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平野レミさんの早わざ "夏バテ予防！スタミナ料理"レシピ！ 7月17日のNHK「スタミナ家族に福きたる！平野レミの早わざレシピ」では、料理愛好家・平野レミさんが、『夏バテ予防！スナミナ料理14品』を披露してくれました！平野レミさんの早...

以前放送の平野レミさんの早わざパーティーレシピまとめはこちら♪(↓)

平野レミさんの早わざ "クリスマスパーティー"レシピ！ 12月23日のNHK「パーティー家族に福きたる！平野レミの早わざレシピ」では、料理愛好家・平野レミさんが、『パーティー料理12品』を披露してくれました！平野レミさんの早わざパーテ...

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平野レミ『噴水ポンチ』レシピ【スナミナ家族に福きたる】

管理人 — Thu, 20 Jul 2017 17:48:20 +0000

平野レミさんの早わざ
“夏バテ予防！スタミナ料理”レシピ！

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『噴水ポンチ』
の作り方レシピをまとめてみました！

『噴水ポンチ』の作り方レシピ！
まとめ

『噴水ポンチ』の作り方レシピ！

今回のNHK「スタミナ家族に福きたる！」では、
料理愛好家・平野レミさんが夏バテ予防にピッタリの
“スタミナ料理”を教えてくれました！

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平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『噴水ポンチ』の作り方をまとめてみました！

■材料
・フルーツ缶（汁とフルーツに分ける）…1缶～
・ジュース（グレープ味など好きな味）…適量
・サイダー…適量
・お好みのフルーツ…適量
・ミント…適量

【噴水用】
・サイダー…1.5リットル
・ラムネ…10粒

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■作り方
①製氷皿に、フルーツ缶のフルーツ、好きな味のジュースを入れ、冷凍庫で凍らせる

②ボウルの中央に、噴水用サイダーをボトルごと置き、周りにサイダー、フルーツ缶の汁を入れ、好みの甘さに調節する

③②に、凍った①を入れ、お好みのフルーツを足し、ミントの葉を浮かべる

④中央のサイダーに、ラムネを一気に入れ、噴水にする

⑤出来上がり♪

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『噴水ポンチ』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

平野レミさんの早わざ
“夏バテ予防！スタミナ料理”レシピ！

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『噴水ポンチ』
の作り方レシピをまとめてみました！

簡単に作れて、
とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作って食べてみたいと思います！

今回放送の平野レミさんの早わざスタミナレシピ詳細はそれぞれこちら♪

以前放送の平野レミさんの早わざパーティーレシピまとめはこちら♪(↓)

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平野レミ『ふわふわ豚チンシューマイ』レシピ【スナミナ家族に福きたる】

管理人 — Thu, 20 Jul 2017 17:40:39 +0000

平野レミさんの早わざ
“夏バテ予防！スタミナ料理”レシピ！

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『ふわふわ豚チンシューマイ』
の作り方レシピをまとめてみました！

『ふわふわ豚チンシューマイ』の作り方レシピ！
まとめ

『ふわふわ豚チンシューマイ』の作り方レシピ！

今回のNHK「スタミナ家族に福きたる！」では、
料理愛好家・平野レミさんが夏バテ予防にピッタリの
“スタミナ料理”を教えてくれました！

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平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『ふわふわ豚チンシューマイ』の作り方をまとめてみました！

■材料(4人分）
・シューマイの皮（5mm幅に切る）…5枚
・からし…適量
・ポン酢しょうゆ…適量

【A】
・木綿豆腐（120gになるまで水を切る）…150g
・豚バラ薄切り肉（ざく切り）…130g
・長ねぎ（1cm幅の小口切り）…40g
・白すりごま…大さじ2
・塩…小さじ1/2
・こしょう…少々
・しょうゆ…小さじ1/2
・かたくり粉…小さじ2

【B】
・水菜（ざく切り）…適量
・長ねぎ（せん切り）…適量

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■作り方
①【A】をフードプロセッサーにかけ、10秒間かくはんし、タネをつくる

②スプーンを水でぬらし、①をすくい、耐熱皿に丸く並べる
※12個できます

③②に、シューマイの皮をトッピングし、上から水(少々)を手でかける

④③をラップし、600Wのレンジで3分加熱し取り出す

⑤皿の中心に【B】をしき、ポン酢しょうゆ、からしを入れた小鉢をおく

⑥出来上がり♪

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『ふわふわ豚チンシューマイ』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

平野レミさんの早わざ
“夏バテ予防！スタミナ料理”レシピ！

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『ふわふわ豚チンシューマイ』
の作り方レシピをまとめてみました！

簡単に作れて、
とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作って食べてみたいと思います！

今回放送の平野レミさんの早わざスタミナレシピ詳細はそれぞれこちら♪

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平野レミ『水なし特急トマトカレー』レシピ【スナミナ家族に福きたる】

管理人 — Thu, 20 Jul 2017 17:07:58 +0000

平野レミさんの早わざ
“夏バテ予防！スタミナ料理”レシピ！

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『水なし特急トマトカレー』
の作り方レシピをまとめてみました！

『水なし特急トマトカレー』の作り方レシピ！
まとめ

『水なし特急トマトカレー』の作り方レシピ！

今回のNHK「スタミナ家族に福きたる！」では、
料理愛好家・平野レミさんが夏バテ予防にピッタリの
“スタミナ料理”を教えてくれました！

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平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『水なし特急トマトカレー』の作り方をまとめてみました！

■材料(2人分）
・完熟トマト（ヘタを取って半分に切る）…3コ（600g）
・牛こま切れ肉（一口大に切る）…150g
・ココナツオイル…大さじ2
・ご飯…2杯分
・ピクルス…適量

【A】
・たまねぎ（スライス）…200g
・にんにく（叩いてみじん切り）…大1かけ

【B】
・カレー粉…大さじ2
・小麦粉…大さじ1+1/2

【C】
・塩…小さじ1
・こしょう…少々
・ウスターソース…大さじ1
・はちみつ…大さじ1/2
・クミンパウダー…小さじ2

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■作り方
①鍋にココナツオイルを熱し、【A】を2分程炒め、たまねぎがしんなりしたら、牛肉を加えさらに炒める

②牛肉の色が変わったら、【B】を加え、粉っぽさがなくなるまでしっかり炒める

③トマト、【C】を加え、強火で3分煮る
※途中で、トマトの皮を取ります

④ご飯を器に盛り、③をかけ、ピクルスを添える

⑤出来上がり♪

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『水なし特急トマトカレー』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

平野レミさんの早わざ
“夏バテ予防！スタミナ料理”レシピ！

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『水なし特急トマトカレー』
の作り方レシピをまとめてみました！

簡単に作れて、
とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作って食べてみたいと思います！

今回放送の平野レミさんの早わざスタミナレシピ詳細はそれぞれこちら♪

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平野レミ『カロテンいっぱいリボンサラダ』レシピ【スナミナ家族に福きたる】

管理人 — Thu, 20 Jul 2017 16:59:51 +0000

平野レミさんの早わざ
“夏バテ予防！スタミナ料理”レシピ！

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『カロテンいっぱいリボンサラダ』
の作り方レシピをまとめてみました！

『カロテンいっぱいリボンサラダ』の作り方レシピ！
まとめ

『カロテンいっぱいリボンサラダ』の作り方レシピ！

今回のNHK「スタミナ家族に福きたる！」では、
料理愛好家・平野レミさんが夏バテ予防にピッタリの
“スタミナ料理”を教えてくれました！

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平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『カロテンいっぱいリボンサラダ』の作り方をまとめてみました！

■材料(2～3人分）
・にんじん…1本分（正味180g）
・セロリ…1本分（正味100g）
・ゆでだこ（薄切り）…100g

【A】
・オリーブ油…大さじ2
・はちみつ…大さじ1～
・レモン汁…小さじ2
・おろしにんにく…小さじ1/4
・こしょう…少々
・カレー粉…小さじ1/3
・クミンパウダー…小さじ2
・塩…小さじ1/2

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■作り方
①にんじん、セロリの茎の部分は皮をむき、ピーラーで細めの太さに薄く長く切る

②ボウルに【A】を合わせて混ぜ、20分ほど冷蔵庫で冷やす

③器に盛り、セロリの葉を散らす

④出来上がり♪

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『カロテンいっぱいリボンサラダ』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

平野レミさんの早わざ
“夏バテ予防！スタミナ料理”レシピ！

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『カロテンいっぱいリボンサラダ』
の作り方レシピをまとめてみました！

簡単に作れて、
とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作って食べてみたいと思います！

今回放送の平野レミさんの早わざスタミナレシピ詳細はそれぞれこちら♪

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平野レミ『ズッキーニの丸ごとステーキ』レシピ【スナミナ家族に福きたる】

管理人 — Thu, 20 Jul 2017 16:51:58 +0000

平野レミさんの早わざ
“夏バテ予防！スタミナ料理”レシピ！

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『ズッキーニの丸ごとステーキ』
の作り方レシピをまとめてみました！

『ズッキーニの丸ごとステーキ』の作り方レシピ！
まとめ

『ズッキーニの丸ごとステーキ』の作り方レシピ！

今回のNHK「スタミナ家族に福きたる！」では、
料理愛好家・平野レミさんが夏バテ予防にピッタリの
“スタミナ料理”を教えてくれました！

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平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『ズッキーニの丸ごとステーキ』の作り方をまとめてみました！

■材料(2人分）
・ズッキーニ…1本（230g）
・オリーブ油…大さじ1

【A（バジルペースト）】
・バジルの葉…15g
・松の実（から煎りする）…20g
・粉チーズ…大さじ3
・オリーブ油…大さじ2
・おろしにんにく…小さじ1
・塩…小さじ1/4
・こしょう…少々

【付け合わせ】
・ラディッシュなど…適量

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■作り方
①ズッキーニは、縦半分に切り、種の部分をスプーンでこそげ取る

②フライパンにオリーブ油を熱し、ズッキーニの切り口を下にして焼き、
フタをして中火で2分、返してさらにフタをして2分焼く

③フードプロセッサーで【A】を混ぜ、バジルペーストをつくる

④②のズッキーニに、③のバジルペーストを挟さむ

⑤④を器に盛り、【付け合わせ】を添える

⑥出来上がり♪

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『ズッキーニの丸ごとステーキ』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

平野レミさんの早わざ
“夏バテ予防！スタミナ料理”レシピ！

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『ズッキーニの丸ごとステーキ』
の作り方レシピをまとめてみました！

簡単に作れて、
とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作って食べてみたいと思います！

今回放送の平野レミさんの早わざスタミナレシピ詳細はそれぞれこちら♪

以前放送の平野レミさんの早わざパーティーレシピまとめはこちら♪(↓)

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平野レミ『パクチーマーボー』レシピ【スナミナ家族に福きたる】

管理人 — Thu, 20 Jul 2017 16:22:32 +0000

平野レミさんの早わざ
“夏バテ予防！スタミナ料理”レシピ！

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『パクチーマーボー』
の作り方レシピをまとめてみました！

『パクチーマーボー』の作り方レシピ！
まとめ

『パクチーマーボー』の作り方レシピ！

今回のNHK「スタミナ家族に福きたる！」では、
料理愛好家・平野レミさんが夏バテ予防にピッタリの
“スタミナ料理”を教えてくれました！

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平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『パクチーマーボー』の作り方をまとめてみました！

■材料(2人分）
・パクチー（粗みじん切り）…30g
・豚バラ薄切り肉…100g
・木綿豆腐（水切りをする）…1丁（350g）
・ごま油…適宜
・パクチー（ざく切り）…適量（追いパクチー用）

【A】
・しょうが（皮ごとみじん切り）…小さじ2
・にんにく（叩いてみじん切り）…1かけ（8g・小さじ2分）
・豆板醤（トーバンジャン）…小さじ1/2～

【B】
・水…100ml
・しょうゆ…大さじ1
・オイスターソース…大さじ1
・みそ…小さじ1

【水溶きかたくり粉】
・かたくり粉…大さじ1
・水…大さじ1+1/2

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■作り方
①豚肉を叩いてミンチ状にする

②フライパンにごま油(大さじ1)を熱し、【A】を入れて炒め、香りが出たら、①の豚肉を入れてよく炒める

③②に【B】を入れ、煮立ったら、豆腐を入れてへらで崩す

④2～3分煮て、再び沸いたら【水溶きかたくり粉】を加え、とろみをつける
⑤仕上げに強火でしっかり火を通し、ごま油(小さじ1)とパクチー(粗みじん切り)を加える

⑥好みで追いパクチーをする

⑦出来上がり♪

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『パクチーマーボー』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

平野レミさんの早わざ
“夏バテ予防！スタミナ料理”レシピ！

平野レミさんの早わざスタミナ料理レシピ！
『パクチーマーボー』
の作り方レシピをまとめてみました！

簡単に作れて、
とっても美味しそうでしたね！
ぜひ、作って食べてみたいと思います！

今回放送の平野レミさんの早わざスタミナレシピ詳細はそれぞれこちら♪

以前放送の平野レミさんの早わざパーティーレシピまとめはこちら♪(↓)

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