骨を丈夫に強くする体操！『かかと落とし体操』のやり方【ソレダメ】

骨を強く丈夫にする体操♪

5月16日のテレビ東京
「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」では、
”骨を丈夫にする新常識”が紹介されていました！

骨の専門家直伝！骨を丈夫にする体操！
『かかと落とし体操』
のやり方についてまとめてみました！

『骨を丈夫にする体操』！

今回の「ソレダメ」では、
“骨を丈夫にする新常識”で、
『骨を強く丈夫にする体操』が紹介されていました！

教えてくれたのは、
骨の専門家・太田博明 博士です

太田博明 先生の著書♪(↓)

骨の専門家直伝！骨を丈夫にする体操！
『かかと落とし体操』
について、まとめてみました！

■やり方
①軽く足を広げる

②つま先立ちになり、かかとをドン！と落とす

③10回繰り返す

※1セット10回を1日3セットくらい行いましょう

骨の専門家直伝！
『骨を丈夫にする体操』
ぜひ、試してみたいですね！

まとめ

骨を強く丈夫にする体操♪

5月16日のテレビ東京
「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」では、
”骨を丈夫にする新常識”が紹介されていましたので、

骨の専門家直伝！骨を丈夫にする体操！
『かかと落とし体操』
のやり方についてまとめてみました！
とっても簡単な体操でしたね！
ぜひ、実践したいと思います！