高橋メアリージュンのヘルシー丼レシピ【メレンゲの気持ち】

高橋メアリージュンさんの
『ヘルシー丼』作り方レシピ♪

 

8月22日の日本テレビ「メレンゲの気持ち」では、
“高橋メアリージュンさんの丼レシピ”が紹介されていました!

 

高橋メアリージュンさんの簡単丼レシピ!
『ネバネバヘルシー丼(独身飯)』
の作り方レシピをまとめてみました!

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高橋メアリージュンさん『ヘルシー丼』作り方レシピ!

今回の日本テレビ「メレンゲの気持ち」では、
高橋メアリージュンさんがゲストで、
“週3で食べているという「ヘルシー丼レシピ」”が紹介されていました!

 

高橋メアリージュンさんの簡単丼レシピ!
『ネバネバヘルシー丼(独身飯)』
の作り方レシピをまとめてみました!

 

■材料
・酵素玄米
・海苔の佃煮(自家製)
・アボカド…1個
・納豆…1パック
・キムチ
・トマト
・温泉卵(生卵でもOK)…1個

 

■作り方
①丼に、酵素玄米を盛る
「酵素玄米」…玄米に小豆と塩を加えて圧力鍋などで炊き2~3日発酵させたもの
食感は柔らかく、消化吸収しやすくなるのが特徴

 

②①に、海苔の佃煮をかける

 

③②に、一口大に切ったアボカドをのせる

 

④③に、納豆をのせる

 

⑤④に、キムチをのせる

 

⑥⑤に、お好みでカットしたトマトをのせる

 

 

⑦⑥に、温泉卵をのせる

 

⑧出来上がり♪
※材料を入れる順番はお好みでOK
※スプーンで温泉卵を崩して混ぜながらいただきます

 

 

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高橋メアリージュンさんの簡単丼レシピ!
『ネバネバヘルシー丼(独身飯)』
ぜひ、作って食べてみたいですね!

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まとめ

高橋メアリージュンさんの
『ヘルシー丼』作り方レシピ♪

 

8月22日の日本テレビ「メレンゲの気持ち」では、
“高橋メアリージュンさんの丼レシピ”が紹介されていましたので、

 

高橋メアリージュンさんの簡単丼レシピ!
『ネバネバヘルシー丼(独身飯)』
の作り方レシピをまとめてみました!

 

とっても美味しそうでしたね!
ぜひ、作って食べてみたいです!

■料理レシピ メレンゲの気持ち
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