肩こり解消シャワー術のやり方!順番と温度【林先生が驚く初耳学】

シャワーだけで簡単!
『肩こり解消シャワー術』のやり方♪

9月23日放送のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
“肩こり解消シャワー術”について紹介されていました!

効果が大評判!
『肩こり解消シャワー術』
のやり方についてまとめてみました!

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『肩こり解消シャワー術』やり方!

今回の「林先生が驚く初耳学」では、
”肩こり解消シャワー術!”
について紹介されていました!

シャワーだけで簡単&効果的に、
『肩こり』を改善させる方法が話題になっています!

効果が大評判!
『肩こり解消シャワー術』
のやり方についてまとめてみました!

ポイント①『シャワーの順番』

■やり方(順番)
①足先

②膝関節

③手先

体が冷えやすい末端から中枢へと、
順に温めていくことが大切です!

ポイント②『シャワーの温度』

■やり方(温度)
①40℃の熱いお湯で筋肉をゆるめる

②25℃のぬるいお湯で筋肉を収縮させる

肩こりの原因は、
筋肉の血行不良からくるものなので、
熱いお湯とぬるいお湯を
交互にかけることが大切です!

筋肉のゆるみと収縮が、
血行の促進に効果的です!

これは、サウナと水風呂に
交互に入るのと同様の効果があります。

効果が大評判!
『肩こり解消シャワー術』
ぜひ、実践したいですね!

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まとめ

シャワーだけで簡単!
『肩こり解消シャワー術』のやり方♪

9月23日放送のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
“肩こり解消シャワー術”について紹介されていましたので、

効果が大評判!
『肩こり解消シャワー術』
のやり方についてまとめてみました!

シャワーだけで、肩こりが解消できるのは
とっても嬉しいですね!
ぜひ試してみたいです!

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