そる腹筋のやり方&ダイエット効果まとめ【ZIP】

人気のダイエット方法!
“そる腹筋”のやり方♪

 

1月31日の日本テレビ「ZIP!」では、
“世代別 冬太り改善法「巷のプチダイエット方法」”
について放送されていました!

 

人気プチダイエット方法!
『そる腹筋』
のやり方&効果についてまとめてみました!

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『そる腹筋』ダイエットのやり方!

今回の「ZIP!」では、
“世代別 冬太り改善法「巷のプチダイエット方法」”が紹介され、
女芸人・3時のヒロインの3人が世代を超えて人気のプチダイエット方法!
『そる腹筋』を4日間実践検証していました!

 

 

人気プチダイエット方法!
『そる腹筋』
のやり方をまとめてみました!

 

■やり方
①両足を肩幅に開き、足の指を床から浮かせる



 

②両手で頭を支え、息を吸いながら上体を反らし2回呼吸

 

③ゆっくり息を吐きながら、元の姿勢に戻す

 

 

<そる腹筋のルール>
①1日何回やってもOK

②終わった直後はお腹を引き上げた姿勢を5分キープ

③就寝前は行わない

 


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<”そる腹筋”のやり方動画>

『そる腹筋』ダイエットの効果!

今回の「ZIP!」では、女芸人・3時のヒロインの3人が
『そる腹筋』を4日間実践検証していました!

 

【かなで さんの結果】
・体重110.1kg → 108.4kg マイナス1.7kg!


【福田 さんの結果】
・体重47.6kg → 47.0kg マイナス0.6kg!

 

【ゆめっち さんの結果】
・体重76.0kg→75.1kg マイナス0.9kg!
・ウエスト109cm→101cm マイナス8cm!

 


『そる腹筋』、たった4日間ですごい効果ですね!
ぜひ、試してみたいです!

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まとめ

人気のダイエット方法!
“そる腹筋”のやり方♪

 

1月31日の日本テレビ「ZIP!」では、
“世代別 冬太り改善法「巷のプチダイエット方法」”
について放送されていましたので、

 

人気プチダイエット方法!
『そる腹筋』
のやり方&効果についてまとめてみました!

 

簡単にできて効果も期待できそうですね!
ぜひ、実践してみたいです!

 

今回「ZIP!」で紹介された
『人気のダイエット方法』はそれぞれこちら♪(↓)

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