金スマ 池谷式朝ジュースのレシピ＆糖質制限のやり方！血管年齢若返り！

血管年齢を若返りさせて、
病気を防ぐ！！
6月3日の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」では、
血管の若返りに効果があるという
血管若返りメソッド『池谷式朝ジュース』の作り方レシピや、
『なんちゃって糖質制限』のやり方、
その効果について、放送されていましたので、
ご紹介したいと思います♪

『血管年齢を若返り』とは？

経年劣化した血管は、若く健康な血管と比べると、
弾力を失い硬くなってしまっています。

血流を妨げるコブが出来ることによる動脈硬化や、
それにより引き起こされる心筋梗塞や脳梗塞は、
本当に恐ろしい病気ですよね！

血管の健康状態を知るには、
指標となる血管年齢という数値があります。

今回の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で
血管の若返りについて教えてくださったのは、
血管の名医・池谷敏郎医師です！

血管に関する著書も数多く発行していて、
累計発行部数はなんと50万部超えだといいます！（↓）

池谷敏郎医師いわく、

「血管に優しい生活を送れば、
血管を若返らせて病気を防ぐことが出来る」

のだそう♪

今回、池谷敏郎医師が教えてくれた
血管若返りメソッドは、”３つ”！

『ゾンビ体操』と『池谷式朝ジュース』と
『なんちゃって糖質制限』です！

この記事では、『池谷式朝ジュース』と
『なんちゃって糖質制限』について、ご紹介します♪

他、血管若返りメソッド『ゾンビ体操』については、
こちらの記事にまとめました♪（↓）
https://syufu-tatu.com/1392.html

『池谷式朝ジュース』の作り方レシピ！

池谷敏郎医師考案の血管若返りメソッドの2つ目は、
血管を柔らかくしなやかにするための
『池谷式朝ジュース』です！

■材料
・人参 1/2本（カロテン）・・・血管の壁の酸化を防ぐ
・りんご 1/2個（カリウム）・・・血圧を低下させる
・レモン 1/3個（ビタミンC）・・・血管を丈夫にする
・しょうが 5ｇ（ショウガオール）・・・末端の血管を開く
・水 50cc
・氷 2個
・アマニ油 小さじ1

■作り方
①材料（人参・りんご・レモン・しょうが・水・氷）を入れて、ミキサーにかける

②ジュースにアマニ油を入れる

③出来上がり♪

『アマニ油』は、亜麻という植物の種から作られる油で、
体内でEPA（イコサペンタエン酸）という成分に一部が変化します。

EPAは、血管をしなやかに保つ血管内皮細胞に取り込まれ、
細胞を活性化させ、動脈硬化を予防する効果があります。

また、活動前の朝に飲むことで、
脂肪の燃焼をサポートする効果が期待できます。

『アマニ油』がない場合は、
えごま油や紫蘇油でも代用できるそうです。

『アマニ油』♪（↓）

『なんちゃって糖質制限』の方法！

池谷敏郎医師考案の血管若返りメソッドの3つ目は、
血管を傷つける事を防ぐための『なんちゃって糖質制限』です！

“いただきます”の代わりに、
「ご飯・麺・パン・イモ・フルーツ」と呪文を唱えます。

ダイエットでもないのに、炭水化物や糖質をカットする理由は、
糖質が多いものを食べ過ぎると、過剰な糖分が、
“終末糖化産物”という物質に変わり、血管を傷つけてしまいます。

それを防ぐには、原因となる糖質を取るのを抑えるのが、
もっとも効果的なのです。

しかし、あまり厳しい糖質制限は続けるのも難しいため、
ざっくりと量を半分に減らすというのが、
池谷式『なんちゃって糖質制限』のやり方です♪

食べられないワケではないので、
気軽に続けられますね♪

『池谷式朝ジュース』＆『なんちゃって糖質制限』の効果について！

今回、3日間の”血管若返り生活”にチャレンジしたのは、
40代代表の元宝塚女優・紫吹淳さん（47歳）です！

また、紫吹淳さんのマネージャー・菅由美子さん（愛称：ばぁや）（53歳）と、
進行役の升田尚宏アナウンサー（49歳）も一緒にチャレンジしました。

三人の3日間の”血管若返り生活”の結果＆効果はこちら♪（↓）

【紫吹淳さん】
血管年齢56歳　⇒　血管年齢28歳　マイナス28歳！！

【菅由美子さん（愛称：ばぁや）】
血管年齢63歳　⇒　血管年齢49歳　マイナス14歳！！

【升田尚宏アナウンサー】
血管年齢35歳　⇒　血管年齢20歳　マイナス15歳！！

また、他にも嬉しい効果があり、
紫吹淳さんは、手の冷え性が改善され、
ばぁやさんは、肩こりが解消されました！

それにしても、実年齢49歳の升田尚宏アナウンサーの
血管年齢が20歳というのは、かなりスゴイ数値ですね！

たった3日間での効果ですから、
本当にスゴイですね！

ぜひ、池谷敏郎医師考案の血管若返りメソッド
『ゾンビ体操』＆『池谷式朝ジュース』＆
『なんちゃって糖質制限』を試してみたいです♪

まとめ

6月3日の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」では、
血管の若返りに効果があるという
血管若返りメソッド『池谷式朝ジュース』の作り方レシピや、
『なんちゃって糖質制限』のやり方、
その効果について、放送されていましたのでご紹介しました♪

血管年齢を若返りさせて、
病気を防ぐという、池谷敏郎医師考案の
血管若返りメソッドの効果は本当にスゴイですね！

ぜひ、試してみたいです♪

他、血管若返りメソッド『ゾンビ体操』については、
こちらの記事にまとめました♪（↓）
https://syufu-tatu.com/1392.html