10分で簡単に作る『ヘルシー夜食』♪
6月6日の「キスマイBUSAIKU」では、
斎藤工さんと間宮祥太朗さんがゲストで、
ダイエット中の彼女のために作る10分夜食！対決で、
藤ヶ谷太輔さんの『グルテンフリーのパンケーキ』
の作り方レシピが放送されていましたので、
ご紹介したいと思います♪
『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決とは？
ダイエット中の、彼女（マイコ）のために、
短時間で夜食を作る対決♪
評価ポイントは、見た目の美しさはもちろん、
簡単に作れて、夜中に食べても罪悪感のない
低カロリーな夜食になっているか！
そして、女性がマネしたくなる料理かもポイントです♪
この『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決に挑戦したのは、
Kis-My-Ft2メンバー７人と、なんとゲストの斎藤工さん♪
今週6月3日(金)～6月10日(金)の1週間が、
フジテレビ『宇宙ウィーク』だということで、
宇宙一カッコイイ第一位を決める為に
斎藤工さんも参戦されたそうです♪
皆さん結構料理上手で、
美味しそうな夜食が多かったですね♪
今回は審査女性の方の評価が高かったということで、
第５位以上がカッコいいとなりました！
順位結果はこうなりました（↓）
第１位 斎藤工さん『大豆ベースのヘルシーサラダ＆ミョウガとショウガのウガウガスープ』
第２位 横尾渉さん『春雨と豆乳のスープ＆豚バラカツ豆腐』
第３位 宮田俊哉さん『誰でも簡単ヘルシー全粒粉パスタ』
第４位 玉森裕太さん『夜中に食べても安心 体温まるデトックススープ』
第５位 北山宏光さん『ヘルシーそばのり巻き＆ヘルシーお茶漬け』
第６位 藤ヶ谷太輔さん『グルテンフリーのパンケーキ』
第７位 二階堂高嗣さん『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』
第８位 千賀健永さん『深夜に食べても美味しいヘルシーI LOVEケバブ＆トマトスープ』
宇宙一カッコイイ第一位！
夜中に作るモテ料理キングは、
見事、ゲストの斎藤工さんが獲得しました！
今回は、藤ヶ谷太輔さんの
『グルテンフリーのパンケーキ』
の作り方レシピをご紹介します♪
他メンバーの10分夜食レシピについては、
それぞれこちらにまとめました♪（↓）
https://syufu-tatu.com/1466.html
藤ヶ谷太輔さんの『グルテンフリーのパンケーキ』レシピ♪
今回の『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決では、
第６位を獲得しました、藤ヶ谷太輔さん！
いつもは第１位のキングが多いので、
料理対決とはいえ、この順位はちょっと意外でしたね。
すごくお洒落で美味しそうな料理だったのですが、
カロリーが高いのがダイエット中の夜食には
不人気だったのかもしれないですね！
藤ヶ谷太輔さんの『グルテンフリーのパンケーキ』
の作り方レシピをご紹介します♪
『グルテンフリーのパンケーキ』の作り方
■カロリー
・787kcal
■材料
・グルテンフリー
・チアシード
・パンケーキの材料（小麦粉以外）
■作り方
①グルテンフリーにパンケーキの材料、チアシードを混ぜる
②型に流しいれる
③電子レンジで焼く
④皿に盛りつけ、ソースをかけ、切ったフルーツを添える
⑤出来上がり♪
小麦粉を低糖質なグルテンフリーで
代用しているのでヘルシーですね♪
ソースにも、ココナッツオイルや甘酒など
美容に良い物が沢山入っているそう♪
藤ヶ谷太輔さんの『グルテンフリーのパンケーキ』、
とっても美味しそうだったので、
ぜひ、ダイエット中でない時にマネして作ってみたいですね♪
まとめ
6月6日の「キスマイBUSAIKU」では、
斎藤工さんと間宮祥太朗さんがゲストで、
ダイエット中の彼女のために作る10分夜食！対決、
藤ヶ谷太輔さんの『グルテンフリーのパンケーキ』
の作り方レシピが放送されていましたので、
ご紹介しました♪
藤ヶ谷太輔さんのパンケーキ
お洒落でとっても美味しそうでしたね♪
グルテンフリーやチアシードなど、
話題の食材も使っていて、参考になりました。
藤ヶ谷太輔さんの10分で簡単に作るヘルシー夜食、
『グルテンフリーのパンケーキ』、
ダイエット中でない時に、ぜひ作ってみたいですね♪
他メンバーの10分夜食レシピについては、
それぞれこちらにまとめました♪（↓）
https://syufu-tatu.com/1466.html
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