間食をやめる方法!10秒ダッシュで空腹が消える【林先生の初耳学】

10秒ダッシュで簡単!
『間食をやめる方法』♪

9月23日放送のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
“10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法”
について紹介されていました!

間食を防ぐ方法!
『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』
のやり方についてまとめてみました!

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『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』のやり方!

今回の「林先生が驚く初耳学」では、
”10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法!”
について紹介されていました!

太っている原因は、
“間食”という人も多いですよね!

しかし実は、“たった10秒間ダッシュをするだけ”で、
空腹感は消えるのだそう!

間食を防ぐ方法!
10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』
のやり方についてまとめてみました!

■やり方
その場で約20回10秒間ダッシュするだけ!

一見、余計にお腹が空きそうな方法ですが、
なぜ空腹感が消えるのでしょうか?

「空腹」というのは、
栄養状態が下がっている状態です。

特に、糖分が足りない時、
脳の中は空腹感を感じます。

そこで、「10秒ダッシュ」をすると、
さらに血液中の糖分が筋肉活動のために減少し、
筋肉に貯蔵していた糖分が血液へと排出されます。

そのため、脳のセンサーが
「糖分が上がってきた」と勘違いし、
空腹感がなくなっていくという訳です!

間食を防ぐ方法は、
“その場で10秒ダッシュ!”
ぜひ、実践したいですね!


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『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』の効果!

今回のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
間食がやめられない一般女性3名が、
1ヵ月の『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』に挑戦していました!

【1週間後の結果】
・体重 マイナス2.1kg!

※挑戦した3名の一般女性が、平均2.1kgの減量に成功!
・68.5kg → 66.0kg マイナス2.5kg
・61.5kg → 59.2kg マイナス2.3kg
・59.6kg → 58.0kg マイナス1.6kg

【1ヵ月後の結果】
・体重61.5kg → 57.8kg マイナス3.7kg!

※挑戦した1名の一般女性が、3.7kgも減量に成功!

間食を防ぐ方法!
10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』
スゴイ効果ですね!

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まとめ

10秒ダッシュで簡単!
『間食をやめる方法』♪

9月23日放送のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
“10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法”について紹介されていましたので、

間食を防ぐ方法!
『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』
のやり方についてまとめてみました!

10秒ダッシュの効果、スゴイですね!
ぜひ空腹時に試してみたいです!

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