ダイエットに!糖質オフ!
餃子アレンジレシピ♪
1月13日のフジテレビ「新説!所JAPAN(所ジャパン)」では、
『餃子』について放送されていました!
糖質オフ餃子レシピ!
『ヘルシー大根餃子』
の作り方についてまとめてみました!
糖質オフ餃子レシピ『ヘルシー大根餃子』
今回、「新説!所JAPAN(所ジャパン)」では、
『糖質オフ!ヘルシー餃子アレンジレシピ』を
クックパッド社員の方が教えてくれました!
糖質オフ餃子レシピ!
『ヘルシー大根餃子』
の作り方についてまとめてみました!
餃子の皮を“大根”で代用することにより、
カロリー20分の1の餃子の皮が作れます♪
■材料
・大根:10cm程度
・豚ひき肉:150g
・にら:1/2束
・長ネギ:1/2本
・白菜:2枚程度
・生姜:一かけ
・薄力粉:適量
・ゴマ油:大さじ1
<調味料>
・酒:大さじ1
・醤油:小さじ1
・ゴマ油:小さじ1
・塩:小さじ1/2
・オイスターソース:小さじ1
・粗挽き黒胡椒:少々
■作り方
①大根の皮をむき、スライサーで薄くカットする
※餃子の皮として使います
②①の大根を塩もみして約10分置く
<ポイント>
※大根の皮がしなしなに柔らかくなります
③②の大根の皮に、小麦粉をふりかける
④餃子の餡を作り、大根の皮で包む
※大根の皮で包む際、ひだは作りません
⑤油をひいたフライパンに、餃子を並べて、
中火で両面をこんがり焼く
⑥出来上がり♪
糖質オフ餃子レシピ!
『ヘルシー大根餃子』
ぜひ、作って食べてみたいですね!
まとめ
ダイエットに!糖質オフ!
餃子アレンジレシピ♪
1月13日のフジテレビ「新説!所JAPAN(所ジャパン)」では、
『餃子』について放送されていましたので、
糖質オフ餃子レシピ!
『ヘルシー大根餃子』
の作り方についてまとめてみました!
ヘルシーなのにとっても美味しそうでしたね!
ぜひ、作ってみたいです!
今回「新説!所JAPAN(所ジャパン)」紹介の
『餃子レシピ』関連記事はそれぞれこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/21873.html
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