【ソレダメ】ピーナッツバターの作り方レシピ!手作り簡単!

“ピーナッツバター”の作り方♪

9月12日のテレビ東京
「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」では、
”食欲の秋に最速でやせる&健康になるSP”で、
『ナッツの新常識』が紹介されていました!

超簡単!
『ピーナッツバター』
の作り方レシピについてまとめてみました!

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『ピーナッツバター』の作り方レシピ!

今回の「ソレダメ」では、
“食欲の秋に最速でやせる&健康になるSP”で、
『ナッツの新常識』が紹介されていました!

「ナッツ」は栄養価が高い食品として
注目されています!

<6大ナッツ>
・クルミ
・ピーナッツ
・ピスタチオ
・マカダミアナッツ
・カシューナッツ
・アーモンド

「ピーナッツ」に含まれている注目の成分、
ポリフェノール「レスベラトロール」は、
細胞の老化のスピードをゆっくりさせる働きがあり、
“老化防止”に期待できます!

「レスベラトロール」は、
茶色の薄皮の部分に多く含まれていますので、
“薄皮も一緒に食べる”と効率よく摂取できます!

“ピーナッツは薄皮と一緒に食べる!”
※1日20粒(約15g)程度を目安に食べましょう!

しかし、“薄皮”は苦いし食感も悪いし、
そのまま食べるのに抵抗があるという場合は、
薄皮付きのピーナッツを、
『ピーナッツバター』にすると美味しく食べられます!

超簡単!
『ピーナッツバター』
の作り方レシピについてまとめてみました!

■材料
・薄皮付きピーナッツ…500g
・砂糖…大さじ3


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■作り方
①薄皮付きピーナッツ、砂糖をフードプロセッサーに入れ砕く

②5分間回し続ける
※ピーナッツは60%が油なので、油が全部出てくるととろりとなります

③出来上がり♪

試食した感想は、
「最高の香りですね!」
「ん~、濃厚!」
「ウマ!」
「美味しい!」

と、大好評でした!

超簡単!
『ピーナッツバター』
ぜひ、作って食べてみたいですね!

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まとめ

“ピーナッツバター”の作り方♪

9月12日のテレビ東京
「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」では、
”食欲の秋に最速でやせる&健康になるSP”で、
『ナッツの新常識』が紹介されていましたので、

超簡単!
『ピーナッツバター』
の作り方レシピについてまとめてみました!

混ぜるだけなので、とっても簡単ですね!
ぜひ、老化防止のために、
作って食べてみたいと思います!

今回「ソレダメ」紹介の
『試したくなる・痩せる&健康になる新常識』はそれぞれこちら♪(↓)

"ナッツ"の健康効果♪ 9月12日のテレビ東京 「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」では、 ”食欲の秋に最速でやせる...
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