【ソレダメ】内臓脂肪の落とし方!減らす食材&食事習慣まとめ!

“内臓脂肪”を最速で落とす方法♪

 

9月12日のテレビ東京
「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」では、
”食欲の秋に最速でやせる&健康になるSP”で、
『内臓脂肪を落とす新常識』が紹介されていました!

 

内臓脂肪を最速で落とす方法!
『寿司ネタ&食事習慣&食材』
についてまとめてみました!

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『内臓脂肪を落とす新常識』!

今回の「ソレダメ」では、
“食欲の秋に最速でやせる&健康になるSP”で、
『内臓脂肪を落とす新常識』が紹介されていました!

 

内臓の周りに付く
「内臓脂肪」は万病のもとと言われています!

 

<内臓脂肪が引き起こす病気>
・高血圧や糖尿病などの生活習慣病
・大腸がん、乳がんなどのがん
・認知症

 

今回、『内臓脂肪を最速で落とす方法』
について教えてくれたのは、
内科医・奥田昌子先生です。

 

奥田昌子さんの著書♪(↓)

『内臓脂肪をつきにくくする寿司ネタ』!

内臓脂肪をつきにくくする“寿司ネタ”
問題が出題されていました!


<問題>

Q. 内臓脂肪がつきにくいネタは?
A:ウニ
B:アワビ
C:大トロ

【正解】
C:大トロ

※大トロには、内臓脂肪をつきにくくしてくれる、
DHAやEPAが豊富に含まれています


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『内臓脂肪をつきにくくする食習慣』!

内臓脂肪をつきにくくする“食習慣”
問題が出題されていました!

 

<問題>
Q. 内臓脂肪がつきにくくなる食事のとり方は?
A:決まった時間に食べる
B:お腹が空いたら食べる


【正解】
B:お腹が空いたら食べる

※それほどお腹が空いていないのに、習慣に従って食べていると、
摂取カロリーが消費カロリーを上まわりがちになります。
そうすると、内臓脂肪が増えてしまいます。

『内臓脂肪を最速で落とす食べ物』!

内臓脂肪を最速で落とす“食べ物”
問題が出題されていました!


<問題>

Q. 内臓脂肪を落とす食材は?
A:シジミ
B:ワカメ
C:ダイコン

 

【正解】
B:ワカメ

※腸内細菌はワカメを分解して、
短鎖脂肪酸を発生させます。
これが内臓脂肪に効くのです。

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まとめ

“内臓脂肪”を最速で落とす方法♪

 

9月12日のテレビ東京
「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」では、
”食欲の秋に最速でやせる&健康になるSP”で、
『内臓脂肪を落とす新常識』が紹介されていましたので、

 

内臓脂肪を最速で落とす方法!
『寿司ネタ&食事習慣&食材』
についてまとめてみました!

 

内臓脂肪は落としたいですよね!
ぜひ、実践したいと思います!

 

今回「ソレダメ」紹介の
『試したくなる・痩せる&健康になる新常識』はそれぞれこちら♪(↓)


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