10分で簡単に作る『ヘルシー夜食』♪
6月6日の「キスマイBUSAIKU」では、
斎藤工さんと間宮祥太朗さんがゲストで、
ダイエット中の彼女のために作る10分夜食！対決で、
千賀健永さんの『深夜に食べても美味しいヘルシーI LOVEケバブ＆トマトスープ』
の作り方レシピが放送されていましたので、
ご紹介したいと思います♪
『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決とは？
ダイエット中の、彼女（マイコ）のために、
短時間で夜食を作る対決♪
評価ポイントは、見た目の美しさはもちろん、
簡単に作れて、夜中に食べても罪悪感のない
低カロリーな夜食になっているか！
そして、女性がマネしたくなる料理かもポイントです♪
この『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決に挑戦したのは、
Kis-My-Ft2メンバー７人と、なんとゲストの斎藤工さん♪
今週6月3日(金)～6月10日(金)の1週間が、
フジテレビ『宇宙ウィーク』だということで、
宇宙一カッコイイ第一位を決める為に
斎藤工さんも参戦されたそうです♪
皆さん結構料理上手で、
美味しそうな夜食が多かったですね♪
今回は審査女性の方の評価が高かったということで、
第５位以上がカッコいいとなりました！
順位結果はこうなりました（↓）
第１位 斎藤工さん『大豆ベースのヘルシーサラダ＆ミョウガとショウガのウガウガスープ』
第２位 横尾渉さん『春雨と豆乳のスープ＆豚バラカツ豆腐』
第３位 宮田俊哉さん『誰でも簡単ヘルシー全粒粉パスタ』
第４位 玉森裕太さん『夜中に食べても安心 体温まるデトックススープ』
第５位 北山宏光さん『ヘルシーそばのり巻き＆ヘルシーお茶漬け』
第６位 藤ヶ谷太輔さん『グルテンフリーのパンケーキ』
第７位 二階堂高嗣さん『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』
第８位 千賀健永さん『深夜に食べても美味しいヘルシーI LOVEケバブ＆トマトスープ』
宇宙一カッコイイ第一位！
夜中に作るモテ料理キングは、
見事、ゲストの斎藤工さんが獲得しました！
今回は、千賀健永さんの
『深夜に食べても美味しいヘルシーI LOVEケバブ＆トマトスープ』
の作り方レシピをご紹介します♪
他メンバーの10分夜食レシピについては、
それぞれこちらにまとめました♪（↓）
https://syufu-tatu.com/1462.html
千賀健永さんの『深夜に食べても美味しいヘルシーI LOVEケバブ＆トマトスープ』レシピ♪
今回の『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決では、
残念ながら、第８位の最下位ブサイクを獲得してしまった、千賀健永さん！
ケバブは結構美味しそうで良かったのですが、
トマトを手で潰す行為に、評価がダダ下がりしてしまったようです。
千賀健永さんの『深夜に食べても美味しいヘルシーI LOVEケバブ＆トマトスープ』
の作り方レシピをご紹介します♪
■『深夜に食べても美味しいヘルシーI LOVEケバブ』の作り方
■カロリー
・204kcal
■材料
・鶏肉のササミ
・キャベツ
・香辛料
・ヨーグルト
■作り方
①鶏肉のササミを焼いて味付けする
②ケバブにキャベツ、焼いた鶏肉のササミをのせ、ヨーグルトソースをかける
③包んだら、出来上がり♪
牛肉をササミに代える事でカロリーを抑えていて、
とってもヘルシーですね♪
ソースも、マヨネーズの代わりにヨーグルトを使っているのも
嬉しいヘルシーポイントです♪
■『トマトスープ』の作り方
■カロリー
・45kcal
■材料
・トマト
■作り方
①トマトを豪快に手で潰す
②出来上がり♪
トマトを手で潰す行為に、
汚い、グチャグチャ、衛生面が心配と、
批判が集中してしまいました。。
千賀健永さんの『深夜に食べても美味しいヘルシーI LOVEケバブ＆トマトスープ』、
ケバブは美味しそうでしたので、トマトを手で潰す以外は、
ぜひ、マネして作ってみたいですね♪
まとめ
6月6日の「キスマイBUSAIKU」では、
斎藤工さんと間宮祥太朗さんがゲストで、
ダイエット中の彼女のために作る10分夜食！対決、
千賀健永さんの『深夜に食べても美味しいヘルシーI LOVEケバブ＆トマトスープ』
の作り方レシピが放送されていましたので、
ご紹介しました♪
トマトを手で潰すのがちょっと残念ポイントでしたが、
ケバブはとっても美味しそうでしたよね♪
千賀健永さんの10分で簡単に作るヘルシー夜食、
『深夜に食べても美味しいヘルシーI LOVEケバブ＆トマトスープ』、
ぜひマネしたいですね♪
他メンバーの10分夜食レシピについては、
それぞれこちらにまとめました♪（↓）
https://syufu-tatu.com/1462.html
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