10秒ダッシュで簡単！
『間食をやめる方法』♪
9月23日放送のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
“10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法”
について紹介されていました！
間食を防ぐ方法！
『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』
のやり方についてまとめてみました！
『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』のやり方！
今回の「林先生が驚く初耳学」では、
”10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法！”
について紹介されていました！
太っている原因は、
“間食”という人も多いですよね！
しかし実は、“たった10秒間ダッシュをするだけ”で、
空腹感は消えるのだそう！
間食を防ぐ方法！
『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』
のやり方についてまとめてみました！
■やり方
その場で約20回10秒間ダッシュするだけ！
一見、余計にお腹が空きそうな方法ですが、
なぜ空腹感が消えるのでしょうか？
「空腹」というのは、
栄養状態が下がっている状態です。
特に、糖分が足りない時、
脳の中は空腹感を感じます。
そこで、「10秒ダッシュ」をすると、
さらに血液中の糖分が筋肉活動のために減少し、
筋肉に貯蔵していた糖分が血液へと排出されます。
そのため、脳のセンサーが
「糖分が上がってきた」と勘違いし、
空腹感がなくなっていくという訳です！
間食を防ぐ方法は、
“その場で10秒ダッシュ！”
ぜひ、実践したいですね！
スポンサーリンク
『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』の効果！
今回のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
間食がやめられない一般女性3名が、
1ヵ月の『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』に挑戦していました！
【1週間後の結果】
・体重 マイナス2.1kg！
※挑戦した3名の一般女性が、平均2.1kgの減量に成功！
・68.5kg → 66.0kg マイナス2.5kg
・61.5kg → 59.2kg マイナス2.3kg
・59.6kg → 58.0kg マイナス1.6kg
【1ヵ月後の結果】
・体重61.5kg → 57.8kg マイナス3.7kg！
※挑戦した1名の一般女性が、3.7kgも減量に成功！
間食を防ぐ方法！
『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』、
スゴイ効果ですね！
まとめ
10秒ダッシュで簡単！
『間食をやめる方法』♪
9月23日放送のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
“10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法”について紹介されていましたので、
間食を防ぐ方法！
『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』
のやり方についてまとめてみました！
10秒ダッシュの効果、スゴイですね！
ぜひ空腹時に試してみたいです！
コメント