【サタデープラス】冷やし担担風ごまダレレシピ！まりえ電子レンジ料理！

カリスマ主婦・まりえさんの
電子レンジ料理レシピ♪

8月4日のTBS「サタデープラス」では、
『カリスマ主婦・まりえさんの電子レンジ料理レシピ』が放送されていました！

まりえさん電子レンジ料理レシピ！
『冷やし担担風ごまダレ』の作り方レシピをまとめてみました！

『冷やし担担風ごまダレ』の作り方レシピ！

今回、「サタデープラス」では、
『カリスマ主婦・まりえさんの電子レンジ料理レシピ』が紹介されていました！

火を使わず、電子レンジだけで料理を作るということで、
まりえさんの著書『つくりおき食堂の超簡単レシピ』は、
大人気＆大ヒットしているのだそう！

まりえさんのレシピ本♪(↓)

まりえさん電子レンジ料理レシピ！
『冷やし担担風ごまダレ』
の作り方レシピをまとめてみました！

■材料
・豚赤身ひき肉…１００g
・ねぎ…１/３本(３０g)
・みそ…大さじ１
・醤油…小さじ１
・氷水…２００ml(水１００mlと氷１００gくらい)
・牛乳…１００ml
・すりごま…大さじ３
・鶏ガラスープのもと…小さじ１と１/２
・ラー油…小さじ１/２

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■作り方
①耐熱容器に、豚ひき肉を入れ、箸で広げる

②ねぎをハサミで切り、①の耐熱容器に入れる

③みそ、醤油、鶏ガラスープのもとを入れ、よく混ぜる

④ふんわりラップをかぶせ、電子レンジ(600W)で１分３０秒加熱する

⑤いったん電子レンジから取り出し、かきまぜる

⑥再度ふんわりラップをかぶせ、追加で３０秒電子レンジで加熱し、かき混ぜる

⑦加熱後、牛乳、氷水を入れ、すりごまを入れる
※牛乳を加えることで、コクとまろみが出ます

⑧最後にラー油を入れ、清潔な箸(※)でかきまぜる
※加熱後にかきまぜるときは、別の箸を使ってください
※生のひき肉をまぜた箸を、洗わずにそのまま使うのは避けてください

⑨氷が溶けたら、出来上がり♪

まりえさん電子レンジ料理レシピ！
『冷やし担担風ごまダレ』ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

カリスマ主婦・まりえさんの
電子レンジ料理レシピ♪

8月4日のTBS「サタデープラス」では、
『カリスマ主婦・まりえさんの電子レンジ料理レシピ』が放送されていましたので、

まりえさん電子レンジ料理レシピ！
『冷やし担担風ごまダレ』の作り方レシピをまとめてみました！

電子レンジで簡単に作れて、
とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいです！

今回「サタデープラス」紹介の
『まりえさん電子レンジ料理レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)

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