人気のダイエット方法！
“そる腹筋”のやり方♪
1月31日の日本テレビ「ZIP!」では、
“世代別 冬太り改善法「巷のプチダイエット方法」”
について放送されていました！
人気プチダイエット方法！
『そる腹筋』
のやり方＆効果についてまとめてみました！
『ZIP!』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)
『ZIP!』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)
『そる腹筋』ダイエットのやり方！
今回の「ZIP!」では、
“世代別 冬太り改善法「巷のプチダイエット方法」”が紹介され、
女芸人・3時のヒロインの3人が世代を超えて人気のプチダイエット方法！
『そる腹筋』を4日間実践検証していました！
人気プチダイエット方法！
『そる腹筋』
のやり方をまとめてみました！
■やり方
①両足を肩幅に開き、足の指を床から浮かせる
②両手で頭を支え、息を吸いながら上体を反らし２回呼吸
③ゆっくり息を吐きながら、元の姿勢に戻す
＜そる腹筋のルール＞
①１日何回やってもOK
②終わった直後はお腹を引き上げた姿勢を５分キープ
③就寝前は行わない
＜”そる腹筋”のやり方動画＞
『そる腹筋』ダイエットの効果！
今回の「ZIP!」では、女芸人・3時のヒロインの3人が
『そる腹筋』を4日間実践検証していました！
😖年末年始、ちょっと食べ過ぎて太ってしまった…なんて思っている人いませんか？
街のみなさんがどんな「正月太り解消法」を実践しているのか調査！
さらに、今話題の簡単エクササイズに「女芸人No.1決定戦 THE W」優勝の #3時のヒロイン が挑戦！⏰あさ7時15分ごろです！#明日のZIP! #特集 #ZIP! pic.twitter.com/fpi8bKNCeU
— ZIP! 日テレ (@ZIP_TV) January 30, 2020
【かなで さんの結果】
・体重110.1kg → 108.4kg マイナス1.7kg！
【福田 さんの結果】
・体重47.6kg → 47.0kg マイナス0.6kg！
【ゆめっち さんの結果】
・体重76.0kg→75.1kg マイナス0.9kg！
・ウエスト109cm→101cm マイナス8cm！
『そる腹筋』、たった4日間ですごい効果ですね！
ぜひ、試してみたいです！
まとめ
人気のダイエット方法！
“そる腹筋”のやり方♪
1月31日の日本テレビ「ZIP!」では、
“世代別 冬太り改善法「巷のプチダイエット方法」”
について放送されていましたので、
人気プチダイエット方法！
『そる腹筋』
のやり方＆効果についてまとめてみました！
簡単にできて効果も期待できそうですね！
ぜひ、実践してみたいです！
今回「ZIP!」で紹介された
『人気のダイエット方法』はそれぞれこちら♪(↓)
『ZIP!』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)
『ZIP!』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)
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