10分で簡単に作る『ヘルシー夜食』♪
6月6日の「キスマイBUSAIKU」では、
斎藤工さんと間宮祥太朗さんがゲストで、
ダイエット中の彼女のために作る10分夜食！対決で、
二階堂高嗣さんの『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』
の作り方レシピが放送されていましたので、
ご紹介したいと思います♪
『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決とは？
ダイエット中の、彼女（マイコ）のために、
短時間で夜食を作る対決♪
評価ポイントは、見た目の美しさはもちろん、
簡単に作れて、夜中に食べても罪悪感のない
低カロリーな夜食になっているか！
そして、女性がマネしたくなる料理かもポイントです♪
この『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決に挑戦したのは、
Kis-My-Ft2メンバー７人と、なんとゲストの斎藤工さん♪
今週6月3日(金)～6月10日(金)の1週間が、
フジテレビ『宇宙ウィーク』だということで、
宇宙一カッコイイ第一位を決める為に
斎藤工さんも参戦されたそうです♪
皆さん結構料理上手で、
美味しそうな夜食が多かったですね♪
今回は審査女性の方の評価が高かったということで、
第５位以上がカッコいいとなりました！
順位結果はこうなりました（↓）
第１位 斎藤工さん『大豆ベースのヘルシーサラダ＆ミョウガとショウガのウガウガスープ』
第２位 横尾渉さん『春雨と豆乳のスープ＆豚バラカツ豆腐』
第３位 宮田俊哉さん『誰でも簡単ヘルシー全粒粉パスタ』
第４位 玉森裕太さん『夜中に食べても安心 体温まるデトックススープ』
第５位 北山宏光さん『ヘルシーそばのり巻き＆ヘルシーお茶漬け』
第６位 藤ヶ谷太輔さん『グルテンフリーのパンケーキ』
第７位 二階堂高嗣さん『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』
第８位 千賀健永さん『深夜に食べても美味しいヘルシーI LOVEケバブ＆トマトスープ』
宇宙一カッコイイ第一位！
夜中に作るモテ料理キングは、
見事、ゲストの斎藤工さんが獲得しました！
今回は、二階堂高嗣さんの
『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』
の作り方レシピをご紹介します♪
他メンバーの10分夜食レシピについては、
それぞれこちらにまとめました♪（↓）
https://syufu-tatu.com/1466.html
二階堂高嗣さんの『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』レシピ♪
今回の『ダイエット中の彼女のために作る10分夜食』対決では、
第７位を獲得しました、二階堂高嗣さん！
二階堂高嗣さんの『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』
の作り方レシピをご紹介します♪
『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』の作り方
■カロリー
・426kcal
■材料
・卵
・キャベツ
・玉ねぎ
・挽き肉
・ケチャップ
■作り方
①野菜を切る
※キャベツは『キャベツ千切りスライサー』で千切りしていました。
②オムライス専用フライパンに溶き卵を流しいれる
※オムライスは、『オムライス専用フライパン』を使っていました。
③具材をのせ、卵で包み込む
④皿に盛りつけ、ケチャップをかける
⑤出来上がり♪
お米をキャベツに代えているのが、
ヘルシーですね♪
『キャベツ千切りスライサー』や『オムライス専用フライパン』など、
キッチングッズを上手に使っているのも、面白かったです♪
『キャベツ千切りスライサー』♪（↓）
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フレッシュスライサーワイド FSW-01 安全ホルダー付き【 キャベツ千切りスライサーおすすめ道具とんかつ屋さんキャベツスライサー千切りフードプロセッサーキャベツ千切りキャベツスライサー業務用キャベツスライサー人気キャベツ千切り器キャベツの千切りスライサー 】
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オムライス専用フライパン『オムフライパン』♪（↓）
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オムレツパン「オムフライパン」KS-2294
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二階堂高嗣さんの『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』、
ぜひ、マネして作ってみたいですね♪
まとめ
6月6日の「キスマイBUSAIKU」では、
斎藤工さんと間宮祥太朗さんがゲストで、
ダイエット中の彼女のために作る10分夜食！対決、
二階堂高嗣さんの『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』
の作り方レシピが放送されていましたので、
ご紹介しました♪
オムライス専用フライパンとか、
失敗なしに上手に作れて良いですよね♪
二階堂高嗣さんの10分で簡単に作るヘルシー夜食、
『愛情たっぷりヘルシーオムキャベツ』、
ぜひマネしたいですね♪
他メンバーの10分夜食レシピについては、
それぞれこちらにまとめました♪（↓）
https://syufu-tatu.com/1466.html
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