけです！
（※他のおかずは自由に食べてOK）
「もち麦ごはん」の味は、
噛むとモチモチ食感があり、
普通のご飯よりも美味しいと感じる人も！
また、もち麦は、水分を含むと
白米よりも膨らむため、
粒が大きく食べごたえがあります。
食事は、18歳～29歳の女性が必要なエネルギー
1日に1650kcal以上を摂取します。
ダイエット期間中、体重が増えても、
1日3食しっかりと食べ続けます。
ハードな運動をする必要もなく、
普段通りの生活を送るだけですので、
超お手軽ダイエット方法です♪
『もち麦ダイエット方法』の効果まとめ！
今回、日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か？ウソか？」では、
ポッチャリ4人組アイドル「Pottya」の犬童舞子さん、橋本一愛さんが、
2週間『もち麦ダイエット』に挑戦しました！
【犬童舞子さんの結果】
・体重65.6kg → 59.8kg マイナス5.8kg！
・ウエスト90cm → 76cm マイナス14cm！
【橋本一愛さんの結果】
・体重71.0kg → 65.9kg マイナス5.1kg！
・ウエスト95.6cm → 87.5cm マイナス8.1cm！
ダイエットを始めてすぐから、
お通じが非常に良くなったといいます。
『もち麦ダイエット方法』、
たった2週間で、スゴイ効果ですね！
まとめ
話題の『もち麦ダイエット方法』！
1月6日放送の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か？ウソか？」(MC:有吉弘行さん)では、
話題の『もち麦ダイエット方法』が紹介され、
ポッチャリ4人組アイドル「Pottya」の犬童舞子さん達が、
ダイエットに挑戦していましたので、
『もち麦ダイエット方法』のやり方＆効果
などについて、まとめてみました！
お手軽で、健康的に痩せられる感じがイイですね！
ぜひ、試してみたいと思います！
『もち麦ダイエット』関連記事はそれぞれこちら♪
https://syufu-tatu.com/10850.html
コメント