健康

骨を丈夫に強くする体操!『かかと落とし体操』のやり方【ソレダメ】

骨を強く丈夫にする体操♪

 

5月16日のテレビ東京
「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」では、
”骨を丈夫にする新常識”が紹介されていました!

 

骨の専門家直伝!骨を丈夫にする体操!
『かかと落とし体操』
のやり方についてまとめてみました!

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『骨を丈夫にする体操』!

今回の「ソレダメ」では、
“骨を丈夫にする新常識”で、
『骨を強く丈夫にする体操』が紹介されていました!

 

教えてくれたのは、
骨の専門家・太田博明 博士です

 

太田博明 先生の著書♪(↓)

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骨の専門家直伝!骨を丈夫にする体操!
『かかと落とし体操』
について、まとめてみました!

 

■やり方
①軽く足を広げる

 

②つま先立ちになり、かかとをドン!と落とす


 

 

③10回繰り返す

※1セット10回を1日3セットくらい行いましょう

 

 

 

骨の専門家直伝!
『骨を丈夫にする体操』
ぜひ、試してみたいですね!

まとめ

骨を強く丈夫にする体操♪

 

5月16日のテレビ東京
「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」では、
”骨を丈夫にする新常識”が紹介されていましたので、

 

骨の専門家直伝!骨を丈夫にする体操!
『かかと落とし体操』
のやり方についてまとめてみました!
とっても簡単な体操でしたね!
ぜひ、実践したいと思います!

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