メレンゲの気持ち！君島十和子の美容法！紫外線対策や食生活まとめ！

カリスマ美容家・君島十和子(きみじま とわこ)さんの
“美容法”♪

 

7月22日の日本テレビ「メレンゲの気持ち」では、
ゲスト・君島十和子さんの美の秘訣が紹介されていました！

 

君島十和子さんの美容法！
紫外線対策＆ストイックな美容法＆食生活など
美の秘訣についてまとめてみました！

君島十和子さん流『紫外線対策』

7月22日の日本テレビ「メレンゲの気持ち」では、
カリスマ美容家・君島十和子(きみじま とわこ)さんがゲストで出演され、
様々な“美の秘訣”を紹介してくれました！

 

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美容のスペシャリスト・君島十和子さん流
『紫外線対策』について、まとめてみました！

 

全身UVケアが非常に大切です。

①UVクリーム

顔にUVクリームを塗るのは当たり前！

 

塗り忘れポイントとしては、
うなじ、耳の後ろ、耳たぶなども大切です。

 

また、手はもちろん、首筋なども塗ります。

②スプレー式日焼け止め

髪の毛、足の甲、膝なども意外と日焼けしますので、
スプレー式の日焼け止めをします。

③服装

お出掛けには、
UVストール、UV手袋、サングラス、日傘の4つが必須です。

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君島十和子さん流『美容法』

美容のスペシャリスト・君島十和子さん流
ストイックすぎる『美容法』
についてまとめてみました！

①入浴は熱湯風呂で”十和子煮”

ストレスが一番美容には良くないということで、
君島十和子さんは、ストレス発散法で、
熱いお風呂に入るのだそう！

 

お風呂に入って、内側からネガティブな思いなど全部、
熱いお風呂で汗と一緒に出すのだといいます。

 

実は、その熱湯風呂のレベルがすごいらしく、
47～48℃位もあるのだそう！

 

45℃位から、50℃設定のお湯を出して、
ゆっくりと温度を上げていくのだといいます。

 

体調がいい時は、
20分くらい浸かるのだそう。

 

かなりの熱さですので、
他に人には決してオススメしないと、
君島十和子さんはおっしゃっていました。

 

お風呂を出る時には、
水にしたシャワーを膝下に当てます。

 

君島十和子さんいわく、
熱湯風呂に入ると、お風呂から出たら肌はカサカサになるので、
美容家としては絶対NGなのだそう。

 

君島十和子さんは、
血流を良くして、汗をかきたい、
汗をかきにく体質を治したいために、
どんどんお風呂の温度を上げているうちに、
こんなにも熱い温度になってしまったのだそうです。

 

ご家族にも、
「本当にやめてくれ！」と言われているそうですし、
熱湯風呂はマネはしない方がいいかもしれないですね。。

②シャワーは”ビーナス浴び”

よく”熱湯で顔を洗ってはいけない”といいますが、

 

シャワーを浴びて髪を洗う時には、
けっこうな熱湯で、しかも流す時には、
シャンプーやスタイリング剤が混ざったものが
顔に流れていることが多いのだといいます。

 

君島十和子さんは、
そういったシャワーのお湯が顔にかからないように、
後ろからシャワーを浴びるのだそう！

 

顔を上に向けて、頭を後ろに傾けた体勢の、
“ビーナス浴び”です。

 

その際のシャワーのお湯の温度は、
約18℃と冷たいのだそう。

 

顔と頭皮は一枚で繋がっているので、
頭皮は緩めたい、顔は引き締めたいというのは無理です。

 

顔を緩めず引き締めるために、
約18℃の冷たい温度で浴びるのだといいます。

 

君島十和子さんいわく、
熱湯に入って体が温まっているので、
冷たいお湯でも寒くなく丁度いいのだそうです。

③ストレス解消には分厚いきんぴら

“しっかり噛む”ことは、
体にもストレス解消にも良いといいます。

 

君島十和子さんは、
分厚いきんぴらの歯触りが大好きだそうで、
7～8mmに切って、山盛り作って、
大好きなゴマをたっぷりかけて食べるのだそう。

 

 

普通、上品なお店などでは、
薄く切ったきんぴらで食べやすいですが、
君島十和子さんの目的としては、
ストレス解消なので、
しっかりと噛んで、食べるのだそうです。

 

また、しっかり咀嚼することで、
あごのラインもすっきりするのではと、
期待もされているそうです。

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君島十和子さん流『食生活』

君島十和子さんは、美肌を作るために
食事にも気をつけているといいます。

 

“綺麗な腸が綺麗な肌を作る”ということで、
腸のために良い物はよく食べるのだそう。

 

発酵食品や酵素を取り入れるために、
味噌、ヨーグルト、漬物、甘酒などを食べているそうです。

①ギリシャヨーグルト

君島十和子さんは、ヨーグルトの中でも、
「ギリシャヨーグルト」を揃えているそうです。

 

「ギリシャヨーグルト」とは、
東ヨーロッパなどで、古くから食べられている伝統食で、
普通のヨーグルトに比べて堅めなのが特徴です。

 

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そのまま食べてももちろん美味しいのですが、
君島十和子さん流、
「ギリシャヨーグルト」の食べ方としては、
”きなこ”を入れて混ぜて食べるのだそう。

 

きなこだけで物足りない人は、
“はちみつ”を入れたりしても
美味しいそうです。

②バルサミコ酢

君島十和子さんは、食後に、
「バルサミコ酢」を炭酸水で割って飲むのだといいます。

 

ちょっと酸っぱいですが、
胃がスッキリするので、
たくさん食べすぎた日には、
必ず飲むのだそう。

 

お気に入りの”バルサミコ酢”は、
「”アドリアーノ・グロソリ”アチェート・バルサミコ・ディ・モデナ・オーガニックI.G.P」
なのだそうです。

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③抗酸化ジュース

君島十和子さんは、毎朝、
「抗酸化ジュース」を飲んでいるそうです。

 

■材料
・りんご
・にんじん
・生姜
・レモン

※量はお好みです

 

■作り方
高速ジューサーで絞る

 

 

ジューサーで絞った後、
カスカスになった繊維は、
カレーなどに入れて再活用するそうです。

まとめ

カリスマ美容家・君島十和子さんの“美容法”♪

 

7月22日の日本テレビ「メレンゲの気持ち」では、
ゲスト・君島十和子さんの美の秘訣が紹介されていましたので、

 

君島十和子さんの美容法！
紫外線対策＆ストイックな美容法＆食生活など
美の秘訣についてまとめてみました！

 

さすがカリスマ美容家・君島十和子さんですね！
こだわりの徹底した美容法で、
すごく勉強になりましたね！
マネできるところは、
ぜひ取り入れていきたいと思います！

 

今回の「メレンゲの気持ち」で紹介された、
君島十和子さんの“健康のためのオススメ食品”はこちら♪(↓)
https://syufu-tatu.com/12944.html