『ひじき』で肥満予防！
9月17日のTBS「サタデープラス」Dr.プラスのコーナーでは、
「県民ピンキリランキング 肥満編」をテーマに、
肥満になりにくい県ベスト１位「三重県」の
肥満予防食材として”ひじき”のレシピが放送されていました！
『ひじきとアボカドのサラダ』の
作り方レシピをまとめてみました！
『ひじきとアボカドのサラダ』の作り方レシピ！
■材料(4人分)
・乾燥ひじき ２０ｇ
・アボカド １／２個
・玉ねぎ １／４個
・プチトマト ５～６個
・しょうゆ 大さじ２
・オリーブオイル 大さじ１～２
・チューブわさび ３～４ｃｍ
■作り方
①乾燥ひじきは水戻ししたら茹でて、水分を切っておく
②わさび醤油をつくる
③オリーブオイルを適量入れる
④アボカドを一口大に切る
④水戻し後ボイルしたひじきを入れる
⑤カットしたプチトマト、玉ねぎを入れ、混ぜ合わせる
⑥出来上がり♪
試食した感想は、
「超おいしい！」
「アボカドが味を一つにしてくれるというか」
「いくらでも食べられる美味しさですね！」
と、大好評でした！
『ひじきとアボカドのサラダ』、
ぜひ、作って食べてみたいですね！
まとめ
『ひじき』で肥満予防！
9月17日のTBS「サタデープラス」Dr.プラスのコーナーでは、
「県民ピンキリランキング 肥満編」をテーマに、
肥満になりにくい県ベスト１位「三重県」の
肥満予防食材として”ひじき”のレシピが放送されていましたので、
『ひじきとアボカドのサラダ』の
作り方レシピをまとめてみました！
ひじきとアボカドの組み合わせ意外でしたね！
ぜひ、作ってみたいと思います！
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