【世界一受けたい授業】酢キャベツの作り方レシピ!デブ菌を簡単撃退!

『酢キャベツ』で”デブ菌”を撃退して、
痩せやすい身体に♪

 

4月21日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“痩せないのは『デブ菌』が原因だった!
2週間で変わる最強腸リセット術!”について紹介されていました!

 

デブ菌撃退レシピ!
『酢キャベツ』の作り方レシピをまとめてみました!

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デブ菌撃退に『酢キャベツ』!

今回の「世界一受けたい授業」では、
“痩せないのは『デブ菌』が原因だった!2週間で変わる最強腸リセット術!”
について紹介されていました!

 

『デブ菌』とは、腸内にいる菌で、
糖や脂肪をため込む性質があります。

 

そのため、少ない食べ物でも、
大量のエネルギーを吸収し、
太りやすい身体にしてしまうのです。

 

今回、”デブ菌”について教えてくれたのは、
東京医科歯科大学名誉教授・藤田紘一郎先生です。

 

藤田紘一郎先生の著書♪(↓)

 

 

痩せない原因の”デブ菌”を撃退するのに、
おススメのレシピが、
『酢キャベツ』です!

 

キャベツに多く含まれる食物繊維は、
“デブ菌”の繁殖を抑える働きがあります。

 

お酢には、
悪玉菌の繁殖を防ぐ効果が期待できます。

 

キャベツ&お酢は、
まさに”デブ菌”を撃退の強力コンビなのです!


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『酢キャベツ』の作り方レシピ!

 

■材料
・キャベツ…1/2個
・塩…小さじ2
・酢…200ml

 

■作り方
①キャベツを千切りする

 

②塩を加えてもむ
※キャベツがしんなりするまでもみます

 


③お酢を加えて、軽くもみこむ

 


④冷蔵庫で半日ほど漬け込む

 


⑤出来上がり♪

 

 

毎食100g(小皿1杯)程度
食べるのが理想です

 

※使用するお酢はどの種類でも良いです
(リンゴ酢は刺激が少なくてよい)

 

『酢キャベツ』アレンジレシピ!

「酢キャベツ」の食べ方アレンジレシピも、
紹介されていました。

■みそ汁+酢キャベツ

 

「酢キャベツ」をみそ汁に入れます

 

■ハンバーグ+酢キャベツ

 

ハンバーグを作る際、
玉ねぎの代わりに酢キャベツを加えます

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まとめ

『酢キャベツ』で”デブ菌”を撃退して痩せやすい身体に♪

 

4月21日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、
“痩せないのは『デブ菌』が原因だった!
2週間で変わる最強腸リセット術!”について紹介されていましたので、

 

デブ菌撃退レシピ!
『酢キャベツ』の作り方レシピをまとめてみました!

 

簡単に作れて、食べやすそうでしたので、
ぜひ作って、デブ菌を撃退したいです!

 

 

今回「世界一受けたい授業」紹介の
最強腸リセット術はそれぞれこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/13957.html

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