【めざましテレビ】ローラ料理レシピ『韓国チャーハン』の作り方!

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“ローラの休日”料理レシピ!
『ゴロゴロ韓国チャーハン』の作り方♪

1月27日のフジテレビ「めざましテレビ」では、
ローラさんが「ローラの休日」のコーナーで、
綺麗になれる健康ごはんを教えてくれました!

ローラさんの
『ゴロゴロ韓国チャーハン』
作り方レシピをまとめてみました!

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『ゴロゴロ韓国チャーハン』の作り方レシピ!

フジテレビ「めざましテレビ」
毎週金曜日「ローラの休日」コーナーで、
“綺麗になれる健康ごはん”を
教えてくれる、ローラさん!

今回1月27日は、
『ゴロゴロ韓国チャーハン』
作り方レシピを教えてくれました!

■材料(1人分)
・豚かた肉…160g
・醤油…小さじ1
・豆板醤…大さじ1
・ハチミツ…小さじ1
・白菜キムチ(刻む)…100g
・ごま油…大さじ1
・ニンニク(スライス)…1片
・唐辛子…1本
・ニラ(5センチ長)…1/5束
・ご飯…1膳(150g)


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■作り方
①豚かた肉を大きめにカットする
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<ローラおすすめ!豚肉>
※豚肉は、疲労回復や美肌効果のあるビタミンB1が豊富です

②醤油、豆板醤、ハチミツをボウルに入れて混ぜ、合わせダレを作る
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③フライパンにごま油をひき、ニンニク、唐辛子、豚かた肉を入れて炒める
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④ニラ、キムチを加えてざっと炒め、途中で唐辛子を取り出す
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<ローラおすすめ!キムチ>
※キムチは、腸内を整える乳酸菌が豊富です

⑤ご飯を加えて、強火で炒める
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⑥フライパンの空スペースに、②の合わせダレを入れ、ご飯や具材と混ぜる
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⑦皿に盛りつけ、唐辛子をのせる
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⑧出来上がり♪
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試食した感想は、
「ん~、ん、ん~~!」
「このキムチも入っていて、辛味が丁度いいし!」
「ハチミツ入れてるから、コクが出て、
豚肉がゴロゴロしてるから、噛み応えもあってすごくいい!」

「今日はパパッと刺激的なモノ食べたいっていう時に、
絶対に作ってほしいな♪」

と、ローラさん大絶賛でした!

ーラさんの
『ゴロゴロ韓国チャーハン』
ぜひ、作ってみたいですね!

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まとめ

“ローラの休日”料理レシピ!
『ゴロゴロ韓国チャーハン』の作り方♪

1月27日のフジテレビ「めざましテレビ」では、
ローラさんが「ローラの休日」のコーナーで、
綺麗になれる健康ごはんを教えてくれましたので、

ローラさんの
『ゴロゴロ韓国チャーハン』
作り方レシピをまとめてみました!

簡単に作れて、
美容・健康にとっても良さそうな料理ですよね!
ぜひ、作って食べてみたいです!

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