免疫力アップ・腸活時短レシピ♪
2023年9月27日の日本テレビ「ヒルナンデス！」では、
「劇的！時短レストラン」のコーナで、
「免疫力アップ！腸活時短レシピ対決(今井亮さんvsもあいかすみ さん)」
が放送されていました！
キューピー3分クッキング講師・今井亮さんの腸活時短レシピ！
『さつまいもとナッツのヨーグルトサラダ』
の作り方をまとめてみました！
『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)
『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)
今井亮さん腸活時短レシピ『秋サケとさつまいものごまだれ蒸し』
今回の「ヒルナンデス！」では、
今井亮さんが、
「免疫力アップ！腸活時短レシピ」を教えてくれました！
今井亮さんレシピ本(↓)
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キューピー3分クッキング講師・今井亮さんの腸活時短レシピ！
『さつまいもとナッツのヨーグルトサラダ』
の作り方レシピをまとめてみました！
■材料
・さつまいも…１/２本（正味１５０g）
・ミックスナッツ（有塩）…３０g
・ヨーグルト…大さじ３
・粒マスタード…小さじ１
・はちみつ…小さじ１
・塩…少々
■作り方
①さつまいもは皮ごとサイコロ状に切り、さっと洗って耐熱皿に並べてラップをし、
電子レンジ(600W)で４分加熱する
＿
②ナッツは、包丁で粗く刻む
＿
③①のさつまいもを取り出したら、粗く潰し、ヨーグルトを加えよく混ぜ、
ハチミツ、塩、粒マスタード、②のナッツを混ぜ合わせる
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④出来上がり♪
②ヨーグルト×マスタードでマヨネーズ風に
試食した感想は、
「ヨーグルトがマヨネーズくらいの酸味にしか感じない」
「すごい美味しい！」
「ナッツの食感がきて、その後にさつまいもの柔らかさ。口の中が楽しいです」
と、とっても美味しそうでした♪
料理研究家・今井亮さんの腸活時短レシピ！
『さつまいもとナッツのヨーグルトサラダ』
ぜひ、作って食べてみたいですね！
まとめ
免疫力アップ・腸活時短レシピ♪
2023年9月27日の日本テレビ「ヒルナンデス！」では、
「劇的！時短レストラン」のコーナで、
「免疫力アップ！腸活時短レシピ対決(今井亮さんvsもあいかすみ さん)」
が放送されていましたので、
キューピー3分クッキング講師・今井亮さんの腸活時短レシピ！
『さつまいもとナッツのヨーグルトサラダ』
の作り方をまとめてみました！
とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作ってみたいと思います！
今回「ヒルナンデス」紹介の
『免疫力アップ・腸活時短レシピ』はそれぞれこちら♪(↓)
『ヒルナンデス』紹介の料理レシピまとめはこちら♪(↓)
『ヒルナンデス』紹介の記事一覧まとめはこちら♪(↓)
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