メレンゲの気持ち!AYAレシピ『AYAサラダ』の作り方!

AYAさんの
『お昼ごはんレシピ』♪

11月24日の日本テレビ「メレンゲの気持ち」では、
“クロスフィットトレーナー・AYAさんのお昼ごはんレシピ”
が紹介されていました!

AYAさんのお昼ごはんレシピ!
『AYAサラダ(サーモンサラダ&豚しゃぶとヘンプシードのサラダ&枝豆タコじゃがいものサラダ)
の作り方をまとめてみました!

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『AYAさんのお昼ごはんレシピ』!

今回の日本テレビ「メレンゲの気持ち」の、
「突撃!芸能人のお宅で昼ごはん」のコーナーでは、
村上佳菜子さんが、クロスフィットトレーナー・
・AYAさんのお宅を訪ねて、
“お昼ご飯レシピ”を紹介していました!

AYAさんプロデュース
『AYAメソッドトレーニングキット』♪(↓)

AYAさんのお昼ごはんレシピ!
『AYAサラダ(サーモンサラダ&豚しゃぶとヘンプシードのサラダ&枝豆タコじゃがいものサラダ)
の作り方をそれぞれまとめてみました!

■材料
・レタス
・水菜
・ケール
・ミニトマト
・サーモン
・しらす
・枝豆
・タコ
・じゃがいも
・豚肉
・ヘンプシード


<ドレッシング>

・アンチョビドレッシング
・コチュジャンドレッシング
・タイ風ドレッシング
・ビネガードレッシング


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■作り方
①レタス、水菜、ケールなどお好みの野菜を
食べやすい大きさに切り、ボールで混ぜ合わせる

②①の野菜、ミニトマトなどを皿に盛りつける
※3つの皿に盛りつけます
※3種類のサラダを作ります

③サラダに、トッピング(サーモン、しらす)をのせる

④別のサラダの皿には、タコ、枝豆、じゃがいも等をトッピングにのせる
※こちらの皿には歯ごえたえがいい食材をトッピングします

⑤別のサラダの皿には、豚しゃぶ肉をトッピングし、ヘンプシードをふりかける
※ヘンプシード(麻の実)は、タンパク質、食物繊維、ミネラル、ビタミンなどの栄養素を補えるスーパーフードです

⑤出来上がり♪

AYAさんお手製の4種類のドレッシングを
お好みでかけていただきます♪

試食の感想は、
「うん、美味しい!」
「ドレッシング、めっちゃ美味しいですね!」
「すごいイイもの食べてる感が!美味しい!」
「ベースは一緒なのに、まったく違う味わいが!」

と、大好評でした!

AYAさんのお昼ごはんレシピ!
『AYAサラダ(サーモンサラダ&豚しゃぶとヘンプシードのサラダ&枝豆タコじゃがいものサラダ)
ぜひ、作って食べてみたいですね!

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まとめ

AYAさんの
『お昼ごはんレシピ』♪

11月24日の日本テレビ「メレンゲの気持ち」では、
“クロスフィットトレーナー・AYAさんのお昼ごはんレシピ”
が紹介されていましたので、

AYAさんのお昼ごはんレシピ!
『AYAサラダ(サーモンサラダ&豚しゃぶとヘンプシードのサラダ&枝豆タコじゃがいものサラダ)
の作り方をまとめてみました!

とっても美味しそうで、体に良さそうでしたね!
ぜひ、作って食べてみたいです!

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