AYAさんの
『お昼ごはんレシピ』♪
11月24日の日本テレビ「メレンゲの気持ち」では、
“クロスフィットトレーナー・AYAさんのお昼ごはんレシピ”
が紹介されていました！
AYAさんのお昼ごはんレシピ！
『AYAサラダ(サーモンサラダ＆豚しゃぶとヘンプシードのサラダ＆枝豆タコじゃがいものサラダ)』
の作り方をまとめてみました！
『AYAさんのお昼ごはんレシピ』！
今回の日本テレビ「メレンゲの気持ち」の、
「突撃！芸能人のお宅で昼ごはん」のコーナーでは、
村上佳菜子さんが、クロスフィットトレーナー・
・AYAさんのお宅を訪ねて、
“お昼ご飯レシピ”を紹介していました！
AYAさんプロデュース
『AYAメソッドトレーニングキット』♪(↓)
AYAさんのお昼ごはんレシピ！
『AYAサラダ(サーモンサラダ＆豚しゃぶとヘンプシードのサラダ＆枝豆タコじゃがいものサラダ)』
の作り方をそれぞれまとめてみました！
■材料
・レタス
・水菜
・ケール
・ミニトマト
・サーモン
・しらす
・枝豆
・タコ
・じゃがいも
・豚肉
・ヘンプシード
＜ドレッシング＞
・アンチョビドレッシング
・コチュジャンドレッシング
・タイ風ドレッシング
・ビネガードレッシング
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■作り方
①レタス、水菜、ケールなどお好みの野菜を
食べやすい大きさに切り、ボールで混ぜ合わせる
②①の野菜、ミニトマトなどを皿に盛りつける
※3つの皿に盛りつけます
※3種類のサラダを作ります
③サラダに、トッピング(サーモン、しらす)をのせる
④別のサラダの皿には、タコ、枝豆、じゃがいも等をトッピングにのせる
※こちらの皿には歯ごえたえがいい食材をトッピングします
⑤別のサラダの皿には、豚しゃぶ肉をトッピングし、ヘンプシードをふりかける
※ヘンプシード(麻の実)は、タンパク質、食物繊維、ミネラル、ビタミンなどの栄養素を補えるスーパーフードです
⑤出来上がり♪
AYAさんお手製の4種類のドレッシングを
お好みでかけていただきます♪
試食の感想は、
「うん、美味しい！」
「ドレッシング、めっちゃ美味しいですね！」
「すごいイイもの食べてる感が！美味しい！」
「ベースは一緒なのに、まったく違う味わいが！」
と、大好評でした！
AYAさんのお昼ごはんレシピ！
『AYAサラダ(サーモンサラダ＆豚しゃぶとヘンプシードのサラダ＆枝豆タコじゃがいものサラダ)』
ぜひ、作って食べてみたいですね！
まとめ
AYAさんの
『お昼ごはんレシピ』♪
11月24日の日本テレビ「メレンゲの気持ち」では、
“クロスフィットトレーナー・AYAさんのお昼ごはんレシピ”
が紹介されていましたので、
AYAさんのお昼ごはんレシピ！
『AYAサラダ(サーモンサラダ＆豚しゃぶとヘンプシードのサラダ＆枝豆タコじゃがいものサラダ)』
の作り方をまとめてみました！
とっても美味しそうで、体に良さそうでしたね！
ぜひ、作って食べてみたいです！
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