肩こり解消シャワー術のやり方！順番と温度【林先生が驚く初耳学】

シャワーだけで簡単！
『肩こり解消シャワー術』のやり方♪

 

9月23日放送のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
“肩こり解消シャワー術”について紹介されていました！

 

効果が大評判！
『肩こり解消シャワー術』
のやり方についてまとめてみました！

『肩こり解消シャワー術』やり方！

今回の「林先生が驚く初耳学」では、
”肩こり解消シャワー術！”
について紹介されていました！

 

シャワーだけで簡単＆効果的に、
『肩こり』を改善させる方法が話題になっています！

 

 

効果が大評判！
『肩こり解消シャワー術』
のやり方についてまとめてみました！

ポイント①『シャワーの順番』

■やり方(順番)
①足先

②膝関節

③手先

 

 

体が冷えやすい末端から中枢へと、
順に温めていくことが大切です！

ポイント②『シャワーの温度』

■やり方(温度)
①40℃の熱いお湯で筋肉をゆるめる

②25℃のぬるいお湯で筋肉を収縮させる

 

肩こりの原因は、
筋肉の血行不良からくるものなので、
熱いお湯とぬるいお湯を
交互にかけることが大切です！

 

筋肉のゆるみと収縮が、
血行の促進に効果的です！

 

これは、サウナと水風呂に
交互に入るのと同様の効果があります。

 

効果が大評判！
『肩こり解消シャワー術』
ぜひ、実践したいですね！

まとめ

シャワーだけで簡単！
『肩こり解消シャワー術』のやり方♪

 

9月23日放送のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
“肩こり解消シャワー術”について紹介されていましたので、

 

効果が大評判！
『肩こり解消シャワー術』
のやり方についてまとめてみました！

 

シャワーだけで、肩こりが解消できるのは
とっても嬉しいですね！
ぜひ試してみたいです！

 

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