【ソレダメ】ピーナッツバターの作り方レシピ！手作り簡単！

“ピーナッツバター”の作り方♪

9月12日のテレビ東京
「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」では、
”食欲の秋に最速でやせる＆健康になるSP”で、
『ナッツの新常識』が紹介されていました！

超簡単！
『ピーナッツバター』
の作り方レシピについてまとめてみました！

『ピーナッツバター』の作り方レシピ！

今回の「ソレダメ」では、
“食欲の秋に最速でやせる＆健康になるSP”で、
『ナッツの新常識』が紹介されていました！

「ナッツ」は栄養価が高い食品として
注目されています！

＜6大ナッツ＞
・クルミ
・ピーナッツ
・ピスタチオ
・マカダミアナッツ
・カシューナッツ
・アーモンド

「ピーナッツ」に含まれている注目の成分、
ポリフェノール「レスベラトロール」は、
細胞の老化のスピードをゆっくりさせる働きがあり、
“老化防止”に期待できます！

「レスベラトロール」は、
茶色の薄皮の部分に多く含まれていますので、
“薄皮も一緒に食べる”と効率よく摂取できます！

“ピーナッツは薄皮と一緒に食べる！”
※1日20粒(約15g)程度を目安に食べましょう！

しかし、“薄皮”は苦いし食感も悪いし、
そのまま食べるのに抵抗があるという場合は、
薄皮付きのピーナッツを、
『ピーナッツバター』にすると美味しく食べられます！

超簡単！
『ピーナッツバター』
の作り方レシピについてまとめてみました！

■材料
・薄皮付きピーナッツ…500g
・砂糖…大さじ3

■作り方
①薄皮付きピーナッツ、砂糖をフードプロセッサーに入れ砕く

②5分間回し続ける
※ピーナッツは60％が油なので、油が全部出てくるととろりとなります

③出来上がり♪

試食した感想は、
「最高の香りですね！」
「ん～、濃厚！」
「ウマ！」
「美味しい！」

と、大好評でした！

超簡単！
『ピーナッツバター』
ぜひ、作って食べてみたいですね！

まとめ

“ピーナッツバター”の作り方♪

9月12日のテレビ東京
「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」では、
”食欲の秋に最速でやせる＆健康になるSP”で、
『ナッツの新常識』が紹介されていましたので、

超簡単！
『ピーナッツバター』
の作り方レシピについてまとめてみました！

混ぜるだけなので、とっても簡単ですね！
ぜひ、老化防止のために、
作って食べてみたいと思います！

今回「ソレダメ」紹介の
『試したくなる・痩せる＆健康になる新常識』はそれぞれこちら♪(↓)

【ソレダメ】ナッツの健康効果＆種類＆食べ方！クルミやアーモンド！

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