やせ筋トレのやり方&効果!基本ワイドスクワット【ZIP】

人気のダイエット方法!
“やせ筋トレ”のやり方♪

 

1月31日の日本テレビ「ZIP!」では、
“世代別 冬太り改善法「巷のプチダイエット方法」”
について放送されていました!

 

人気プチダイエット方法!
『やせ筋トレ』
のやり方&効果についてまとめてみました!

スポンサーリンク

『やせ筋トレ』ダイエットのやり方!

今回の「ZIP!」では、
“世代別 冬太り改善法「巷のプチダイエット方法」”が特集され、
『やせ筋トレ』ダイエット方法のやり方が紹介されていました!

 

『やせ筋トレ』は話題のダイエット方法で、
現在書籍が累計50万部も突破しているのだそう♪(↓)



「やせ筋(体を引きしめる筋肉)」
効率よく鍛えることでダイエット効果が期待できます!

 

人気のプチダイエット方法!
『やせ筋トレ』
のやり方についてまとめてみました!

 

『やせ筋トレ』の基本ポーズ
「ワイドスクワット」のやり方です♪

 

■「ワイドスクワット」のやり方
①足を肩幅の2倍ほどに広げる

 

 

②ひざ、つま先を外側に向けて立つ

 

 

③かかとに重心をかけながらゆっくりとスクワットする

<ポイント>
「太ももの引き締めとヒップアップが期待」

 

④1日15回3セット行う

 

 

実践した方によると、
動きはシンプルですが、翌日には筋肉痛になるのだそう!
簡単な動作でしっかり効果が感じられそうですね♪

 

人気のプチダイエット方法!
『やせ筋トレ』
ぜひ、実践してみたいですね!

スポンサーリンク

まとめ

人気のダイエット方法!
“やせ筋トレ”のやり方♪

 

1月31日の日本テレビ「ZIP!」では、
“世代別 冬太り改善法「巷のプチダイエット方法」”
について放送されていましたので、

 

人気プチダイエット方法!
『やせ筋トレ』
のやり方&効果についてまとめてみました!

 

簡単にできて効果も期待できそうですね!
ぜひ、実践してみたいです!

 

今回「ZIP!」で紹介された
『人気のダイエット方法』はそれぞれこちら♪(↓)

そる腹筋のやり方&ダイエット効果まとめ【ZIP】
人気のダイエット方法!"そる腹筋"のやり方♪1月31日の日本テレビ「ZIP!」では、"世代別 冬太り改善法「巷のプチダイエット方法」"について放送されていました!人気プチダイエット方法!『そる...
やせ筋トレのやり方&効果!基本ワイドスクワット【ZIP】
人気のダイエット方法!"やせ筋トレ"のやり方♪1月31日の日本テレビ「ZIP!」では、"世代別 冬太り改善法「巷のプチダイエット方法」"について放送されていました!人気プチダイエット方法!『や...
ZIP! ■ダイエット
スポンサーリンク
スポンサーリンク
  
スポンサーリンク
スポンサーリンク
管理人をフォローする
主婦の達人NAVI

コメント

タイトルとURLをコピーしました