電車のつり革で簡単!
『肩こり予防法』♪
9月23日放送のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
“電車のつり革で行う肩こり予防法”について紹介されていました!
電車のつり革で簡単!
『肩こり予防法』
のやり方についてまとめてみました!
『電車のつり革で行う肩こり予防法』のやり方!
今回の「林先生が驚く初耳学」では、
”電車のつり革で行う肩こり予防法!”
について紹介されていました!
電車のつり革で簡単!
『肩こり予防法』
のやり方についてまとめてみました!
■やり方
人差し指と親指は力を抜き、
つり革を中指・薬指・小指の3本指で握る!
「人差し指」と「親指」は、
物をつかむ力が強いため、
必要以上の筋肉を
使ってしまっている状態です。
つまり、5本指でつり革を握ると、
腕・肩・背中に、余計な力が入り、
“こりの原因“となってしまうのです!
「人差し指」と「親指」を外し、
“中指・薬指・小指”の3本指で
つり革を握ることで
余計な力を使わずにすみますので、
電車の中で簡単に肩こり予防が出来るのです!
ちなみに、”つり革”だけでなく、
“手すり”でも同じ効果が得られます!
電車のつり革で簡単!
『肩こり予防法』
ぜひ、実践したいですね!
まとめ
電車のつり革で簡単!
『肩こり予防法』♪
9月23日放送のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
“電車のつり革で行う肩こり予防法”について紹介されていましたので、
電車のつり革で簡単!
『肩こり予防法』
のやり方についてまとめてみました!
簡単な肩こりが予防法なので
ぜひ試してみたいです!
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