【キスマイBUSAIKU】藤ヶ谷太輔の夏バテ解消ランチレシピ『具だくさんそうめん』の作り方!

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『夏バテ解消ランチ』♪

8月29日の「キスマイBUSAIKU」は、
中村アンさん、ロバート馬場裕之さん、
杉浦太陽さんがゲストで、
「食欲がわく夏バテ解消ランチ」対決で、
美味しい料理が沢山紹介されていました!

藤ヶ谷太輔さんの『夏バテに効く具だくさんそうめん』
の作り方レシピをまとめてみました!

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『食欲がわく夏バテ解消ランチ』対決!

夏バテで食欲がない、彼女(マイコ)のために、
オリジナルメニューを考案して作る対決♪

評価ポイントは、夏バテでも食欲をそそるメニューになっているか、
そして、マネしやすいかもポイントです♪

この『食欲がわく夏バテ解消ランチ』対決に挑戦したのは、
Kis-My-Ft2メンバー7人と、
ゲスト2人、ロバート馬場裕之さん、杉浦太陽さんの9人です♪

料理上手な挑戦者ばかりで、
美味しそうな夏バテ解消ランチばかりでしたね♪

順位結果はこうなりました(↓)

第1位 ロバート馬場裕之さん『卵豆腐茶漬け』
第2位 横尾渉さん『ホタテのさっぱりそうめん』
第3位 杉浦太陽さん『桃のカッペリーニ』
第4位 玉森裕太さん『たっぷり薬味とアジの混ぜご飯』
第5位 藤ヶ谷太輔さん『夏バテに効く具だくさんそうめん』
第6位 北山宏光さん『コンビニでちゅるん』
第7位 宮田俊哉さん『3種のフルーツ冷麺』
第8位 二階堂高嗣さん『味変3段階の夏バテメニュー(チャーハン)』
第9位 千賀健永さん『バリに来た気分 幸せチョップドサラダ』

今回は、藤ヶ谷太輔さんの
『夏バテに効く具だくさんそうめん』の作り方レシピをご紹介します♪

他、夏バテ解消ランチレシピについては、
それぞれこちらにまとめました♪(↓)

【キスマイBUSAIKU】ロバート馬場の夏バテ解消ランチレシピ『卵豆腐茶漬け』の作り方!
『夏バテ解消ランチ』♪ 8月29日の「キスマイBUSAIKU」では、 中村アンさん、ロバート馬場裕之さん、 杉浦太陽さん...
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藤ヶ谷太輔さんの『夏バテに効く具だくさんそうめん』レシピ!

今回の『食欲がわく夏バテ解消ランチ』対決では、
第5位を獲得しました、藤ヶ谷太輔さん!

藤ヶ谷太輔さんの『夏バテに効く具だくさんそうめん』
の作り方レシピをご紹介します♪

■作り方&栄養ポイント
・そうめんを茹でる
WS000002

・ゴーヤ、豚肉、枝豆、レタス、ミニトマト等でサラダ風にし、そうめんの上にのせる
※ゴーヤ・豚肉・枝豆には、ビタミンB1が含まれていて、
疲労回復効果が期待できます
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WS000000

・タレ(ナンプラー、レモン汁など)をかけていただく
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・包丁で刻んだ梅干、納豆、オクラは好きなタイミングでかけていただく
※梅干しは、クエン酸で疲労回復効果があります
※オクラと納豆は、ビタミンB群で夏バテ予防効果があります
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WS000010

ヶ谷太輔さんの『夏バテに効く具だくさんそうめん』
ぜひ、マネして作ってみたいですね!

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まとめ

『夏バテ解消ランチ』♪

8月29日の「キスマイBUSAIKU」は、
中村アンさん、ロバート馬場裕之さん、
杉浦太陽さんがゲストで、
「食欲がわく夏バテ解消ランチ」対決で、
美味しい料理が沢山紹介されていましたので、

藤ヶ谷太輔さんの『夏バテに効く具だくさんそうめん』
の作り方レシピをまとめてみました!

とっても美味しそうでしたね!
藤ヶ谷太輔さんの『夏バテに効く具だくさんそうめん』、
ぜひ作って食べてみたいです♪

他、夏バテ解消ランチレシピについては、
それぞれこちらにまとめました♪(↓)

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