【サタデープラス】なすの煮びたしレシピ！まりえ電子レンジ料理！

カリスマ主婦・まりえさんの
電子レンジ料理レシピ♪

8月4日のTBS「サタデープラス」では、
『カリスマ主婦・まりえさんの電子レンジ料理レシピ』が放送されていました！

まりえさん電子レンジ料理レシピ！
『なすの煮びたし』の作り方レシピをまとめてみました！

『なすの煮びたし』の作り方レシピ！

今回、「サタデープラス」では、
『カリスマ主婦・まりえさんの電子レンジ料理レシピ』が紹介されていました！

火を使わず、電子レンジだけで料理を作るということで、
まりえさんの著書『つくりおき食堂の超簡単レシピ』は、
大人気＆大ヒットしているのだそう！

まりえさんのレシピ本♪(↓)

まりえさん電子レンジ料理レシピ！
『なすの煮びたし』
の作り方レシピをまとめてみました！

■材料(3～4人分)
・なす…中２本(小３本)(２００g～２４０g)
・ごま油…大さじ２
・水…適量

＜A＞
・めんつゆ(２倍濃縮)…大さじ３
※めんつゆ…3倍濃縮の場合(大さじ2)、4倍濃縮の場合(大さじ1と1/2)

・みりん…大さじ２
・醤油…大さじ１
・砂糖…小さじ１
・酢…小さじ１
・しょうが…チューブ４～５センチ

■作り方
①なすはヘタを切り落とし縦に半分に切り、細長く切る
※又は乱切りもおすすめです

②耐熱容器入れたなすに、ごま油をまわしかけ、箸でかき混ぜて油を全体になじませる
※ごま油でコーティングすることで、素揚げしたような仕上がりになります

③耐熱容器にふんわりラップをかぶせて、電子レンジ(600W)で３分加熱する
※ラップはふんわりかけるのがポイントです
※蒸気を逃がすために、ラップは2箇所あけておきます
※ラップをピッタリかけると破裂の可能性がありますので注意してください

④＜A＞の調味料をすべて計量カップ(200ml以上のもの)に入れ、
合計が200cc弱(180cc前後)になるように、水(適量)を足して混ぜる

⑤③の耐熱容器に入ったなすに、④をかける

⑥再度、耐熱容器にふんわりラップをかけて、
電子レンジ(600W)で２分～２分３０秒加熱する

⑦出来上がり♪

まりえさん電子レンジ料理レシピ！
『なすの煮びたし』ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

カリスマ主婦・まりえさんの
電子レンジ料理レシピ♪

8月4日のTBS「サタデープラス」では、
『カリスマ主婦・まりえさんの電子レンジ料理レシピ』が放送されていましたので、

まりえさん電子レンジ料理レシピ！
『なすの煮びたし』の作り方レシピをまとめてみました！

電子レンジで簡単に作れて、
とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいです！

今回「サタデープラス」紹介の
『まりえさん電子レンジ料理レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)

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